¿La diarrea del viajero es causada por la "aclimatación"?
1. Cansado por el viaje y sin descansar lo suficiente.
Aunque viajar es algo muy feliz, también requiere mucha energía física. Es posible que comas de forma irregular durante el viaje y que tu horario cambie. El sueño y el descanso inadecuados y una dieta irregular pueden provocar fácilmente diversas molestias gastrointestinales.
2. Diferentes regiones tienen diferentes suelos y aguas.
En diferentes regiones, los oligoelementos y nutrientes orgánicos en el suelo y el agua variarán, y la calidad y el contenido nutricional de los alimentos cultivados también variarán. Por lo que cuando viajamos a otros lugares podemos experimentar molestias estomacales, gases, diarrea, estreñimiento, etc.
3. Fragilidad gastrointestinal o desequilibrio de la flora intestinal.
Algunas personas tienen una constitución débil y un tracto gastrointestinal sensible. Durante los viajes largos, sus hábitos alimentarios pueden cambiar. De esta forma, los tipos y proporciones de la flora intestinal pueden verse alterados temporalmente, provocando un desequilibrio. También sabemos que una vez que la flora intestinal se desequilibra, provocará diarrea, estreñimiento, flatulencias, etc.
Entonces, ¿a qué debes prestar atención cuando viajas en verano?
1. Presta atención a la higiene personal
La temperatura es alta en verano y las bacterias pueden multiplicarse fácilmente. Debes cambiarte de ropa y lavarte las manos con frecuencia. Puede llevar consigo un poco de alcohol desinfectante o algodón y limpiarlo antes de las comidas y después de ir al baño para evitar "comer" accidentalmente bacterias en el estómago.
2. Intenta evitar las comidas frías y picantes.
Cuando salgas en verano, intenta comer la menor cantidad posible de alimentos crudos o fríos, como algún marisco o carne cruda o poco cocida. Estos alimentos fríos pueden irritar fácilmente el tracto gastrointestinal, causar molestias gastrointestinales y también pueden contener algunos gérmenes. Se recomienda no cambiar demasiado la alimentación. Lo mejor es llevar contigo un termo para poder reponer agua en cualquier momento y beber menos bebidas frías.
3. Prepara unos pequeños botiquines de viaje para el estómago y los intestinos.
Es inevitable que al viajar te topes con alguien accidentalmente, o te encuentres con emergencias como gastroenteritis o molestias gastrointestinales. Puedes preparar algún spray antimosquitos, tiritas, medicamento para el mareo, estómago. y medicamento digestivo con antelación, por si acaso. Por supuesto lo más importante es la portabilidad. Puede llevar ungüentos empaquetados individualmente como el ungüento limpiador de colon de frutas y verduras HappyFlora, que tiene un sabor agrio y dulce. Una tableta a la vez puede aliviar las molestias gastrointestinales causadas por el viaje y evitar problemas embarazosos durante el viaje.
4. Mantente abrigado
Además, conviene preparar una estrategia antes de viajar, sobre todo comprobar las condiciones meteorológicas de los próximos días, y preparar algo de ropa de manga larga en caso de lluvia Hay diversas situaciones, como resfriados provocados por el frío, gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde o dolor de estómago provocado por los resfriados.
Viajar en verano significa divertirse. ¿Cómo pueden las molestias gastrointestinales interferir con un viaje maravilloso? Finalmente, ¡les deseo a todos un feliz viaje y disfruten de la deliciosa comida y el hermoso paisaje!