¿A qué debes prestar atención cuando viajas en primavera?
1. Según los cambios climáticos, preste atención a la protección contra el frío y al calor; preste atención a una dieta equilibrada para mejorar la inmunidad.
2. Participa en más actividades al aire libre y reduce el tiempo que pasas en lugares concurridos. Sin embargo, debes hacer ejercicio moderado y descansar lo suficiente. Puedes reducir activamente las enfermedades respiratorias yendo a lugares con buena calidad de aire. Intenta escalar montañas, ir a la playa y al bosque.
3. Reforzar la higiene personal, lavarse las manos con frecuencia y prevenir enfermedades infecciosas intestinales. Lávese las manos después de estornudar o toser y séquelas con una toalla o pañuelo limpio después de lavarlas. Cuando salgas y te quedes en un hotel, usa tu propio maquillaje.
4. Cuando visite atracciones turísticas, lugares pintorescos o viaje, trate de evitar el contacto cercano con animales y aves. Porque las investigaciones han descubierto que muchas enfermedades están relacionadas con la propagación de animales y aves.
5. Abra las ventanas durante un tiempo antes de acostarse por la noche para mantener la circulación del aire interior y mantener el aire fresco.
6. Coma menos, no fume y beba menos.
7. Si usted o sus acompañantes encuentran síntomas de fiebre, diarrea, tos, dificultad para respirar o fiebre alta persistente durante el viaje, deben suspender decididamente el viaje y buscar tratamiento médico en el lugar. Asegúrese de seguir las instrucciones de los médicos y del personal médico. Los pacientes deben aislarse conscientemente de sus compañeros de viaje, lo que es beneficioso para la recuperación de su salud y también es una moral social necesaria.
8. Las enfermedades comunes durante los viajes son principalmente enfermedades del tracto digestivo y enfermedades respiratorias, como resfriados, tos, diarrea, etc. Basta con preparar adecuadamente algún medicamento. Si usted mismo toma medicamentos, debe estar lo suficientemente seguro y no abusar de los antibióticos.
9. Usar mascarilla cuando viajes, pero no todo el tiempo. En circunstancias normales, no es necesario usarlo. Si tiene algún síntoma inusual o alguno de sus compañeros de viaje tiene síntomas inusuales, use una mascarilla.
10. Cuando viaje, puede llevar algunas instrucciones de viaje y otros folletos que contengan conocimientos de higiene en viajes y que puedan usarse como referencia cuando no pueda comunicarse con la unidad médica a tiempo.