¿Qué necesitas para prepararte para Lhasa?

Si quieres ir a Lhasa, necesitas preparar muchas cosas, como mochilas, medicinas, objetos extraños, equipo de protección solar, etc. Debido a que Lhasa se encuentra en un lugar alto, los caminos de montaña no son más fáciles de caminar que en tierras planas, por lo que es imprescindible tomar medicamentos. Y como no es una llanura, es necesario usar protector solar para evitar quemaduras solares y estar preparado para el mal de altura. .

Lista de imprescindibles en Lhasa

1. Mochila grande: Es mejor no usar maleta cuando vayas a Lhasa, porque el camino es accidentado, es imposible tirar de ella y será muy pesado de llevar.

2. Medicina de seguridad de la meseta: para el mal de altura, no se recomienda comprar botellas de oxígeno o líquido oral de Rhodiola rosea, etc. , fácil de transportar a gran altura y puede usarse para necesidades temporales.

3. Medicamentos antidiarreicos, medicamentos para el resfriado, medicamentos antiinflamatorios y tiritas: el resfriado de meseta da mucho miedo y debe tratarse a tiempo porque la comida es diferente a la habitual, prepárese para la diarrea; .

4. Ropa abrigada y resistente al frío: Debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, preste atención a agregar ropa a tiempo. Use una capa extra cuando haga frío y quítesela cuando haga calor.

5. Suministros antiácaros: Los rayos ultravioleta del sol son muy fuertes durante el día, por lo que es necesario llevar elementos de protección solar, como bloqueador solar, camisetas antiácaros, gorras, gafas de sol, etc.

6. Necesidades diarias, como linternas, termos, bálsamos labiales, impermeables, etc. , prepárese con anticipación.

7. Cámara: Puedes traer una cámara profesional para crear recuerdos inolvidables.

Altas contramedidas: 1. El método más seguro y efectivo es mantener una cierta cantidad de ejercicio, fortalecer su físico y adaptar su cuerpo a la altitud a tiempo;

Si Si no haces suficiente ejercicio, deberías empezar a tomar Gaoyuanan, Rhodiola rosea, Nuodikang, etc. Aproximadamente una semana antes de tu viaje.

2. Después de llegar a Lhasa, puedes beber té con mantequilla, productos lácteos y carne de res y cordero con moderación para mejorar tu capacidad de adaptación al clima de la meseta. Cuando entre por primera vez en la meseta, descanse más, beba más agua, coma más frutas y evite el alcohol. No corras ni hagas ejercicio extenuante. Lo mejor es no fumar ni beber. Debes traer tus propios bocadillos (como chocolate y pasas) al ingresar a la meseta.