¿Cuáles son algunas formas efectivas de proteger los riñones?

Nutrir los riñones es la clave para mantener una buena salud, por eso en la vida diaria debemos prestar más atención a nuestros riñones y evitar comer comida chatarra. A continuación, el editor presenta cuatro métodos eficaces para proteger los riñones. Léalos detenidamente.

1. No seas ávido de frescor en verano.

En verano, el clima es cálido y la presión del aire es baja, la resistencia de las personas también disminuirá, lo que facilitará la captura. un resfriado. Si el resfriado es causado por una faringitis estreptocócica, puede provocar nefritis aguda. Por lo tanto, no debemos codiciar la frialdad. Cuando utilice aires acondicionados, preste atención a controlar la temperatura, normalmente alrededor de 26°C.

2. Remojar los pies antes de acostarse tiene un muy buen efecto protector de los riñones.

No sólo es necesario remojar los pies en invierno, sino también en verano. Remojar los pies en agua tibia antes de acostarse ayudará a promover la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados ​​durante un día se pueden relajar y ajustar completamente sumergiendo los pies, y las personas se sentirán muy cómodas. Después de remojar los pies, se recomienda dejar de realizar otras actividades y quedarse dormido cada pocos minutos, lo que es mejor para reponer los riñones. También puedes poner un poco de forsitia, madreselva, raíz de isatis y crisantemo para reducir el fuego y quitar el calor.

3. Las mujeres nadan menos.

Muchas personas tienden a criar "bacterias diversas" en las piscinas. Las bacterias pueden ingresar fácilmente a la uretra, especialmente a la uretra femenina, que tiene una estructura fisiológica especial y existe una alta probabilidad de infección retrógrada. eventualmente conducir a pielonefritis aguda. Los síntomas más típicos de la pielonefritis aguda son micción frecuente, urgencia, dificultad para orinar y dolor lumbar.

4. Equilibrio mental y ejercicio razonable

A medida que sube la temperatura, algunas personas perderán los estribos. El estrés excesivo puede provocar un aumento de la presión arterial, lo que puede provocar daño renal. Mantener un estado de ánimo optimista y una actitud de mente abierta puede mejorar la función inmunológica. El ejercicio aeróbico activo y sostenido no sólo puede mejorar la función cardiovascular, sino también ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo y proteger los riñones.

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