Preocupaciones por viajar. Mirar.
(1)¿Cómo prevenir?
Antes de ingresar al Tíbet, puedes tomar algunos medicamentos contra la reacción de altitud, como Alpine Rhodiola rosea, que puede mejorar tu resistencia antes y después de ingresar al Tíbet, ten cuidado de no resfriarte; Si estás resfriado, puedes tomar medicamentos lo antes posible, pero no creas en los rumores que exageran los peligros de los resfriados. Generalmente no hay gran problema ni peligro.
(2)¿Cómo aliviar?
Si sientes síntomas de mal de altura al entrar al Tíbet, intenta hacer la menor actividad posible y descansa bien durante uno o dos días, lo que normalmente se aliviará si tienes dolor de cabeza; puede tomar algunos de sus analgésicos habituales; si siente pequeñas molestias y somnolencia, no se preocupe, mejorará gradualmente.
(3) ¿Qué hacer si sufres mal de altura agudo?
Si no existen otras enfermedades como asma, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, etc. , generalmente no te muevas, incluso si sientes que tu cuerpo no puede usarlo, debes descansar bien, si sientes que el descanso no es efectivo y los síntomas del mal de altura empeoran, puedes tomar oxígeno e ir al hospital; . Siento algo especial cuando me bajo del tren o del avión, y los síntomas del mal de altura son particularmente graves. Este es el mal de altura agudo. Si tiene dificultad para respirar, obtenga oxígeno y busque atención médica lo antes posible. Esto es raro;
(4) ¿Es bueno inhalar oxígeno?
El mal de altura es principalmente la incapacidad del cuerpo para adaptarse al ambiente hipóxico, pero si no es particularmente severo, no se recomienda inhalar oxígeno, porque no favorece la rápida adaptación del cuerpo al ambiente hipóxico. ambiente a gran altura;
¿Quién es propenso al mal de altura?
En general, las personas obesas, las personas mayores, las personas con mala salud y las personas con niveles bajos de azúcar y presión arterial baja son propensas al mal de altura al ingresar a la meseta, pero no es absoluto;
(2) ¿Dónde es más probable que ocurra el mal de altura en el Tíbet?
Durante los viajes por el Tíbet, los lugares más propensos al mal de altura son el Monte Everest, Namtso, Ngari y Nagqu.
(3) ¿Tendré mal de altura si tomo el tren a Lhasa?
Hay equipos de suministro de oxígeno en el tren, por lo que no hay mal de altura; tenga cuidado de conducir lentamente después de bajar del tren, y generalmente no es un problema para muchas personas que comienzan unas horas después; bajarse del tren o al día siguiente. Si no tienes mal de altura justo después de bajarte del tren, no te lo tomes a la ligera, pero no siempre te tomes el mal de altura en el corazón.
(4) ¿Volar al Tíbet provocará mal de altura?
Cuando se vuela al Tíbet, no hay mal de altura en el avión; después de bajar del avión, suele haber un fuerte mal de altura, porque al cuerpo le resulta difícil adaptarse de repente a la zona de la meseta; La altitud del aeropuerto de Linzhi es baja, por lo que puedes volar primero. Ve a Linzhi y acostúmbrate poco a poco. El problema es que muchas rutas turísticas parten de Lhasa, lo que hace que sea inconveniente unirse a un tour grupal en Nyingchi.
(5) ¿Escuché que viajar al Tíbet en avión es mejor que viajar a la meseta Qinghai-Tíbet por tierra? ¿Es verdad? /No lo dices.
Hay pros y contras de viajar al Tíbet por aire y por tierra. Cuando se vuela al Tíbet, la altitud aumenta de unos pocos cientos de metros a más de 3.000 metros. Sin un proceso de adaptación gradual de baja a alta, es más probable que se produzca el mal de altura. Al entrar al Tíbet por tierra, la altitud aumenta gradualmente. Aunque es útil para adaptarse al mal de altura, las condiciones de las carreteras en la mayoría de las rutas hacia el Tíbet no son buenas. En Xinjiang y Qinghai Tíbet, tenemos que escalar varios pasos de montaña a una altitud de 5.000 metros. En el camino no hay hospitales ni centros de primeros auxilios. Las condiciones de las carreteras en Yunnan, Tíbet y Sichuan son extremadamente malas. Los deslizamientos de tierra y de lodo ocurren con frecuencia durante la temporada de lluvias, lo que hace que sean propensos a ocurrir situaciones peligrosas. Si no viaja de forma independiente y no tiene experiencia en viajes al aire libre, se recomienda que tome un avión al Tíbet. Si le encantan los viajes autoguiados pero no tiene experiencia en viajes al aire libre, se recomienda que ingrese al Tíbet a través de la línea Qinghai-Tíbet por primera vez, ya que es relativamente seguro.
(6) ¿Quién no puede ir al Tíbet?
Las personas que padecen presión arterial alta, hipotensión, enfermedades cardíacas, asma y otras enfermedades cardiovasculares y viscerales graves no deben viajar al Tíbet; los niños mayores o menores de 3 años no deben viajar al Tíbet; como los grupos anteriores, es difícil adaptarse al mal de altura y, por lo general, solo puedes quedarte en un hotel u hospital, si realmente quieres venir, será mejor que consultes a un médico;