Los beneficios y funciones del secado

Los beneficios y funciones de tomar el sol Mucha gente se queda en casa todo el día o casi nunca toma el sol en el trabajo. Sin embargo, tomar el sol con regularidad puede favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo, por lo que tomar el sol de forma adecuada es beneficioso. Compartamos los beneficios y funciones de tomar el sol.

Beneficios y funciones del secado de espalda 1 Beneficios del secado de espalda

En primer lugar, suplementar calcio y zinc

Los rayos violetas B en la luz natural pueden promover la vitamina D Síntesis, la vitamina D es la fuente primaria y secundaria de vitamina D para el cuerpo humano, y la vitamina D puede promover la excreción de calcio y fósforo en el cuerpo, lo que es beneficioso para la síntesis de los huesos, por lo que tomar el sol en la espalda tiene un efecto muy Buen efecto suplementario de calcio y zinc.

En segundo lugar, disipar el frío, nutrir el yin y fortalecer el yang

La medicina occidental dice: el abdomen es yin y la espalda es yang. En lo que respecta al cuerpo, el meridiano yang corre por la espalda y el meridiano Du en la espalda controla el qi y la sangre. Hoy en día, el Du Vein es conocido como el "barco de la Vena Yang". Después de secar la espalda, puedes deshacerte del aire acondicionado del cuerpo, dragar los meridianos y reponer el qi y la sangre.

En tercer lugar, el estado de ánimo es agudo

La gente debería sentirse cálida y abrigada bajo el cálido pero no violento sol, porque en las grandes ciudades con altos niveles de hormonas suprarrenales y tiroxina, el metabolismo de las hormonas sexuales se ralentiza. Todos se promueven al sol.

Puede resultar ineficaz para mejorar el entusiasmo, la depresión física y otras condiciones psicológicas poco saludables, especialmente cuando el sol se pone durante mucho tiempo. Entra y toma el sol, todo tu cuerpo se sentirá renovado y tu estado de ánimo mejorará.

Cuarto, mejorar la inmunidad

Desde la perspectiva de la medicina occidental, el desorden de los cinco órganos internos del cuerpo humano está respaldado por el Qi y la sangre. Cuando el Yang Qi es suficiente, el cuerpo puede suprimir las enfermedades antes de que se desarrollen. Además, el "Huangdi Neijing" también dice: "Si el sol pierde Qi y sangre, la vida será corta y sin complicaciones".

La exposición al sol resulta ser la forma más problemática de reponerse. Yang. A medida que el clima, ya de por sí severo, empeora gradualmente, tomar el sol boca arriba no sólo puede reponer el yin sino también aliviar el acondicionamiento gastrointestinal, lo que es beneficioso para mejorar las propiedades de digestión y absorción y desarrollar la inmunidad del cuerpo.

5. Prevenir los resfriados

El otoño y el invierno son las estaciones en las que los resfriados son más comunes. Los rayos violetas del sol tienen un efecto esterilizante. En este momento, secar frecuentemente la espalda o la ropa puede matar diversas infecciones virales y gérmenes de enfermedades respiratorias, y también puede regular las características inmunes del cuerpo, aumentar la vitalidad de los macrófagos, desarrollar inmunidad y prevenir infecciones respiratorias.

En sexto lugar, reducir la presión arterial y el azúcar en sangre.

Además, además de prevenir los resfriados, la exposición al sol también puede obtener la escasa vitamina D, que puede inhibir el fragmento de renina-angiotensina que regula la especificidad de la presión arterial, mejora las características de las células β pancreáticas, provoca un rápido metabolismo de la insulina glargina, no favorece el metabolismo del azúcar y los lípidos y ayuda a aumentar el azúcar en sangre.

Beneficios y efectos de la sequedad en la espalda 2 Beneficios, efectos y tiempo de la sequedad en la espalda

El abdomen del cuerpo humano es yin y la espalda es yang, y muchos meridianos y los puntos de acupuntura se encuentran en la espalda. Tomar el sol aquí puede regular el qi y la sangre de los órganos internos, nutrir el yang en un corto período de tiempo, descargar el frío y la humedad del cuerpo, promover la absorción de calcio en el cuerpo, matar las bacterias de la piel y desempeñar el papel de nutrir el yang. , disipando el frío y la humedad, reponiendo el calcio y mejorando la resistencia.

Pero tenga cuidado de dejar que el sol le dé directamente la espalda entre las 7-9 a.m. y las 4-7 p.m. No elegir entre 10-4 con fuertes rayos UV para evitar quemaduras solares al mismo tiempo, no es recomendable permanecer demasiado tiempo al sol; Primero intente tomar el sol durante 10 minutos y luego aumente gradualmente el tiempo de 30 minutos a 1 hora según su propia tolerancia.

¿Cuánto tiempo se tarda en deshumidificar la espalda?

Por lo general, se necesitan de 1 semana a 1 mes para lograr resultados evidentes.

Si el cuerpo humano tiene mucha humedad, provocará somnolencia en la persona, extremidades pesadas, pérdida de apetito, manos y pies fríos, piel grasa, eccema, manchas, cara brillante, dolor de espalda y punta de la lengua. Los síntomas incluyen marcas de dientes, lengua roja, estreñimiento o heces blandas, tez cetrina, labios pálidos, piel flácida y obesidad, y babeo durante el sueño.

Si descargas tu humedad al exterior después de tomar el sol, estos síntomas se aliviarán significativamente, tus heces serán normales y suaves, tu piel estará brillante, tu sabor mejorará y tu La calidad del sueño mejorará, lo que significa que su humedad se descargará al exterior, pero tomar el sol no es un método rápido y eficaz y requiere perseverancia para ver buenos resultados.

Cocinar la espalda y reponer el sol es eficaz durante unos días.

Tardará aproximadamente medio mes en hacer efecto.

La deficiencia de Yangqi se manifiesta como debilidad en la cintura y las rodillas, tez pálida, escalofríos en las extremidades, fatiga mental, micción excesiva y heces blandas, disminución de la función reproductiva, mareos y tinnitus, fatiga mental, edema, palidez y lengua grasa, saburra blanca y resbaladiza, pulso débil, etc.

Reponga el Yang Qi a través de la sequedad de la espalda, mejore la función de transporte de los órganos internos y mejore la capacidad de autocuración del cuerpo.

¿A qué hora puedo ducharme después de tomar el sol?

Puedes ducharte después de 2 horas de descanso.

No te duches inmediatamente después de tomar el sol, porque en este momento los poros de la piel están todos abiertos y el cuerpo sentirá una fuerte sensación de ardor. Si te bañas con agua fría inmediatamente, te resfriarás fácilmente, lo que irritará la piel y provocará una descamación dolorosa después de tomar el sol.

Se recomienda evitar el viento fuerte y el agua fría a la sombra después del secado, y cambiarse la ropa sudada a tiempo. No sople el aire acondicionado ni beba bebidas frías. Siéntese y descanse durante 2 horas y beba un poco de agua. También puedes beber agua tibia con azúcar moreno o agua salada con azúcar para reponer el agua y los electrolitos perdidos, y luego bañarte con agua tibia después de que tu cuerpo se recupere.

Beneficios y funciones de tomar el sol a lomos 3 ¿Cuáles son las especialidades de tomar el sol a lomos de la canícula en la canícula del verano?

Hay tres detalles muy importantes a la hora de tomar el sol debes prestarles atención para no afectar el efecto o incluso dañar el organismo:

1. más adecuado para tomar el sol.

Entre los días caninos del verano, el primer día de cada día canino es mejor para tomar el sol en el lomo, es decir, el primer día de acame inicial, el primer día de acame medio y el primer día de alojamiento definitivo.

2. No entrar en una habitación con aire acondicionado detrás del sol.

Si ingresa a una habitación con aire acondicionado inmediatamente después de sudar la espalda, puede sentir opresión en el pecho, náuseas y vómitos. Esto se debe al calor del verano. Puedes raspar y drenar la sangre inmediatamente. Por lo tanto, es mejor evitar los fuertes vientos y el agua fría a la sombra detrás del sol. Asegúrese de esperar hasta que deje de sudar, prepare su abrigo y luego ingrese a la habitación con aire acondicionado.

3. Come primero y luego seca tu espalda.

Algunos amigos no tienen apetito en verano y optan por saltarse el desayuno o la comida para tomar el sol. ¡Esto está absolutamente prohibido! Si se salta el almuerzo, le sudará la espalda y la temperatura corporal será alta, fácilmente experimentará hipoglucemia, mareos, pánico y dificultad para respirar. Es apropiado secarse la espalda media hora después de una comida.

¿Es útil tomar el sol a través de la ropa durante la canícula del verano?

Útil.

La ropa no puede aislar completamente los rayos UV de la luz solar, por lo que no es necesario exponerla completamente a los rayos UV. Puedes usar ropa para bloquear o aplicar protector solar para bloquear algunos rayos UV. Esto puede evitar o reducir el riesgo de quemaduras solares, pero sólo cuando el sol no es muy fuerte.

Se recomienda exponer brazos, espalda, pies y otras partes, y utilizar sombrero para el sol y gafas de sol para cubrir la cabeza y los ojos para evitar la luz solar directa que pueda dañar los ojos.