Durante el equinoccio de primavera, Wulian Plastic Products te enseña cómo mantener la salud.

"La primavera debe ser una forma de mantener la salud." Las personas, en primavera, deben prestar más atención a la dieta y al mantenimiento para mantener una buena salud. La temperatura cambia mucho en primavera, por lo que los nutrientes en primavera deben ser principalmente ricos en calorías. Debido a que la estimulación con calor y frío acelerará la descomposición de las proteínas en el cuerpo, lo que reducirá la resistencia del cuerpo y provocará enfermedades, es necesario complementar alimentos con proteínas de alta calidad, como huevos, pescado, pollo, productos de soja, etc. En primavera, microorganismos como bacterias y virus comienzan a multiplicarse en grandes cantidades, su vitalidad aumenta y pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y causar enfermedades. Por lo tanto, debes consumir suficientes vitaminas y sales inorgánicas en tu dieta. Las verduras frescas como la col china, la colza, los pimientos morrones y los tomates, y frutas como los cítricos y los limones son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales. Las verduras de color amarillo verdoso, como las zanahorias y el amaranto, son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, resistiendo así diversos factores patógenos. También se deben consumir alimentos ricos en vitamina E para mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Estos alimentos incluyen semillas de sésamo, col azul y coliflor. La medicina tradicional china también cree que "es mejor almacenar la acidez y la dulzura en primavera para nutrir el bazo". Esto se debe a que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, el qi del hígado afectará el bazo, por lo que es probable que se produzca debilidad del bazo y del estómago. en la primavera. Comer más alimentos ácidos aumentará la función hepática, por lo que debes cuidar tu dieta en primavera. Debes elegir alimentos picantes y calientes para evitar los alimentos ácidos. La dieta debe ser ligera y deliciosa, evitando alimentos grasosos, fríos e irritantes. El mantenimiento de la salud en primavera es "cuando se necesitan complementos alimenticios". Sin embargo, de acuerdo con las características de la energía yang del cuerpo humano que aumenta gradualmente en primavera, se debe elegir una dieta equilibrada y clara para evitar el efecto contrario. Los nutricionistas creen que las personas de mediana edad y mayores con envejecimiento prematuro, las personas que padecen diversas enfermedades crónicas, las personas delgadas, las personas con dolor de espalda, mareos, tez cetrina y apatía pueden aprovechar la temporada de primavera para obtener una mayor nutrición de acuerdo con su físico. Constitución. De acuerdo con la condición del paciente, elija métodos de suplemento dietético apropiados para lograr el propósito de prevenir y tratar enfermedades. Las personas mayores con las condiciones anteriores pueden adoptar una dieta blanda. Los alimentos con esta función incluyen: trigo sarraceno, cebada y otros cereales, leche de soja, judías rojas y otras judías, naranjas, manzanas y otras frutas, semillas de sésamo, nueces, etc. Se puede tomar durante mucho tiempo. Si los ancianos tienen deficiencia de yin y calor interno, pueden elegir el método de limpieza y tónico. Dichos alimentos incluyen: peras, raíces de loto, bolsa de pastor, lirios, etc. Este tipo de comida es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la inflamación después de comer, lo que puede ayudar a mejorar la mala condición física. En general, los suplementos para las personas mayores que están enfermas o que se recuperan de una enfermedad deben ser principalmente frescos, ligeros, deliciosos y fáciles de digerir. Se pueden seleccionar gachas de arroz, gachas de semillas de loto, pasta de vegetales verdes, hilo de carne, etc. La medicina tradicional china cree que "cuando brotan todo tipo de hierba, estallan todo tipo de enfermedades", lo que significa que es fácil recaer en primavera. Debido a que la primavera es cálida y ventosa, es propicia para la reproducción y propagación de microorganismos como bacterias y virus. Por lo tanto, hay muchos factores externos en la primavera y las personas mayores frágiles deberían prestarles más atención. Los hechos han demostrado que en primavera, las personas con un exceso de yang hepático son particularmente propensas a sufrir dolores de cabeza y mareos. Es por eso que la medicina china ha señalado durante mucho tiempo que "el qi primaveral causa todas las enfermedades de la cabeza". La medicina moderna también ha descubierto que los cambios climáticos en primavera pueden aumentar fácilmente la presión arterial de las personas, provocando dolores de cabeza, mareos, insomnio y otros síntomas. El método de prevención y tratamiento dietético es comer entre 250 y 500 gramos de plátanos o naranjas todos los días, porque los plátanos contienen iones de potasio, que pueden reducir la presión arterial. Además, el consumo regular de limones, peras y frijoles mungo que contienen más potasio también es útil para prevenir y tratar la presión arterial alta. Las úlceras gástricas y duodenales también son propensas a aparecer en primavera. Se debe evitar comer sopa de cerdo, sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de ternera, espinacas, frijoles, despojos de animales y condimentos irritantes ricos en creatina, purina y otras sustancias, porque los alimentos anteriores pueden estimular fuertemente la secreción de jugo gástrico o formar gases. y causar hinchazón y aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal. Para la prevención y el tratamiento dietético, se puede utilizar la terapia con miel. Después de cocinar la miel al vapor, tómela en ayunas antes de las comidas, 100 ml al día, tres veces. O use 250 ml de leche, hiérvala, agregue 50 gramos de miel y 6 gramos de Bletilla striata, revuelva uniformemente y beba. Estos tienen el efecto de nutrir el yin y beneficiar al estómago.

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