¿Qué alimentos complementarios son adecuados para bebés de alrededor del año?
1 Puré de verduras: como zanahoria, calabaza, espinacas, etc. , se puede cocinar y mezclar hasta formar una pasta.
2. Puré de frutas: como manzanas, plátanos, peras, etc. , se puede pelar y descorazonar y luego mezclar hasta obtener un puré.
3. Fideos o arroz: Se pueden mezclar fideos blandos o arroz con verduras y carne para formar bolitas o bolitas de arroz.
4. Huevos: Puedes hervirlos y cortarlos en trozos pequeños o romperlos y cocinarlos al vapor para hacer natillas.
5. Alimentos de soja: como el tofu, la leche de soja, etc. , se puede cocinar y mezclar hasta obtener puré.
6. Pan o galletas: Puedes consumirlos como snacks, pero cuidado con no sufrir una sobredosis.
7. Yogur o queso: Puede ayudar a tu bebé a desarrollar un buen sistema digestivo y aportar calcio.