Poesía que describe el comienzo de la primavera_Cómo mantener la salud a principios de la primavera
Contenido
Poemas que describen el comienzo de la primavera
El comienzo de los tabúes en primavera
¿Cómo mantenerse saludable a principios de primavera?
Poemas que describen el comienzo de la primavera
1. La hierba del bosque solo trae beneficios, y las flores del templo no son flores de ciruelo. ——"Feng Yingchun" de Shen_period
2. Oro de seda pequeño. Corta el hilo y retuerce las flores. ——Zhang Xiaoxiang, "El Bodhisattva comienza la primavera"
3. Después de que las polillas verdes abandonan el comienzo de la primavera, pero antes de que las pupas doradas abracen las flores y coman alimentos fríos. ——Wen Tong "Liu Yong, el marqués del comienzo de la primavera por la polilla verde"
4. Los creyentes plantaron ramas y bufandas y vieron "El comienzo de la primavera" con los niños. ——"Perdiz en primavera" de Liu Chenweng
5. Cuando Beidou regresó a Jianyin, el palacio había hecho arreglos para el comienzo de la primavera. ——"Gong Ci·Beidou Hui Zhu Yin" de Zhang Gongyao
6 El comienzo de la primavera es nuevo en el primer día del calendario lunar. En el primer mes de primavera, la bandera debe estar muerta. ——Canciones diversas de Xu Ling
7. El sonido de la lluvia y los árboles llegó en medio de la noche, y el viento impulsó las flores antes del comienzo de la primavera. ——El "Paseo de invierno" de Beijing
8. Las flores de los ciruelos cambiarán el color de los sauces y extrañarán su hogar. ——"El comienzo de la primavera" de Cao Song
9 Han pasado tres días desde el comienzo de la primavera y todavía no he visto ninguna primavera. ——"Inscripción en la pared del segundo Wanquanyouweiyuan" de Ye Yuanyu
10. Lao Dongjun fue diligente en la limpieza y muchos jóvenes charlaron y se aprovecharon de ello. ——"Jade House Spring·The Beginning of Spring" de Mao Kun
11 Han pasado cinco años desde el comienzo de la primavera y Taihao todavía es cambiante. ——Zhao Fan "Cinco canciones diversas sobre viajes, la nieve vieja se ha solidificado"
12 El comienzo de la primavera se encuentra con el pico Alfalfa y hay lágrimas en el río Hulu. ——"Inscripción en el pico Alfalfa como despedida de la familia" de Cen Shen
13. El verde está lleno de amarillo y blanco y el exterior es rojo, y una pantalla de incienso se alza en la brisa primaveral. ——La "Barrera de flores" de Yao Mian
14. Las ramas de los árboles están frías y las venas de la tierra están calientes. ——"El comienzo de la primavera" de Cao Song
Había niebla al comienzo de la primavera antes del decimoquinto año nuevo, y hubo niebla durante tres días consecutivos. ——"Dos canciones del año" de Zhu Changchun
16. El espadachín del libro de la depresión espera regresar al comienzo de la primavera. ——El comienzo de la primavera de Chen Hao
17. Es posible que el sol no brille intensamente al comienzo de la primavera, y ahora el granjero se ha ido. ——Qu Dajun, "Shao Gu Er"
18, 1234567, hoy nació Wan Mu. ——Luo Yin "El comienzo de la primavera en el séptimo día del primer mes lunar en Beijing".
19. Chunhua celebró el Festival de Primavera hace cuatro años y le gustaba mirar la nieve bajo el sol. ——Zhao Guangyi "Conociendo por el destino, la primavera en los cuatro años de la primavera"
20. Mira las hermosas cabezas y los mechones de serpentinas primaverales. ——"Han Gongchun·El comienzo de la primavera" de Xin Qiji
21 Bebe una copa de vino en primavera y recita poemas primaverales. ——"El comienzo de la primavera" de Cao Song
22 Diez días antes del comienzo de la primavera en el segundo año, el viento del este ha llegado al fin del mundo. ——Jin Youzi "El comienzo de la primavera con huelgas en Japón y Corea del Sur, tercera parte"
23. ——Zhu "El comienzo de la primavera en Niuping"
24, hasta el comienzo de la primavera el día de Año Nuevo, pero no hay lechuga en el plato de primavera. ——"Artemisia" de Zhou
25. Las armas están enojadas, pero el comienzo de la primavera todavía hace frío en enero. ——Zheng·"Dos dolorosos recorridos por el frío, Parte 1"
26. Los invitados de Jiangdong están a principios de la primavera y el paisaje es triste y asesino. ——Los "Cinco cuerpos de primavera" de Sun Gu
27. La escarcha y la nieve en el fin del mundo suspiran que la primavera llega tarde y la primavera llega al fin del mundo. ——"Dos poemas sobre el comienzo de la primavera, segunda parte" de Wang Shouren
28 Hoy, cuando la gente se reúne al comienzo de la primavera, el clima no debería ser soleado. ——Fang Hui "Un día humano, comienzo de la primavera, lluvia amarga, sin hielo"
29. Solo hay 10 días al comienzo de la primavera, y las cosas en primavera ya están mezcladas. ——Zhao Fan "Nieve en el sexto día del primer mes lunar"
30. Lleva 60 años en Lichun. ——Shu Yuexiang, "Xie Meichao"
Cinco días después del comienzo de la primavera, la primavera está llena de belleza.
En marzo del invierno, las plantas se marchitan y los insectos se congelan, lo que ralentiza el metabolismo del cuerpo y reduce la resistencia, lo que facilita las enfermedades, daña el Yang Qi y provoca resfriados y enfermedades crónicas. La gente común suele decir: "Hace más frío que el frío primaveral". Esto requiere que prestemos atención a mantener nuestra ropa abrigada, acostarnos por la noche y levantarnos temprano, no usar sombreros en el cabello, aflojarnos el cinturón, estirar el cuerpo, y participar en actividades al aire libre. A principios de la primavera, hace calor y es agradable cuando hace sol y frío cuando está nublado. A menudo regresa una pequeña ola de aire frío, lo que hace que la gente sienta que es invierno nuevamente. Por lo tanto, después del comienzo de la primavera, debemos seguir el principio de "la primavera cubre el otoño y se congela", prestar atención a mantenernos abrigados y ponernos o quitarnos ropa a tiempo.
Para evitar la aparición de enfermedades primaverales, en cuanto a medidas preventivas, en primer lugar, debemos aumentar o disminuir la ropa según los cambios climáticos; en segundo lugar, abrir las ventanas con frecuencia para permitir la circulación del aire interior y mantener; el aire fresco; en tercer lugar, prestar atención al descanso, fortalecer el ejercicio y mejorar las capacidades de defensa del cuerpo. Además, preste atención a la salud de la cavidad bucal y nasal. En la vida diaria, también debemos seguir la naturaleza, acostarnos y levantarnos temprano, aumentar adecuadamente las actividades al aire libre, dejar que el estado de almacenamiento invernal del cuerpo comience a adaptarse a la llegada de la primavera, dejar que nuestros sentimientos espirituales se adapten a la naturaleza, luchar por la armonía. y sea enérgico.
En segundo lugar, en términos de mantenimiento dietético
A principios de primavera debemos dar prioridad a las verduras verdes en nuestra dieta. Preste atención a comer alimentos menos ácidos para prevenir el exceso de qi del hígado y aumente adecuadamente los alimentos dulces, lo que ayudará a reponer el bazo y evitará que el exceso de qi del hígado lo dañe. Las propiedades físicas de los alimentos que ingieres deben ser fríos, por lo que debes usarlos con precaución o evitar los alimentos calientes para evitar irritaciones y enfermedades febriles. Tras el inicio de la primavera, es recomendable beber té de crisantemo, madreselva, etc. Para disipar el calor y disipar el viento, también se puede beber té perfumado, que es fresco pero no frío y relativamente neutro. Es recomendable consumir verduras frescas, como espinacas, hojas de mostaza, brotes de soja, etc.
La medicina tradicional china cree que se debe prestar especial atención al mantenimiento del hígado en primavera para adaptarse a la climatología. Por eso, a la hora de cuidar tu alimentación, debes tener en cuenta que la primavera es una época en la que el Yang Qi aumenta, y es propicio para comer alimentos más picantes y divergentes. Como colza, cilantro, puerro, cebolla, mostaza, rábano blanco, crisantemo, colinabo, hinojo, col china, apio, espinacas, etc. , con las características de picante y dulce. Algunos alimentos con la función de calentar y tonificar el yang del riñón, como la bardana, la raíz de loto, la zanahoria, el boniato, la patata, las verduras de color verde, etc. , debe consumirse con regularidad, pero las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben consumirlo. Las personas propensas a resfriarse repetidamente, tener antecedentes de asma y estar físicamente débiles deben comer más verduras ligeras, frijoles y sus productos, y evitar los alimentos picantes, grasosos, crudos y fríos.
En tercer lugar, fitness y cuidados de la salud
A principios de primavera, desde la perspectiva del fitness y el cuidado de la salud, conviene empezar con el ejercicio físico. El ejercicio físico puede mejorar la resistencia del cuerpo y activar músculos y huesos. Como dice el refrán: "La estación del año es la primavera y la estación del día es la mañana". Tai Chi, trotar, caminar, hacer excursiones y escalar montañas son buenas opciones.
El sol es el dios de la primavera, por lo que conviene estar activo en el ejercicio y la recuperación, y evitar el silencio. Por eso, a partir de la primavera conviene realizar más tipos de ejercicios para relajar los músculos y favorecer la circulación sanguínea, centrándonos en estirar la columna cervical, las articulaciones de la cadera, los hombros y las rodillas. Hay más iones de oxígeno negativos en el aire en primavera, lo que puede mejorar la eficiencia del trabajo de la corteza cerebral y la función cardiopulmonar. Cuando el clima es soleado y sin viento, conviene participar activamente en deportes al aire libre. El ejercicio después del comienzo de la primavera debe seleccionarse según las diferentes edades, géneros, ocupaciones y pasatiempos, y se deben utilizar diferentes intensidades de entrenamiento para diferentes personas. En principio, se recomienda aumentar las actividades al aire libre, dejar que el cuerpo y la mente se bañen en el sol primaveral, absorber la vitalidad de la naturaleza y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Pero a la hora de hacer ejercicio en la vida diaria, también conviene prestar atención a diversas medidas de protección. Cuando el viento sea fuerte, intenta evitar en la medida de lo posible salir. Cuando sea inevitable, use bufanda y gorro para proteger su cabeza y cuello. También agregue o retire ropa a medida que cambia la temperatura y no corte demasiada ropa para evitar resfriados.
La teoría de la salud dice: "En marzo de primavera, peina tu cabello una o doscientas veces cada mañana". Cepillar tu cabello todos los días en primavera es un buen método de cuidado de la salud. Debido a que la primavera es la estación en la que se origina y se eleva el Yang Qi natural, el Yang Qi del cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza en este momento y tiene las características de elevarse hacia arriba y hacia afuera. Se manifiesta en la expansión gradual de los poros, un fuerte metabolismo y un fuerte metabolismo. y rápido crecimiento. Por lo tanto, peinarse en primavera está en línea con los requisitos del cuidado de la salud de esta primavera. Desempeña un papel importante en la promoción del qi y el alivio de la depresión, el dragado del qi y la sangre y la promoción del yang.
Frota tus pulmones.