¿Qué tipo de té bebes por la noche para ayudarte a dormir?
Qué té bebes por la noche para ayudarte a dormir. En la vida real, las personas suelen sufrir diversos estados de insomnio debido a la alta presión laboral. Algunos amigos han estado sufriendo de insomnio. Permítanme compartirles qué tipo de té tomar por la noche para ayudarlos a dormir. Espero que ayude a todos. ¡Ven y echa un vistazo!
¿Qué tipo de té puedes tomar por la noche para ayudarte a dormir? 1. Té de codonopsis pilosula y dátil rojo.
Tomar 15 g de Codonopsis pilosula y 15 g de azufaifa, lavar la Codonopsis pilosula y la azufaifa, ponerlas en una cazuela, añadir agua y cocerlas en sopa, quitar los residuos y tomar el jugo en lugar de té. Esta receta puede reponer el corazón, nutrir la sangre y promover la producción de líquidos, calmar la mente y calmarla, y es adecuada para tratar el insomnio.
2. Té de corazón de loto con bergamota
Tomar 10 g de mano de Buda y 3 g de corazón de semilla de loto, lavarlos y ponerlos juntos en una taza, preparar con agua hirviendo y dejar en remojo durante 10 minutos. Minutos, beba con frecuencia en lugar de té. Se puede preparar repetidamente de 3 a 5 veces. Este té tiene los efectos de calmar el hígado y el estómago, limpiar el corazón y purgar el fuego, y es adecuado para mejorar el insomnio provocado por el estancamiento del hígado y el fuego excesivo.
3.Té de Poria cocos y semilla de ciprés
Coger 30 gramos de Poria cocos, 30 gramos de Platycladus orientalis y 30 gramos de piñones, quitarles las impurezas y lavarlos, cortarlos en rodajas. Poria cocos en rodajas, ponerlas en una cazuela y agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante una hora, retirar los residuos y extraer el jugo, agregar la cantidad adecuada de miel al gusto. Este té puede tonificar el bazo y eliminar la humedad, calmar la mente, calmar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para regular el insomnio, especialmente para personas con edema y estreñimiento habitual.
4. Té de hojas de maní
Tomar una cantidad adecuada de hojas de maní, lavarlas, secarlas y triturarlas hasta obtener un polvo grueso para su uso posterior. Tome 10 g cada vez, póngalos en una taza de té, agregue agua hirviendo para preparar, beba con frecuencia, no beba té. Este té tiene el efecto de calmar la mente y calmar los nervios, y es adecuado para personas que sufren de insomnio e inquietud.
5. Té de coptis y azufaifo
Tomar 2 gramos de coptis y 10 gramos de granos de azufaifo. Rompe los granos de azufaifo en trozos y ponlos en una taza junto con los coptis. Deje reposar agua hirviendo y cubra durante 10 minutos, luego beba con frecuencia en lugar de té. Puede preparar de 3 a 5 veces seguidas. Este té tiene el efecto de eliminar el calor, purgar el fuego, nutrir el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para regular el insomnio provocado por el exceso de fuego cardíaco, especialmente en pacientes con gastritis y glositis.
6. Té de Ophiopogon japonicus y corazón de loto
Tomar 20g de Ophiopogon japonicus y 2g de corazón de semillas de loto. Lavar el Ophiopogon japonicus y secarlo al sol. con corazón de semilla de loto y preparar con agua hirviendo. Remojar, tapar y dejar reposar durante 15 minutos. Bébelo regularmente en lugar de té, generalmente preparándolo de 3 a 5 veces. Este té tiene el efecto de nutrir el yin, reducir el fuego, calmar la mente y calmar la mente, y es adecuado para tratar el insomnio causado por la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego.
7. Té de pasas y baya de goji
Toma 30 g de pasas y 15 g de baya de goji, lávalas por separado, sécalas al sol o al sol, ponlas en una taza y prepáralas. con agua recién hervida Cubra y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego bébalo como té. Repita la preparación de 3 a 5 veces, luego mastique las pasas y la baya de goji en trozos. Este té puede
nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuado para pacientes con insomnio y deficiencia de yin en el hígado y los riñones.
8. Té Qiju Lianxin
Tomar 10 g de baya de goji, 3 g de crisantemo, 1 g de corazón de semilla de loto y 3 g de té Kuding, lavar la baya de goji y el crisantemo y mezclar con el. corazón de semilla de loto y té Kuding. Coloque el té en la taza, agregue agua hirviendo, déjelo en remojo durante 10 minutos y luego bébalo. Se puede preparar repetidamente de 3 a 5 veces. Este té tiene el efecto de nutrir el yin, calmar el hígado y limpiar el corazón.
¿Qué tipo de té puedes beber por la noche para ayudarte a dormir?
Puede purificar tu estado de ánimo, aliviar el estrés, relajar los nervios, ayudarte a dormir, disipar? viento, cálmate, elimina flatulencias, diarreas y mareos. Calmar los nervios, aliviar el estrés, relajar rápidamente las emociones tensas, aliviar la ansiedad y ayudar a conciliar el sueño.
2. Té de loto
Las semillas de loto del té son de naturaleza amarga y fría y pertenecen al Meridiano del Corazón. Tiene el efecto de limpiar el corazón y el fuego. El "Compendio de Materia Médica" registra que las semillas de loto pueden limpiar el corazón y eliminar el calor. Por tanto, puede tratar la irritabilidad y el insomnio provocados por un fuego cardíaco excesivo. Agregar regaliz crudo mejora la función del loto para aclarar la mente y eliminar problemas. Por ejemplo, Gao Li dijo: "El regaliz puede nutrir la dulzura y aliviar el calor en caso de deficiencia de yang, por lo que comerlo crudo puede nutrir el bazo y el estómago y aliviar el corazón y el bazo" también señala: "Regaliz". Se usa crudo y frío para purgar el fuego". "Los dos medicamentos se pueden usar juntos para aliviar el fuego del corazón, aliviar la irritabilidad e inducir el sueño". Se puede decir que el medicamento es sencillo, económico y eficaz.
3. Té Longan de Azúcar de Roca
25g de longan seco y 10g de azúcar de roca. Lavar la carne de longan, ponerla en una taza de té con azúcar de roca, agregar agua hirviendo, tapar un rato, luego beber, una dosis al día, beber agua y finalmente comer la carne de longan.
Nutre el corazón y fortalece el bazo, calma la mente y mejora la mente, mejora el pensamiento excesivo, la apatía, el insomnio, los sueños, las palpitaciones y el olvido.
4. Semilla de azufaifa de Ziziphus
Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano del hígado y tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar el corazón. nervios, reponiendo el yin y reduciendo la sudoración. Es adecuado para pacientes con insomnio y síntomas como inquietud, palpitaciones, polidipsia y sudores nocturnos. Tome de 15 a 30 g de semillas de azufaifa, tritúrelas, hiérvalas en agua y tómelas una vez antes de acostarse por la noche.
¿Qué tipo de té puedes beber por la noche para ayudarte a dormir? 3 Té negro
El té negro es un té completamente fermentado. Tras el proceso de "envejecimiento", el contenido de polifenoles del té se reduce y se reduce la irritación del estómago, por lo que es apto para beber por la noche. Especialmente para las personas con el bazo y el estómago débiles, agregar un poco de leche al té negro puede tener un cierto efecto de calentamiento del estómago.
Almez
Después de realizar tres comidas, el cuerpo acumulará algunos alimentos grasos en el sistema digestivo. Beber algo de comida cocinada después de las comidas puede ayudar a descomponer la grasa acumulada en el cuerpo, calentar el estómago y ayudar a la digestión y eliminación de grasas. El té hervido y fermentado es más suave. Beber té cocido tiene muchos beneficios. No dañará el estómago ni afectará el sueño.
Té blanco
Si no estás acostumbrado al sabor del té Pu'er, también puedes utilizar té blanco en su lugar. También está el té Shoumei, que ingresa al meridiano del pulmón. El té es suave y no afecta el sueño.