En pleno verano, comerás hasta nueve alimentos blancos para mantener tus pulmones sanos y tener menos probabilidades de enfermarte en otoño e invierno.

El próximo lunes celebraremos el término solar de verano entre los veinticuatro términos solares. "Ve, ve, se acabó el calor". "Las nubes abandonan el verano y se eleva la brisa fresca. En pleno verano, el clima comienza a pasar de cálido a frío, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde aumenta y el aire se vuelve más frío". muy seco, lo que es más probable que dañe los pulmones. Por lo tanto, durante este período se debe prestar especial atención al mantenimiento de los pulmones y comer más alimentos que los limpien y nutran. Entonces, ¿pueden los alimentos nutrir y nutrir los pulmones?

Después del calor del verano, come 9 tipos de alimentos blancos para humedecer tus pulmones y prevenir la sequedad otoñal.

1. Yam

0 dijo: "El ñame es cálido pero no repentino, ligeramente fragante pero no seco. El consumo prolongado tiene el efecto de regular los pulmones y tratar la deficiencia pulmonar. ¿Qué tan estable es?" Las saponinas y el moco que contiene pueden lubricar e hidratar la sequedad, nutrir el qi pulmonar, nutrir el yin pulmonar, aliviar la tos y reducir la flema. Es un producto natural que nutre los pulmones e hidrata la sequedad.

2. Hongo negro

La medicina tradicional china cree que el hongo blanco es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Entra en el meridiano de los pulmones, el estómago y los riñones, nutre el yin e hidrata los pulmones. , nutre el estómago y los pulmones, y produce líquido. Tiene el efecto de secar, nutrir y no pegar. Según los registros, el Hongo Blanco tiene la humedad del Ophiopogon japonicus sin ser frío y la dulzura del Polygonatum odoratum sin ser grasoso. Es un ingrediente esencial para humedecer los pulmones y nutrir el yin. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia de yin y exuberancia del fuego, tos con calor pulmonar, fatiga y tos seca, y garganta seca.

Castaña de agua

Está registrado que la castaña de agua “limpia el corazón y reduce el fuego, nutre los pulmones y enfría el hígado, digiere los alimentos y resuelve las flemas, rompe el estancamiento y beneficia la sangre” . La castaña de agua es de naturaleza fría, de sabor dulce, crujiente y jugosa. Tiene los efectos de eliminar el calor, purgar el fuego, promover los fluidos corporales y humedecer los pulmones. La decocción de Jiao Ling se usa clínicamente para eliminar el calor y resolver la flema, y ​​puede usarse para tratar la tos con calor pulmonar, fiebre, retención de líquidos, flema excesiva y flema amarilla.

4. Lily

Wu Zeng, un médico de la dinastía Qing, señaló: Las personas con tos crónica deben tener deficiencia de qi pulmonar y esta deficiencia debe curarse. Lily es más dulce que la amarga de Wuwei. La medicina tradicional china cree que el lirio es de naturaleza ligeramente fría y que la mucosidad contenida en el producto fresco tiene el efecto de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, calmar el corazón y calmar la mente. Se puede utilizar como tratamiento auxiliar para la sequedad pulmonar o la tos por calor pulmonar, siendo muy adecuado para su consumo en otoño.

5. Peral

La medicina tradicional china cree que las peras son frías por naturaleza y pueden eliminar el calor y reducir el fuego. Está registrado que comer peras crudas puede eliminar el fuego en los órganos internos, es decir, comer peras crudas puede nutrir el yin y eliminar la deficiencia de fuego.

La pera es rica en agua y se la conoce como “agua mineral natural”. Es rico en vitaminas, fibra dietética, glucosa, oligoelementos, ácidos de frutas y otros nutrientes. Tiene el efecto de eliminar el calor y la humedad, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Si puedes comer de 1 a 2 peras todos los días en otoño, no solo aliviará los síntomas de la sequedad otoñal, sino que también ayudará a tratar la presión arterial alta, el insomnio y las ensoñaciones, las enfermedades coronarias, etc. Especialmente indicado para personas con fiebre o calor interno.

6. Carne de pato

En China, la carne de pato es conocida como la "medicina milagrosa" que nutre mejor, mientras que la gente cree que la sopa de pato vieja es la "medicina sagrada que mejor nutre". nutre la fatiga." Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la carne de pato puede ingresar a los pulmones cuando está fría, nutrir los pulmones y prevenir el calor pulmonar en otoño, y tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, por lo que es apta para el consumo en otoño.

7. Leche de soja

0 Está registrado que la leche de soja “beneficia el agua y el organismo, controla el viento y el calor y desintoxica”. La leche de soja ha sido un producto saludable desde la antigüedad y es apta para todas las estaciones. Beba leche de soja en primavera y otoño para nutrir el yin e hidratar la sequedad; beba leche de soja en verano para promover la producción de líquidos corporales y prevenir el golpe de calor; beba leche de soja en invierno para disipar el frío y reponer la deficiencia; Además, la leche de soja contiene una variedad de vitaminas, entre las que la vitamina B ayuda a mantener la salud de la piel y el cabello, y la vitamina E puede promover la formación de la piel y el cabello y mantener la salud.