¿Qué significa nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno?
Nutre el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno. Esto proviene de "Nei Jing", Su Wen. "Sintoniza el espíritu en las cuatro estaciones."
Yang nutritivo en primavera y verano: se refiere principalmente a las dos estaciones de primavera y verano, cuando el Yang surge y el Yin desaparece, la energía Yang en la naturaleza aumenta gradualmente y todas las cosas se llenan de vitalidad. En este momento, las personas deben complementar la nutrición para proteger el Yang Qi en el cuerpo y hacerlo abundante y fuerte.
Nutrir el Yin en Otoño e Invierno: Significa principalmente que en otoño e invierno, el Shaoyin crece y el Yang Qi desaparece. A medida que todas las cosas naturales se acumulan gradualmente, la gente debe seguir la tendencia de la recolección natural y aprender a recolectar el yin en el cuerpo para condensar la esencia para nutrir los órganos internos, resistir enfermedades y prolongar la vida.
"Su Wen·Four Qi Ajustando el Espíritu": "El yin y el yang de las cuatro estaciones son la base de todas las cosas. Por lo tanto, el sabio nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño y el invierno para seguir sus raíces. Por lo tanto, en la puerta del crecimiento, es lo mismo que todas las cosas. Quizás no entiendas bien la frase "nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno": en primavera y verano. El yang es fuerte, pero el "yang" es necesario; en otoño e invierno, la energía yin es cada vez más larga, pero el "yin" debe nutrirse, al parecer, es contrario al régimen de salud de equilibrar el yin y el yang.
De hecho, "la primavera y el verano nutren el yang, el otoño y el invierno nutren el yin" es un método retórico en el chino antiguo que utiliza caracteres mutuos. Los caracteres mutuos deben estar "escritos en las palabras del otro y visibles en ellas". el texto." Es decir, las dos oraciones de arriba y de abajo parecen hablar de dos cosas diferentes y no tienen nada que ver entre sí, pero en realidad se hacen eco, se explican y se complementan. A la hora de comprender debemos integrar ambas partes y no debemos ser paranoicos ni separados.
“El yang de la primavera y el verano, el yin del otoño y el invierno”, en chino clásico, primavera, verano, otoño e invierno, primavera, verano, otoño e invierno nutre el yang, nutre el yin; abajo, y nutre el yang y el yin. No es que en primavera y verano sólo nutrimos el yang pero no el yin, en otoño y en invierno sólo nutrimos el yin pero no el yang. Es un error separar la primavera y el verano, yuxtaponer el otoño y el invierno y separar la primavera y el verano del otoño y el invierno.
Esta frase en realidad significa que el yin y el yang deben ajustarse de acuerdo con las cuatro estaciones, nutriendo la salud en primavera, creciendo en verano, cosechando en otoño y almacenando en invierno. Como "Lingshu". "Sobre Teología" dice: "Por lo tanto, el cuidado de la salud del sabio también debe ser adecuado tanto para el frío como para el calor en todas las estaciones, un Qi armonioso para generar riqueza y una combinación de dureza y suavidad".
El Las estaciones de primavera y verano cambian de frías a cálidas y de cálidas a calurosas, y todo en el universo está lleno de nuevos y exuberantes paisajes. En este momento, la energía yang del cuerpo humano está creciendo. Por un lado, debemos acostarnos tarde y levantarnos temprano, aumentar el tiempo para actividades al aire libre y comer algunos alimentos que estiren la energía Yang, como cebollas verdes, jengibre, brotes de soja, puntas de plántulas, etc. , y tiene una personalidad alegre y extrovertida, lo que le permite a Yang Can crecer el cabello en respuesta a los cambios de estaciones y clima.
No seas ávido de bebidas frías en verano, para no consumir demasiada energía yang en el cuerpo. Por otro lado, el yin y el yang se arraigan mutuamente y el yang se genera. Sólo reponiendo el líquido yin se pueden equilibrar el yin y el yang del cuerpo y los fluidos corporales a un nivel alto. En el caluroso verano, también debes vivir en un lugar fresco para escapar del calor, proteger el Yin Qi y los fluidos corporales y prevenir la sudoración y las lesiones.
Bebe más agua y come más frutas y verduras que nutren el yin y promueven los fluidos corporales para adaptarse al crecimiento del yang qi y proporcionan una base material continua para el crecimiento del yang qi.
En otoño e invierno, el clima pasa de cálido a frío, de frío a frío, y todo tiende a estar en estado de almacenamiento. En esta temporada, por un lado, la comida debe usarse para reponer la esencia yin, de modo que la esencia yin pueda acumularse, nutrir los riñones y los huesos y nutrir la esencia y el espíritu. Esto también es un complemento al daño de la esencia yin. verano. Por otro lado, deberíamos proteger a Yang.
En la vida diaria, debes acostarte y levantarte temprano, mantenerte abrigado del frío, reducir las actividades al aire libre y proteger el Yang Qi reducido para que no se escape. Al mismo tiempo, para adaptarse a las características de crecimiento de la planta, se añadieron alimentos cálidos y nutritivos como cordero, puerros, jengibre seco, canela, etc. Mentalmente, debemos estar tranquilos y vacíos, y usar la defensa psicológica para igualar el Yang y el Yin, de modo que el Yang Can esté equilibrado con el Yin en un nivel inferior.
Nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno son también el resumen perfecto de la medicina china adaptándose a los cambios del yin y el yang en las cuatro estaciones, regulando el yin y el yang, y persiguiendo el equilibrio de la vida.