Los pensamientos sobre la preservación de la salud espiritual en el "Libro de los cambios" (Parte 1)
El Libro de los Cambios contiene una gran cantidad de conocimientos, como astronomía, geografía, militar, ciencia, literatura, agricultura, etc. Revela las leyes universales de la naturaleza y la sociedad con sus sesenta y cuatro hexagramas y trescientas ochenta y seis líneas. Ha tenido un profundo impacto en la política, la economía, la cultura y otros campos de China durante miles de años, y ha guiado a los chinos tradicionales. Medicina, especialmente la medicina tradicional china. La formación y el desarrollo de la cultura de la salud tienen una gran importancia histórica.
El Libro de los Cambios tiene una profunda comprensión de la salud mental. Algunos hexagramas reflejan la antigua comprensión profunda de la salud mental, que consiste en lograr el equilibrio y la estabilidad espiritual regulando las emociones, la psicología y la conciencia de las personas y, en última instancia, lograrlo. Equilibrio y estabilidad espiritual. Alcanzar un estado de perfecta salud física y mental.
En los últimos veinte años, he leído casi todos los libros de los grandes maestros de la psicología moderna. Objetivamente hablando, la psicología moderna y las ciencias de la salud modernas pueden encontrar la fuente del agua viva en el "Libro de los Cambios". Se dice que Freud es el fundador de la ciencia psicológica. Si entiendes el I Ching, te sorprenderás. El "Libro de los cambios" original ya contiene el contenido del psicoanálisis e incorpora los principios propuestos por varias escuelas de psicología moderna, por lo que el lugar de nacimiento de la psicología debería cambiarse a China. Los métodos centrales del I Ching, como los elefantes, las matemáticas y la teoría, consisten en analizar exhaustivamente varios factores y luego emitir juicios que se acerquen más a los hechos y proponer las ideas rectoras más útiles.
Los principios generales del cuidado de la salud mental en las imágenes del "Libro de los Cambios" incluyen la conformidad con la naturaleza, el cuidado y la prevención de la salud, la regulación de la mente y la armonización del cuerpo y la mente. Entre ellos, la armonía física y mental es el objetivo final de la salud mental, la atención de la salud, la prevención y el ajuste psicológico son los medios para la salud mental, y adaptarse a la naturaleza es el requisito previo de la salud mental. Sólo cumpliendo con la naturaleza el cuerpo y la mente pueden desarrollarse en la dirección correcta de acuerdo con las leyes de la naturaleza, y la naturaleza no los castigará ni tomará represalias por "ir contra la naturaleza". La atención de la salud y la prevención pueden lograr la seguridad física, y regular la mente puede lograr el bienestar psicológico. Al mismo tiempo, debemos seguir estas dos reglas de salud para alcanzar en última instancia el estado ideal de armonía física y mental.
Primero, cumplir con la naturaleza
Los seres humanos son productos de la naturaleza, y "nutrir la vida de la naturaleza a la manera de la naturaleza" es la mayor sabiduría para mantener la salud. "¿Su Wen?" Baoming Quanxing Lun "dijo:" La energía del hombre, del cielo y de la tierra surge, y las leyes de las cuatro estaciones se completan. "Es decir, la gente vive entre el cielo y la tierra, y los cambios naturales del yin y el yang en las cuatro estaciones del cielo y la tierra afectarán inevitablemente las actividades fisiológicas y psicológicas de las personas. Nada puede violar las leyes de la naturaleza y la vida diaria de las personas. y las actividades de salud también deben adaptarse a las cuatro estaciones. Es natural, es decir, obedecer los cambios de los términos solares, para que la perspectiva mental de las personas esté en armonía con la naturaleza y tengan los estados mentales correspondientes. temporadas.
"Zhouyi? ¿Adivinación de la riqueza? "Xun·Xia Chuan" dice: "El sol está en pleno apogeo, la luna está llena y eclipsada; el cielo y la tierra están vacíos y las noticias siguen los tiempos". "Esto significa que el sol comienza a ponerse al mediodía y la luna comienza a crecer cuando está llena. Cuando las cosas entre el cielo y la tierra se desarrollen hasta cierto punto, cambiarán en la dirección opuesta. La gente debe obedecer los cambios en la naturaleza. leyes como las ganancias y pérdidas del sol y la luna.
"¿Libro de los cambios? ¿Divinidad? "Wen Yan Zhuan" señala además: "Un marido está en armonía con el cielo y la tierra, el sol y la luna, las cuatro estaciones y los fantasmas y dioses. Innato no es natural, sino adquirido". La virtud del caballero debe ajustarse a las leyes del cielo y de la tierra, y a la gloria del sol y de la luna, debe ajustarse al orden cronológico de la primavera, el verano, el otoño y el invierno, y debe ajustarse a la buena y mala suerte de los fantasmas y. gallinero. Actúa ante la voluntad de Dios, y la voluntad de Dios no irá en contra de Él; si actúas según la voluntad de Dios, estarás en armonía con la voluntad de Dios. De esto se derivan las "tres causas" de la antigua ciencia de la salud, a saber, la adaptación a las condiciones actuales, la adaptación a las condiciones locales y la adaptación a las condiciones de las personas. Debido a que la aparición, el desarrollo y la evolución de la enfermedad se ven directamente afectados por los términos solares estacionales, el entorno geográfico y las condiciones individuales de los pacientes, estos factores deben manejarse con flexibilidad y los problemas específicos deben analizarse en detalle para formular métodos de tratamiento adecuados.
En segundo lugar, cuidado de la salud y prevención
El "Huangdi Neijing" dice claramente: "El sabio cura la enfermedad antes de que enferme, y la enfermedad se cura sin causar caos... La enfermedad del marido se convirtió en medicina. ¡La enfermedad se cura! ¡No es demasiado tarde para cruzar el pozo y conseguir un cono! La atención de salud mental puede tratar problemas físicos y mentales que ya han ocurrido, pero es mejor tomar precauciones antes de que ocurran los problemas y mantener la salud mental y psicológica en todo momento. Antes de que el estado mental y psicológico se deteriore, ajuste sus hábitos y comportamientos a tiempo para cortar los problemas de raíz y mantener mejor su salud mental.
También se puede decir que la atención de la salud y la prevención son "prevención antes de que ocurra la enfermedad", incluida la prevención antes de que ocurra la enfermedad, la prevención después de que ocurra la enfermedad, la prevención después de que ocurra la enfermedad y la prevención del deterioro y la recurrencia. "Tratar las enfermedades antes de que ocurran" puede reducir la aparición y el desarrollo de enfermedades, mejorar la calidad de vida y prolongar la esperanza de vida.
"Libro de los cambios?" "Adivinación" dice: "Si cavas los dedos de los pies, no habrá culpa y te beneficiarás para siempre. Significa: Presta atención a proteger los dedos de los pies, los habrá". No será un desastre y será propicio para la buena suerte a largo plazo. Los dedos de los pies son solo los extremos de las extremidades, pero debes tomar precauciones estrictas porque lesionarse los dedos causará dificultad para moverse y puede convertirse en infecciones graves. Esta idea de prevenir el más mínimo cambio es de gran importancia para el desarrollo posterior de la atención sanitaria.
¿Qué pasa con "El Libro de los Cambios"? En el sexto día de Kun Gua, hay un dicho: "Escarcha, hielo". Significa: Cuando pisas una fina capa de escarcha, se acerca la estación en la que se forma una capa sólida de hielo. Para resistir el frío del invierno, conviene prepararse con antelación. Esta frase demuestra que las cosas malas vienen de lugares pequeños, y para evitar el deterioro hay que hacer cambios y ajustes a tiempo. Preservar la salud significa estar preparado para los peligros en tiempos de paz, tomar precauciones antes de que ocurran, prevenir al máximo los enfermos, aliviar el dolor, retrasar el envejecimiento y prolongar la vida.
En tercer lugar, ajustar el espíritu
El mantenimiento espiritual es un aspecto importante del cuidado de la salud. Un buen estado mental puede promover la salud humana, mientras que un mal estado mental puede acelerar fácilmente la formación y el desarrollo de enfermedades. Por ejemplo, el hexagrama Xun de 1992 decía: "Sigue el Tao con franqueza". El significado original era caminar con cautela por un camino llano y ancho, y luego se amplió para significar mantener la salud física y mental con una mente amplia. Las "siete emociones" de la medicina tradicional china incluyen la felicidad, la ira, la preocupación, el pensamiento, la tristeza, el miedo, la sorpresa, etc. Las emociones excesivas pueden provocar desequilibrios psicológicos y dañar el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones, los riñones y otros órganos correspondientes, afectando así a la salud. Por lo tanto, regular la mente es el requisito principal para la preservación de la salud.
Cuarto, armonía de cuerpo y mente
"El Libro de los Cambios" encarna la idea de la armonía de cuerpo y mente, es decir, una mentalidad equilibrada y buenas emociones pueden promover La salud física y un cuerpo sano y fuerte a su vez contribuyen a un buen estado mental. Como la adivinación, la adivinación superior es el trueno, la adivinación inferior es la tierra, el trueno tiembla, la música es alegría y la gente está feliz. Significa que mantener un buen humor es bueno para el cuerpo. Sus sesenta y cinco caracteres dicen: "Si estás enfermo, no morirás". Zhen significa Zhengye; enfermedad significa enfermedad. Significa: Wen Zhan se curará y vivirá para siempre. En general, la adivinación significa que si una persona se adhiere a la justicia y la felicidad, puede prevenir enfermedades, mantener una buena salud y evitar la muerte súbita o prematura. "¿Libro de los cambios? ¿Lluvia de peces? Como dice la leyenda: "Si no mueres, no perecerás". "Significa que debemos realizar ejercicio continuo y cultivar una rectitud impresionante en el cuerpo para lograr el efecto de la 'inmortalidad'. Por ejemplo, ¿Zhouyi? ¿Hacer adivinación? Hay una leyenda que dice que "el camino al cielo es fuerte y un caballero se esfuerza constantemente por mejorar". "Cuando el cuerpo está lleno de Qi, puede resistir naturalmente la intrusión de espíritus malignos y vivir una vida larga y saludable. Esta idea de armonía física y mental es muy inspiradora para que las generaciones futuras mantengan la salud.
"El Libro de los Cambios" tiene pensamientos rectores extremadamente ricos sobre la salud psicológica. Aunque se originó en la antigüedad, muchas de las leyes y principios contenidos en él todavía son aplicables a la sociedad moderna. Tiene un valor práctico y una importancia de gran alcance para la salud mental de la gente moderna. Aunque la gente moderna tiene una vida material rica y abundante, también tiene que soportar dificultades mentales tremendas en el ritmo acelerado de la sociedad y una competencia feroz por la supervivencia. , a menudo están abrumados, agotados y en un estado de mala salud, que es un estado crítico entre la salud y la enfermedad, y a menudo es el estado del cuerpo en una enfermedad grave, una advertencia antes de que esto suceda. Estado de subsalud, la gente moderna tiende a centrarse en la dieta, los productos para la salud, el ejercicio y los hábitos físicos, etc., pero ignora el condicionamiento mental y psicológico. Muchas enfermedades físicas en realidad son causadas por factores mentales. El sentimiento físico y el malestar físico aumentan la carga mental y psicológica, formando así un círculo vicioso, empeorando cada vez más la salud de las personas. En este caso, la única forma es volver a la guía de los antiguos sabios y prestar atención únicamente a la psicología. manteniendo una buena salud podemos resolver fundamentalmente el dilema de salud de la gente moderna.
En resumen, las ideas psicológicas para preservar la salud en "El Libro de los Cambios" son:
Espiritual interna. defensa que mantiene la tranquilidad y la paz.
Suprime los malos pensamientos: deshazte de la avaricia y los malos pensamientos del corazón;
No actúes precipitadamente: mantén la rectitud de los pensamientos. y comportamientos;
Influencia cultural— —Una vida espiritual y cultural rica y colorida;
Tranquilidad: lograr buenas relaciones interpersonales;
Consejería emocional: aprendizaje para desahogarse y hablar de preocupaciones;
Positivo Optimista: ama la vida y sé proactivo
El Libro de los Cambios es profundo y significativo. Mi conocimiento sobre la salud mental es sólo un vistazo. /p>