¿A qué debe prestar atención en la atención médica de primavera?
1. Dieta equilibrada: Preste atención a una nutrición equilibrada, una dieta científica y un equilibrio de proteínas, vitaminas y carbohidratos. No tener el hábito de comer en exceso o de forma irregular. La dieta debe ser principalmente ligera y nutritiva. Los hábitos alimentarios saludables le ayudarán a mantenerse saludable en la primavera.
2. No mojado: durante el cuidado de la salud de primavera, debe prestar atención a no mojarse. Mantenga el entorno de vida y la ropa corporal secos y transpirables. Preste atención a abrir las puertas y ventanas de su casa todos los días. Para ventilar, seque con frecuencia la colcha y mantenga la ropa holgada y transpirable. Es mejor usar ropa de algodón puro. Si suda, debe cambiarla a tiempo.
3. Nutrir el Yang: en el cuidado de la salud de primavera, debemos prestar atención a nutrir el Yang, centrándonos en nutrir el hígado. Prestar atención a la dieta correcta puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud. , los dátiles rojos y otros alimentos pueden calentar y tonificar el bazo. No coma alimentos ácidos, que pueden agravar fácilmente los síntomas de la hiperactividad del yang del hígado.
La atención sanitaria de primavera es una buena oportunidad. Un mantenimiento adecuado de la salud es beneficioso para la salud física, mientras que un mantenimiento inadecuado de la salud puede dañar fácilmente el qi del hígado.
Las siguientes son algunas precauciones para la salud en primavera:
1.
En la ciencia dietética, el objetivo en primavera es mantener las proporciones relativas de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales, prevenir comer en exceso y evitar la función hepática anormal y la secreción anormal de bilis.
2. Recetas de primavera
La primavera es la estación en la que se reproducen bacterias y virus. El hígado tiene la función de desintoxicación y tiene una carga pesada. También puede causar recurrencia debido al aumento de sangre del hígado en el cuerpo humano. Cuando llegue la primavera, el frágil yin del pulmón se volverá hueco y aparecerá la tuberculosis. La medicina tradicional china cree que lo más importante para el cuerpo humano en primavera es el hígado. Si no se goza de buena salud en primavera, es fácil dañar el hígado. Para adaptarse a los cambios solares estacionales y mantener la salud humana, se debe prestar atención a proteger el hígado durante el acondicionamiento dietético.
Hacer dieta
El yang es el yang del cuerpo humano y tiene un cierto efecto protector sobre el cuerpo humano. La energía de seis patas que puede sanar el cuerpo humano y proteger la naturaleza. En términos de dieta, debemos seguir el principio de "nutrir el yang en primavera y verano" del "Huangdi Neijing" y comer más alimentos que calienten y nutran la energía yang para enriquecer la energía yang del cuerpo, mejorar la resistencia y resistir el frío.
4. Principalmente dulce, menos ácido.
Cuando llega la primavera, la gente tiene que comer menos alimentos ácidos y más dulces. La ventaja de hacer esto es que puede reponer el bazo y el estómago. Nuestra ciencia médica cree que el bazo y el estómago son adquiridos y son la fuente de la sangre humana. La deficiencia del qi del bazo y del estómago puede prolongar la vida.