¿En qué término solar comienza el intenso calor?
¿En qué término solar comienza el intenso calor?
El verano comienza el tercer día Geng después del solsticio de verano y termina el día anterior al segundo día Geng después del inicio del otoño. Suele ser entre los términos solares Xiaoxia y Verano. mediados de julio a mediados de agosto. El verano, también conocido como "Tres Voltios", es el período más caluroso del año en el calendario chino.
Xia Fu se divide en Fu inicial, Fu medio y Fu final. Según la fórmula de "Tres Gengzi en pleno verano", el tercer día Geng después del pleno verano es el primer día del calendario lunar. El primer día Geng después del comienzo del otoño es el primer día del último otoño. El primer y último día son 10 días. El durmiente del medio está entre el primer durmiente y el último durmiente, y tiene una duración de 10 o 20 días.
¿Con qué término solar comienza el verano?
El Comienzo del Verano es el tercer día Geng después del solsticio de Comienzo del Verano. El verano, también conocido como "Tres Voltios", es el período más caluroso del año en el calendario chino. Xia Fu se divide en Fu inicial, Fu medio y Fu final. Según la fórmula de "Tres Gengzi en pleno verano", el tercer día Geng después del pleno verano es el primer día del calendario lunar. El primer día Geng después del comienzo del otoño es el primer día del último otoño. El primer y último día son 10 días. El durmiente del medio está entre el primer durmiente y el último durmiente, y tiene una duración de 10 o 20 días.
¿A qué debemos prestar atención en la canícula del verano?
1. En los días caninos del verano, es necesario prestar atención al golpe de calor emocional.
Muchas personas tendrán diversos problemas emocionales durante la canícula del verano: irritabilidad, ansiedad e irritabilidad. El verano es fuego, correspondiente al corazón. Muchas personas experimentan síntomas como mal genio, irritabilidad e insomnio porque su ira es demasiado fuerte. Las altas temperaturas del verano pueden irritar y fatigar fácilmente a las personas. Por eso, además de prevenir el golpe de calor durante la canícula del verano, también debemos prevenir el golpe de calor emocional. "Entonces, ¿cómo prevenir el golpe de calor emocional? Se recomienda mantener el buen humor y prestar atención al descanso espiritual, que es la clave para prevenir el golpe de calor emocional. Se recomienda que todos descansen tranquilamente en los días caninos del verano y no se impacienten. Cuando se encuentre con algunas cosas pequeñas, una vez que se produzca un golpe de calor emocional, se recomienda cerrar los ojos y respirar profundamente para aliviar su malestar.
2. p> Preste especial atención a una dieta ligera durante la canícula y preste atención a la higiene para evitar enfermedades infecciosas. Al mismo tiempo, coma alimentos más amargos, como melón amargo, verduras amargas, etc., que pueden eliminar el calor. , fortalezca el bazo y estimule el apetito, y coma menos alimentos grasosos y picantes. El metabolismo del cuerpo es alto y el consumo de energía es alto. Las proteínas deben complementarse adecuadamente en este momento, y la ingesta diaria debe ser de entre 100 y 120 g. carne de pato Se entiende que la carne de pato es rica en proteínas, que pueden complementar rápidamente el consumo excesivo provocado por las altas temperaturas en verano, y también tiene la función de nutrir el yin. Tiene la función de nutrir el estómago y fortalecer el bazo. , deficiencia tonificante y diuresis.
3. Durante los días del perro, es necesario prestar atención a disipar el mal del calor.
Los días del perro son cuando el Yang es fuerte y el Yin es. Los espíritus malignos son débiles y es fácil que surjan. "Fu" en la antigüedad se refiere a "oculto", es decir, "días de perros" es el momento en que "los males se almacenan" aquí se refiere a los "seis males". : viento, frío, calor, humedad, El "mal del calor" en la sequedad y el fuego El verano es caluroso y el mal del calor acecha dentro del cuerpo humano, lo que fácilmente puede provocar apatía y pérdida de apetito. golpe de calor, mareos, fatiga y reacción lenta, que afectan la salud física /p>
Para disipar el calor y la humedad, preste atención a algunos cuidados dietéticos para la salud no son adecuados para aliviar el calor, de lo contrario dañarán el bazo. y el estómago, lo que empeorará las cosas para las personas en el amargo verano.
4. Es necesario prestar atención al enfriamiento científico en los días de perros.
El aire acondicionado puede enfriar rápidamente. , pero el aire acondicionado frecuente afectará la función de transpiración de las personas. La sudoración es el proceso de enfriamiento de autorregulación del cuerpo. La capacidad del cuerpo para regular la temperatura se reducirá, lo que provocará diversas molestias. Por lo tanto, es mejor encender menos el aire acondicionado. use ventiladores en lugar de enfriar. También puede abrir más ventanas para acelerar la circulación del aire y ayudar a enfriarse, debido a un cuerpo débil y una capacidad limitada para regular la temperatura, use menos aire acondicionado y traiga más ventiladores al salir. >