¿Cómo hacer una buena película emocional para salvar a los pacientes con depresión fotográfica?
La depresión leve puede tratarse usted mismo. Los métodos específicos son: 1. Escuche música con más frecuencia y deje que la música hermosa alivie la fatiga mental. La música ligera y confortable puede relajar eficazmente el espíritu de las personas. La risa es la mejor manera de aliviar el estrés mental. Reducir conscientemente el ritmo de vida, manejar con calma todo tipo de cosas complejas y no culparse incluso si comete un error, favorece el equilibrio psicológico de las personas y ayuda a aliviar el estrés mental. Enfréntate a la realidad con valentía y no temas admitir que tienes capacidades limitadas y que no puedes manejar las cosas correctamente. 2. Haga amigos y charle con frecuencia con amigos. Los intercambios o conversaciones de corazón a corazón no solo pueden mejorar la amistad y la confianza entre las personas, sino que también lo harán sentir cómodo y sin preocupaciones. 3. Creo que puedo reducir el estrés, animarme, sentirme cómodo y saludable, puedo mejorar las amistades, trabajar sin problemas y vivir felizmente con una buena actitud. 4. Consuma más alimentos ricos en vitamina B y aminoácidos, como cereales, pescado, verduras, huevos, etc.