La diferencia entre un gimnasio de boxeo y un gimnasio
Gimnasio: un lugar para que los profesionales del fitness, entusiastas de los músculos y entusiastas del fitness practiquen, entrenen y hagan ejercicio con una decoración hermosa o lujosa, generalmente con cintas de correr y equipos fijos para hacer ejercicio; .
Gimnasio de boxeo: Para los amantes de la lucha; el lugar de entrenamiento del gimnasio de boxeo es diferente al del gimnasio. Las instalaciones del lugar incluyen sacos de arena, equipos simples, dianas de mano, cuerdas para saltar, dianas de pie y otros equipos de entrenamiento relacionados.
La función principal del gimnasio es el entrenamiento muscular:
Peso pesado, baja frecuencia, series múltiples, desplazamiento largo, velocidad lenta, alta densidad, mentalidad consistente, contracción máxima, tensión continua , Relájese entre series, entrene varios músculos, coma proteínas después del entrenamiento y descanse durante 48 horas. Es mejor tomárselo con calma que tomárselo con calma.
La función principal del gimnasio de boxeo es el entrenamiento de lucha:
La técnica de ataque, defensa y esquiva es la lucha, que es una tecnología ancestral. Se llama habilidad porque su propósito es el opuesto al de la mayoría de los deportes.
No importa lo efectivo que sea el combate, es bueno para el fitness y la autodefensa.
La diferencia entre un gimnasio y un gimnasio de boxeo;
Los culturistas persiguen los sentidos visuales externos y requieren que cada grupo de músculos esté afilado y anguloso. La mayoría de los culturistas están inmóviles y muestran músculos gruesos.
Los luchadores prestan atención a la practicidad en el combate real. En movimientos rápidos, la fuerza de las piernas, la cintura y las manos trabajan juntas para derribar al oponente. Por eso enfatiza la coordinación de los grupos de músculos.
La diferencia entre fitness y lucha
1. La lucha está, sin duda, más orientada al mercado y es más popular. Si observas la popularidad de las películas de acción, sabrás cuántas ventajas tienen los luchadores, incluidas novelas, películas y series de televisión. No es exagerado decir que todo hombre tiene un "sueño de kung fu" en su corazón, pero es raro ver películas y programas de televisión con el tema del fitness (el fitness no tiene la función de autodefensa y lucha).
2. El punto controvertido es el análisis real. Personalmente, creo que antes de resolver esta disputa, debería haber un conocimiento * * *, es decir, debe haber un PK entre pares. Sabes que esto es importante. No puedes competir con el campeón de culturismo de 80 kg o el campeón junior de Sanda de 50 kg. Realmente podría aplastar a alguien hasta la muerte. Es más justo comparar un culturista de 80 kg con un luchador de 80 kg y un luchador de 60 kg con un luchador de 60 kg. Obviamente, después de todo, la profesión de la lucha tiene que ver con la PK, ¡y los culturistas no tienen ninguna posibilidad en términos de patadas, golpes, lucha y resistencia!
3. En términos de entrenamiento, las habilidades de lucha prestan más atención al entrenamiento integral. Se puede decir que la fuerza, las habilidades de lucha, la resistencia, la psicología, el poder explosivo y las tácticas son indispensables, y el fitness se trata generalmente de jugar con fuerza y belleza. Pero como aficionado, practicar culturismo puede resultar intimidante y práctico en realidad, porque muchas personas comunes y corrientes no pueden salir debido a golpes y hematomas en sus músculos.
4. En términos de entrenamiento puro, hay muchos culturistas individuales y una persona puede lograr ciertos resultados con trabajo duro. Los practicantes de artes marciales no sólo deben trabajar duro en fuerza y técnica, sino que también deben realizar ataques simulados a gran escala y combates reales para cultivar el coraje y la dominación antes de que puedan usarse realmente en las peleas callejeras. De lo contrario, no importa cuán buena sea la tecnología, seguirá siendo narcisista y el efecto de combate real se reducirá considerablemente. Los objetivos de los culturistas serán más claros, la fuerza puede ser el estándar y el peso puede ser el estándar. ¡Es difícil para los fanáticos de las peleas saber su verdadero nivel! Por lo tanto, ¡debemos llevar a cabo un combate real basado en ventajas y desventajas, victoria y derrota y nivel! !
5.Otra diferencia importante es la memoria. Si no practicas durante un mes, tu fuerza se reducirá considerablemente, y si no practicas durante un año, tu fuerza básicamente volverá a la normalidad. Tienes que apretar los dientes y no atreverte a parar, pero tus habilidades de lucha son mucho mejores. Por ejemplo, si se detiene durante un año, es posible que su velocidad de golpe y su poder explosivo no sientan muchos cambios. Si se trata de resolver una batalla a corto plazo, se puede decir que no habrá ningún descuento. Con un poco de práctica, tus sentimientos volverán en poco tiempo. esta experiencia.
6. Las personas que practican la pelea tienen más probabilidades de lesionarse, porque necesitan moverse mientras pelean, todo está fuera de control y las articulaciones se lesionan fácilmente, incluidas las habilidades, tácticas y el estado del oponente, porque Todo en el entrenamiento del oponente se ve afectado. El plan, incluido cuánto tiempo lleva, cuánto peso y cuántas series, hará que sea difícil lesionarse.
7. Los luchadores deben prestar atención al entrenamiento explosivo, consultar los métodos de acondicionamiento físico y aprender de los culturistas en nutrición, ¡y los culturistas no necesitan practicar la lucha en absoluto!
Finalmente, te daré una breve introducción a las características del Kung Fu y técnicas de lucha dominantes en el mundo:
Artes marciales: Existen muchas sectas. Las artes marciales modernas se dividen principalmente en ejercicios de rutina, atacar y derrotar enemigos y realizar artes marciales.
La mayoría de las artes marciales se centran en ejercicios individuales y entrenamiento de habilidades, enfatizando golpear el cuerpo humano y crear enemigos.