¿Cuáles son las formas de actividades al aire libre?
¿Cuáles son las modalidades de actividades al aire libre? Las actividades al aire libre se pueden dividir en extremas y simples. Ambas son buenas porque puedes acercarte a la naturaleza, respirar mejor aire fresco y liberar el estrés de la vida y el trabajo. ¿Cuáles son las siguientes formas de compartir actividades al aire libre?
Cuáles son las modalidades de actividades al aire libre 1 1. Eventos deportivos terrestres y ciclistas.
1. Senderismo: senderismo, marcha, carrera, senderismo, orientación, caza del zorro.
2. Bicicletas: bicicletas de carretera de largo recorrido, bicicletas de montaña de cross-country, motos BMX, descenso de montaña.
En segundo lugar, deportes de montaña y actividades subterráneas
1. Montañismo: senderismo, escalada y escalada de montañas nevadas.
2. Descenso: esquí, deslizamiento, esquí sobre hierba, descenso de rocas y descenso de arroyos.
3. Escalada en roca: escalada en roca, escalada en roca, escalada en roca con equipos.
4. Exploración de cuevas: cuevas naturales, cuevas artificiales y cuevas submarinas.
3. Deportes acuáticos y deportes marinos al aire libre
1. Buceo: buceo, orientación submarina, fotografía submarina.
2. Natación: natación, buceo, waterpolo y rafting.
3. Vela: surf, esquí acuático, windsurf, sampán, velero, yate, lancha a motor, moto acuática y rafting.
Notas sobre la realización de actividades al aire libre
1. Haga un plan: comprenda el propósito de realizar actividades al aire libre, qué planea hacer y cómo lidiar con las emergencias.
2. Encuentre una buena ruta antes de salir, reserve suficiente tiempo y comprenda bien el terreno y el tráfico local.
3. Consulta las condiciones meteorológicas del día. En caso de mal tiempo, conviene posponerlo.
4. Manténgase sincronizado con las personas del equipo y no actúe solo.
5. El evento se puede ajustar según las condiciones reales del día del evento.
6. Por supuesto, si quieres que las actividades al aire libre se desarrollen sin problemas, es imprescindible llevar equipo.
¿Cuáles son las modalidades de actividades al aire libre? ¿Cuáles son las actividades al aire libre?
1. Naturaleza del terreno
Senderismo: correr, caminar y pasear.
Bicicleta: moto BMX, bicicleta de montaña todoterreno.
2. Deportes de montaña
Alpinismo: montañismo, senderismo
Descenso: deslizamiento, esquí y bajarse del coche.
Escalada: Escalada en Roca
Espeleología: Exploración de cuevas
3 Deportes acuáticos
Buceo: Fotografía submarina, Buceo
Natación: buceo, rafting, natación.
Navegación: Navegación a vela, lanchas rápidas, motos de agua, paddle surf y surf.
4. Actividades de campo
Pesca, captura de insectos, barbacoa, fotografía, inspección, campamento, entrenamiento de campo, recolección de minerales.
5. Deportes de motos
Motos: carreras, viajes, todoterreno
Coches: aventura, vacaciones, todoterreno, carreras.
Deslizamiento: esquí, patinaje sobre ruedas, puenting, esquí acuático.
Aviación: paracaidismo, vuelo en globo, parapente, planeadores.
5. Entretenimiento y ocio
Juegos sencillos: el águila atrapa la gallina, salta la parrilla, golpea la gallina, lanza el pañuelo, vuela la cometa, salta la goma.
Deportes con pelota: fútbol, voleibol, baloncesto, tenis, juegos de pelota.
Tipos de equitación: paseos a caballo, paseos en camello, paseos en toros, paseos en burro.
Tipos de tiro: Caza, Tiro con Arco, Airsoft.
2. ¿Cuándo es el mejor momento para realizar actividades al aire libre?
El mediodía y la tarde son los momentos más adecuados del día. Debido a que la calidad del aire es mejor en este momento, la calidad del aire empeora entre las 7 p. m. y las 7 a. m.
En las cuatro estaciones, en el primer o dos primeros meses de invierno y primavera, la calidad del aire no es muy buena a las 6 o 7 de la mañana, así que no hagas ejercicio. En verano y primavera podemos hacer algunas actividades al aire libre a las cinco o seis de la tarde porque salimos más temprano.
Si habitualmente quieres hacer ejercicio entre clases, puedes optar por hacerlo a las 10 horas o a las 15 o 16 horas. Estos dos periodos son más adecuados para el ejercicio, que es más beneficioso para el organismo. Además de hacer ejercicios, también puedes optar por correr. Es bueno sudar en este momento, pero tenga cuidado de no resfriarse. Cuando sudes, límpialo a tiempo para mantenerte caliente.
Si hay niebla no salgas a hacer ejercicio, de lo contrario dañarás tu cuerpo. Si realiza actividades como carreras de larga distancia en este tipo de clima, es muy fácil inhalar algunas sustancias nocivas y provocar algunas enfermedades. Por eso es mejor realizar actividades en el interior en este momento.
¿Cuáles son las modalidades de actividades al aire libre? 3 (1) ¿Cuáles son los lugares para actividades al aire libre?
Según los lugares naturales para los deportes al aire libre, los deportes al aire libre se pueden dividir en deportes al aire libre de montaña, deportes al aire libre en islas, deportes al aire libre en el desierto, deportes al aire libre en mesetas y deportes al aire libre en edificios artificiales.
1. Deportes de montaña al aire libre
①Serie de jungla, como orientación, cruce de jungla, campamento en la jungla, primeros auxilios en la jungla, etc.
②Serie de cañones, como ascenso, descenso, cruce de cuerdas, rafting, etc.
③Serie de paredes de roca, como escalada en roca, caída de rocas y escalada en hielo.
④Otras series, como actividades de montañismo masivo.
2. Deportes al aire libre en la isla
① Serie de supervivencia en islas desiertas, como buscar comida, encontrar agua, acampar, contactar, pedir ayuda, etc.
②Series de deportes de playa, como sandboard, tira y afloja en la arena (tubo vertical), carga con cuerda, etc.
③Series de deportes de acantilados, como escalada en roca marina, buceo en acantilados, tirolesa, etc.
(4) Series de aguas cercanas a la costa, como rafting alrededor de la isla, rodar troncos en el agua, etc.
3. Deportes al aire libre en el desierto
① Series de deportes en el desierto, como cruce del desierto, supervivencia en el desierto, etc.
②Series deportivas de Gobi, como el cruce de Gobi y la supervivencia de Gobi.
③ Series de deportes salvajes, como proyectos de cruce, proyectos de supervivencia, etc.
4. Deportes al aire libre en la meseta
①Series de aventuras alpinas, como montañismo, esquí alpino, etc.
② Serie de aventuras en la meseta, como caminatas en la meseta, cruce de cañones en la meseta, exploración de fuentes de ríos, etc.
5. Deportes al aire libre de construcción artificial
①Serie vertical al aire libre, como subir escaleras y subir torres.
② Series horizontales al aire libre, como ciclismo, cruce de coches, cruzar la calle, cruzar la calle, etc.
(2) Desde la perspectiva de la competición deportiva
Desde la perspectiva de la competición deportiva, los deportes al aire libre se pueden dividir en las siguientes cuatro categorías:
① Montaña Deportes como montañismo, escalada en roca, escalada en hielo, senderismo de montaña (designado) de fondo, desprendimiento de rocas, equipo de fondo, esquí, etc.
② Deportes de barrancos, como remontada, travesía con cuerdas, rafting en arroyos de montaña, etc.
③ Supervivencia en la naturaleza, como acampar, habilidades de supervivencia, autorrescate y rescate mutuo, rescate, etc.
④ Deportes en el desierto, como orientación en el desierto, cross-country tirado por animales, cross-country mecánico sin motor, etc .;