Me duele la espalda después de dormir en la cama nueva

Dormir en una cama nueva provocará dolor de espalda y dolor de espalda

Dormir en una cama nueva provocará dolor de espalda y dolor de espalda Cuando el colchón está dañado, hay que reemplazarlo a tiempo, pero muchos. La gente descubre que al dormir en una cama nueva tengo dolor de espalda después de usar la almohadilla. ¿Cuál es el problema del dolor de espalda? Mucha gente está confundida acerca de este tema. Permítanme analizar por qué dormir en una cama nueva causa dolor de espalda. Dolor de espalda después de dormir en una cama nueva 1

La primera razón es que la cama nueva es demasiado blanda o demasiado dura. Todos sabemos que si la cama es demasiado blanda, te sentirás muy cansado al dormir. Esto se debe a que el cuerpo no está bien apoyado y los huecos provocados por la cama demasiado blanda o demasiado dura se apoyan en la cintura. Por supuesto, cuando te despiertes al día siguiente tendrás dolor de espalda.

La segunda razón es que el sobreesfuerzo o el ejercicio excesivo han ejercido mucha presión sobre la columna lumbar, como levantar objetos pesados ​​o no realizar otros ejercicios de cintura, masajes o relajación. causar dolor de espalda al despertar al día siguiente.

La tercera razón es causada por ciertas enfermedades del cuerpo, como la deficiencia renal, que puede provocar dolor en la cintura. Por lo tanto, si las personas que sufren con frecuencia de dolor de espalda no mejoran después de cambiar de cama sin hacer ejercicio, deben acudir al hospital para un chequeo oportuno para ver si hay algún problema físico y recibir un tratamiento activo. Dormir en una cama nueva provoca dolor de espalda 2

Hay casos de dolor de espalda provocado por dormir sobre un colchón nuevo Escucha lo que dicen los expertos

Un colchón demasiado blando. aumentar la curvatura fisiológica de la columna lumbar, lo que puede provocar tensión de los músculos lumbares y hernia de disco intervertebral.

Los expertos dijeron que en el pasado, el énfasis en dormir en camas duras se debía principalmente a que los colchones en ese momento eran demasiado suaves, como el conocido colchón Simmons. Si duerme en una cama blanda, su cuerpo se hundirá profundamente en la ropa de cama. Dormir boca arriba aumentará la curvatura fisiológica de la columna lumbar, lo que afectará el desarrollo de los huesos y los músculos. sobrecargado, lo que provocará que la cintura se hunda, distensión de los músculos lumbares, hernia de disco, etc.

Debido a que una cama blanda es más cómoda, el número de giros se reduce, y los músculos lumbares permanecen en la misma posición durante mucho tiempo, lo que no es bueno para la salud, y cuanto mayor sea el tiempo de fijación, mayor será el daño a la columna lumbar. Date la vuelta cada 30 minutos durante el sueño. Este es el principio básico para proteger la columna lumbar.

Una cama demasiado dura hará que la cintura cuelgue en el aire, afectará el sueño y dañará la piel.

La mayoría de las personas entienden que una cama demasiado dura hará que la cintura cuelgue en el aire, afectará el sueño y dañará la piel.

cama dura se refiere a una tabla con una dureza muy alta, y algunas personas incluso simplemente están mal dormir sobre un colchón delgado sobre una tabla de madera.

Este tipo de cama de madera reducirá el área de apoyo del cuerpo humano, distribuirá de manera desigual la fuerza de apoyo y hará que la cintura cuelgue fácilmente. No solo es perjudicial para la columna, sino que también. La tensión y contracción muscular a largo plazo puede provocar fatiga, dolor y tensión muscular. Cuando las personas se acuestan boca arriba, la espina ilíaca posterosuperior y la escápula entrarán en contacto directamente con la superficie de la cama. Si se sienten incómodos, afectará su sueño cuando estén acostados de lado, el ilion de la pelvis presionará contra la tabla de la cama. Las personas mayores o delgadas pueden dañar su piel.

Algunas personas sufren una hernia de disco lumbar grave e intentan dormir en una cama dura, pero descubren que les duele más la espalda e incluso les cuesta levantarse de la cama.

El equipo de expertos del departamento de columna del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China visitó a muchos vendedores de colchones de la ciudad y descubrió que el colchón más vendido en la actualidad mide unos diez centímetros. de espesor sin resortes Según los médicos, la elección de un colchón debe basarse en sus propias condiciones. Los colchones duros son adecuados para amigos mayores o con espondilosis lumbar. Se recomienda agregar dos o tres edredones encima del colchón antes de dormir sobre él. Para aquellos que son delgados, pueden espesarlo adecuadamente.

A la hora de elegir un colchón, preste atención y duerma encima; será plano. No se deformará, no tendrá protuberancias y no se deformará cuando se coloque verticalmente. Será plano y tendrá bordes y esquinas. En segundo lugar, compruebe que el material de relleno interno debe ser espeso y uniforme al tacto. Al elegir un lecho de resortes, no debe haber ningún sonido de fricción evidente después de golpearlo. Debido a que la columna vertebral humana tiene una forma de S poco profunda, al acostarse necesita estar sostenida por un objeto de dureza adecuada. Un colchón que sea demasiado blando o demasiado duro no es adecuado y varía según la altura y el peso.

Los expertos recuerdan nuevamente: los orientales son aptos para dormir en camas duras. Esto tiene sentido. Por supuesto, existen diferencias individuales entre razas. ¿La cama es adecuada? No reconocerás el colchón hasta que duermas en él. Una cama ideal debe tener una suavidad y dureza moderadas, adaptarse a la curva fisiológica del cuerpo humano, mantener la curvatura fisiológica normal de la columna, permitir que las personas se estiren y contraigan libremente mientras duermen y permitan que el Qi y la sangre circulen.

Si se producen molestias en la columna lumbar, primero se recomienda descansar en la cama en la posición más cómoda para aliviar las molestias lumbares.