¿Existe algún método de práctica taoísta?

[Método]: elija la hora al comienzo de la tercera vigilia todos los días (alrededor de las 23:00), coma primero una pequeña cantidad de comida para evitar el hambre y la saciedad; , concilia tu estado de ánimo y elimina los pensamientos que te distraen. Luego siéntate con las piernas cruzadas, cierra los ojos y espera a que entre y salga el aire. Primero, gire la lengua hacia atrás para fijar los dos orificios en la base de la lengua, contenga la respiración y gradualmente sienta dos qi saliendo de la raíz del sol y penetrando las sienes la segunda vez que entra por la puerta superior, siente; los dos gases se encuentran, que es la primera vez (no entiendo esta frase). Después de cada ejercicio, abre los ojos un rato, luego ciérralos y continúa como antes, esperando a que el aire se detenga en el Palacio Niwan en la cima. Entonces, hazlo tres veces por noche.

[Efectos y Precauciones]: Después de algunas noches o días, el Qi fluye gradualmente desde el Palacio Niwan hacia el cerebro, a lo largo de la garganta, a través de la columna, a través de la cola, a través del ombligo biliar y hacia el pecho, que se caracteriza por una sensación de calidez y comodidad en el pecho. Después de practicar unas cuantas noches más, sentí enojo en mi corazón, y mi corazón se calentó y se movió levemente. Este gas cálido viaja desde mi corazón, a través de mi garganta y hasta mi lengua. Un ligero sabor amargo en la boca es una señal de que la bilis está aumentando, el yin y el yang están armoniosos y la medicina interna está a punto de decaer. En este momento, debes tener cuidado de no ser molestado por personas o animales mientras practicas. Debes sentarte en una mesa pequeña frente a ti para evitar una agitación repentina, sentir que tu cuerpo se vuelve más grande y excitado, y poco a poco sentir que estás. En un estado de "Zhai", y no conoces tus manos ni tus pies. Cuando esto suceda, coloque las manos sobre la mesa y cierre los ojos. En este momento, puedo sentir que mi corazón brilla como el sol en la parte inferior de mi abdomen, lo cual es una manifestación del declive de la alquimia interior. No abras los ojos inmediatamente después de que Dan se caiga. Primero, aclara gradualmente tu mente, luego restaura tus extremidades y abre los ojos. Si es posible, tome sopa de pollo con ginseng por vía oral y beba gachas calientes por la mañana; de lo contrario, simplemente puede beber gachas calientes; Después de subirlo durante uno o dos días más, completé el primer paso de Ding de reducir el elixir. La técnica Jiang Dan tiene el efecto de eliminar todo tipo de enfermedades y aumentar la fuerza física.

La segunda vez te das la vuelta y pides alegría

[Método]: Elige el noveno día del noveno mes lunar (igual que el verano), el día 19, y en Al mediodía del día 29, siéntese en un lugar tranquilo. En la habitación, se apretaron los dientes nueve veces. Cuando la mente esté tranquila y el Qi interno esté armonioso, realice el método de contener la respiración. Respire una vez y contenga cada respiración ocho o nueve veces. Una vez cerrado. Abra lentamente los ojos, reanude la respiración y luego contenga la respiración como antes. La tasa de interés puede ser tan solo una o dos veces cuando comienza a cerrar una posición, cinco veces cuando está familiarizado con ella y nueve veces cuando es extremadamente competente.

[Efectos y Precauciones]: Hazlo según las reglas Cuando el método de xi sea extremadamente competente, es el momento en que el cuerpo está listo. En ese momento, sentí calor en mi corazón, cómodo por todas partes, mi mente estaba en un estado Dong y Tian estaba bajo calor, lo cual era una señal de que el elixir interno entró en Dantian. Poco a poco, al igual que Shen, Yan Zuo se quedó en silencio cuando se apagó la luz. Este es Danguang y su físico se ha fortalecido aún más.

El tercer turno es nutrir el Yang

[Método]: Elige la medianoche del 6, 16 y 26 de junio. Después de lavarte, siéntate en una habitación tranquila y cruza las piernas. , golpea tus dientes seis veces y presta mucha atención a tus ingresos. Las personas con ingresos están sin aliento. Cada ingreso es seis, y así sucesivamente seis veces. A la medianoche del último día del mes, cierra los ojos y siéntate en una habitación tranquila como antes. Primero, masajee la puerta superior con la mano izquierda y masajee la cola y el sacro con la mano derecha, 49 vueltas cada una. Durante el masaje, contenga la respiración hasta que el número de veces sea perfecto, descanse un poco, contenga la respiración nuevamente y masajee nuevamente, repita esto tres veces.

[Efectos y Precauciones]: Después del ejercicio, es señal de que los cinco órganos internos arden como fuego. El día 26 o al final del mes sentí que me temblaba la costilla izquierda o había un ligero sonido. Una ola de aire caliente atravesó mi abdomen y llegó a mi costado derecho. Estaba tan caliente como el fuego y desapareció después de temblar durante mucho tiempo. Si miras dentro de la tranquila izquierda, puedes ver "una perla como una rueda de vapor" debajo de la izquierda también puedes escuchar los sonidos armoniosos del cielo y la tierra; Además, pueden ocurrir algunos cambios fisiológicos, como disminución de la defecación, solo una docena de veces al mes, los genitales masculinos se encogen gradualmente y los intestinos y el estómago se sienten pequeños (se recomienda cooperar con métodos afrodisíacos, jaja, faltar un hermano pequeño es no es nada bueno, jaja).

Cuarto, recurre al yin nutritivo

[Método]: elige la medianoche del 6, 16 y 26 de junio. Después de lavarte, entra en la habitación tranquila y siéntate con tu. ojos cerrados. En tu propio plato, golpea tus dientes 36 veces para calmar tu mente y descansar. Durante este período, la respiración se cierra, a diferencia de antes, de modo que no hay respiración en la nariz. No es hasta que la respiración en el cuerpo está llena, la respiración pasa por la lengua y los fluidos corporales en la. la boca se desborda, que tragas lentamente y regresas a tu corazón. El fluido corporal que regresa al corazón excita el fuego del corazón, calienta todo el cuerpo, calienta los cinco órganos internos, hace que el cuerpo sude ligeramente y las extremidades se sienten cómodas. Hazlo de nuevo. Haga esto tres veces cada 26 días y deje de funcionar.

[Efectos y precauciones]: Después de esta práctica, puedes sentir el sonido de un trueno en el lado derecho, aire caliente fluyendo hacia el abdomen y fuego saliendo por la nariz. Después de practicar esta habilidad, cuando todavía estás a la izquierda, puedes sentir la luz de la alquimia interior liberada desde la puerta superior, como una luna brillante, que cubre todo el cuerpo y no teme al frío, al calor, al viento ni a las heladas; y es igual en todas las estaciones.

El quinto reemplazo óseo

[Método]: Elige el mediodía de los días 9, 19 y 29, cruza las piernas y mira hacia el sur, cierra los ojos y siéntate frente al sol. Espere a que el Qi se calme, deje de respirar para que el Qi no se comunique entre sí y lo llene. La mente es realmente como fuego por dentro y por fuera, y todo el cuerpo está lleno de luz roja. Veinte o treinta minutos después, poco a poco sentí un escalofrío (agua real) en mi abdomen penetrando hasta mi corazón, como una bola de cristal en mi corazón. Luego abre los ojos y respira, inhala el aliento de Japón desde tu nariz hacia el sol, regresa tus pensamientos a tu corazón y estimúlalo con agua real. Hice esto 9981 veces y se detuvo.

[Efectos y Precauciones]: Cuando respires el aire japonés y regreses a tu corazón, sentirás que tu corazón es neumático y tu abdomen es como un pez. Después de tres años de tal hazaña, estarás completamente transformado y sentirás que sudas como crema blanca por las noches. Chen Pu creía que esta reacción era "todos los huesos desaparecieron con el sudor" y la llamó "Yang Sha de los huesos".

La sexta rotación de la carne

[Método]: A la medianoche del día 15 de cada mes, siéntate en la luna llena después de lavarte, cruza las piernas al sol y ajusta tu aliento. Luego, cierra la boca, respira y tu mente se llenará de aire. El verdadero brillo de los riñones en tu cuerpo está conectado con la esencia de la luna en el cielo. Tu figura es tan brillante como el cristal, tan clara como un cristal. Veinte o treinta minutos después, poco a poco sentí que un calor (fuego espiritual) descendía hasta mi abdomen, como una rueda de vapor en un plato de vidrio. Luego abre lentamente los ojos y respira, inhalando el aliento de la luz de la luna desde tu nariz hasta la luna, pensando que pertenece al abdomen. La luz de la luna realmente excitó el agua y el fuego reales en el Dantian, como agua hirviendo de una piscina, y cicló así ocho, ocho, seis y cuatro veces.

[Efectos y Precauciones]: La energía de la Luz de la Luna pertenece al Dantian y estimula la verdadera agua del Dantian. Me sentí todo sudoroso y mi pulso era cómodo. Si haces esto durante dos años, se eliminará toda la carne. Según Chen Pu, la esencia de recoger la luna se mezcla con el abdomen y se convierte en "polvo yin". Un año después, su "polvo yin" se derritió en la carne y la reacción fue "pero la sangre púrpura a menudo es reemplazada por qi durante la defecación".

El séptimo turno es cambiar los órganos internos.

[Práctica]: Esta habilidad necesita practicarse en un ambiente absolutamente tranquilo y purificado. Según los requisitos de Chen Pu, él es "una persona que está lejos del mundo y entre montañas y rocas". Después de seleccionar el entorno de entrenamiento, siéntese en silencio, contenga la respiración y concéntrese en él, sin que la boca y la nariz se toquen nunca, lo que significa que el verdadero yin y el verdadero yang están entrelazados en el abdomen y pertenecen a los cuatro cuerpos.

[Efectos y Precauciones]: Cuando practiques siete giros durante mil días, sentirás que la puerta superior se abre y el aire rojo y negro se disipa. Esta es una manifestación de los cinco órganos internos. siendo reemplazado por aire fetal y el aire fetal divergiendo. Cuando sienta que se cierra la puerta superior, es una señal de que el aire de los neumáticos se ha agotado y se han completado las siete vueltas. Según Chen Puzhi, el cuerpo en este momento es tan brillante como una sombra durante el día, tan brillante como un rubí e incluso puede volar en el aire. Si el fuego del elixir es demasiado fuerte y los cinco órganos internos están calientes y secos, puedes bañarte en el agua el día noveno, decimonoveno o vigésimo noveno del noveno mes lunar. En este momento, se puede ver "una verdadera luz del elixir, como una rueda de vapor" saliendo de la vulva; con el tiempo, se produce líquido debajo de la lengua y la luz del elixir vuelve a entrar desde la vulva; Una vez que alcances el nivel ocho, ya no necesitarás ducharte.

Octavo turno de construcción de fuego

[Método de práctica]: Al practicar la habilidad de alquimia interna para el octavo turno, se forma una conexión interna estable en el cuerpo, conectada a los dos. orificios sublinguales y penetra profundamente en la boca, conectado al cordón umbilical abdominal que se encuentra debajo. Chenpu se llama "zona" y parece el cordón umbilical de un bebé. Si el elixir interno está caliente y los cinco órganos internos están secos y calientes, debes sentarte tranquilamente con los ojos cerrados. Después de dejar de respirar, tu conciencia muerde la "zona" y tu respiración fluye hacia adentro. El agua real en Tiandan es cada vez más larga. Al noveno día, el agua verdadera llegó a mi garganta y sentí que mi elixir interior estaba empapado en el agua. En mitad de la noche, el fantasma se sienta y contiene la respiración, succiona el agua hasta convertirla en barro para los nueve órganos, desciende por el Du Vein, cruza la cresta y regresa al Dantian.

[Efectos y Precauciones]: Después del éxito, el fuego interior volverá a su verdadera forma y no habrá veneno térmico.

El Noveno Capítulo "Ascensión"

Después del noveno turno, no hay movimiento que no se pueda dejar ir. "Guo Tao·Cheng Yuan". Chen Pu lo describió como: "Nueve vueltas de felicidad, todas hechas realidad... nueve días". De hecho, significa que Dios es puro y brillante y nunca enfermará. El anciano regresa a su infancia y su salud alcanza el nivel más alto.

Según el elixir interno de nueve turnos de Chen Pu, la gente común debe practicar el primer, segundo, segundo y cuarto turno para fortalecer su cuerpo y prevenir enfermedades comunes. Dificultad de cinco giros, seis giros y siete giros