Primavera, verano, otoño e invierno, ¿en qué estación es más probable enfermarse?
El cambio climático afecta a nuestra salud. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, en otoño las temperaturas bajan y con frecuencia se producen vientos fuertes. Sin duda, estas condiciones climáticas pueden perjudicar nuestra salud. Se encontró que hay seis enfermedades que tienen mayor probabilidad de aparecer en otoño e invierno. La siguiente es una introducción detallada.
Enfermedades del estómago: finales de otoño y principios de invierno son los periodos de mayor recurrencia de gastritis crónica y úlceras gástricas y duodenales. Por lo tanto, en el frío de finales de otoño e invierno, los pacientes con úlceras deben prestar especial atención al cuidado personal, mantener la estabilidad emocional y evitar la negatividad y la depresión, prestar atención al equilibrio entre el trabajo y el descanso para evitar el ejercicio físico adecuado para mejorar el sistema gastrointestinal; suministro de sangre, preste atención a mantener el calor y el frío, especialmente preste atención a mantener el abdomen caliente, insista en comidas regulares y cuantitativas, mantenga la comida caliente y fresca, evite comer en exceso y emborracharse, y evite tomar alimentos y medicamentos que sean irritantes para el cuerpo; mucosa gastrointestinal.
Frío: Después del rocío frío, como la temperatura sigue bajando, es más probable que se produzcan resfriados en esta época. Los resfriados son una causa importante de resfriados. Debes cambiarte de ropa a tiempo, fortalecer el ejercicio y fortalecer tu condición física.
Depresión: A medida que el clima se vuelve más frío, la luz del sol disminuye, el viento sopla y las hojas caen, y todo gradualmente se deprime, esto a menudo causa una sensación de desolación en el corazón de algunas personas, lo que lleva a la inestabilidad emocional y a la propensión. a la tristeza y la melancolía. Por lo tanto, mantener una buena actitud y cultivar una actitud optimista y de mente abierta son componentes indispensables de la atención médica.
Lao Manzhi: "En el otoño dorado, la estación seca es la estación". En este momento, el mal de la sequedad invade fácilmente el cuerpo humano y consume la esencia Yin en los pulmones. A finales de otoño, los síntomas de deficiencia de qi pulmonar y bronquitis crónica en los ancianos empeorarán. Coma más peras, ginkgo, cebollas, gachas de rábano ginkgo, etc. La dieta es muy eficaz para prevenir estas enfermedades respiratorias.
Artritis: A medida que el clima se vuelve más frío día a día, las personas mayores son propensas a tener "piernas viejas y frías" (osteoartritis de rodilla), por lo que deben prestar especial atención a mantenerse calientes. En primer lugar, debemos prestar atención a mantener las articulaciones de las rodillas calientes y resistentes al frío; en segundo lugar, debemos realizar un ejercicio físico razonable, y la cantidad de ejercicio debe ser cómoda y ligeramente sudorosa;
Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: El primer periodo pico de hipertensión es desde finales de 2010 hasta principios de 2010. Las personas con alto riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben prestar atención a mantenerse abrigadas del frío y ponerse ropa a tiempo; comer menos alimentos grasosos para mantener las heces suaves y evitar la ira, la impaciencia y la depresión; ir al baño por la mañana, cambiar de estar en cuclillas a estar sentado, el tiempo de defecación no debe ser demasiado largo.
Estas son seis enfermedades que las personas son propensas a padecer en otoño e invierno. Por eso, por tu salud, presta atención a prevenir estas seis enfermedades en otoño e invierno. La mejor forma de prevenir enfermedades es mejorar la condición física. Cuando tu cuerpo está en buena forma, las enfermedades pueden mantenerse alejadas de ti.