¿Qué tipo de alimentos debe comer la miopía?
Vitamina A: Los alimentos más abundantes son el hígado y la yema de huevo. El caroteno de los alimentos vegetales se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, por lo que también es una buena fuente de suplemento. Los alimentos ricos en caroteno incluyen verduras de hojas verde oscuro como la col rizada, coliflor, espinacas, lechuga y col china, así como verduras y frutas de color naranja como zanahorias, calabazas, batatas, mangos, naranjas y papayas.
Vitamina C: diversas verduras frescas, cítricos, espino, dátiles frescos, kiwi, fresa, etc.
Vitamina E: diversos frutos secos frescos, judías, cereales integrales, etc.
Luteína. La luteína es una vitamina liposoluble cuyo espectro de absorción contiene luz casi azul violeta, que puede ayudar a la retina del ojo a resistir los rayos ultravioleta. La luteína es un importante antioxidante para los ojos. Complementar el cuerpo humano con una gran cantidad de luteína puede ayudar a mantener la persistencia de la visión, mejorar el tiempo de reacción visual y reducir el daño a la visión. Para los adolescentes miopes, complementar la luteína puede retrasar la progresión de la miopía. El uso regular de luteína puede prevenir eficazmente el daño de la radiación informática al cuerpo humano.
Haematococcus pluvialis El ojo es el órgano más vulnerable al ataque oxidativo. Las lesiones oculares leves suelen manifestarse como fatiga ocular y pérdida de visión, y los casos graves pueden provocar ceguera, glaucoma, cataratas, presbicia, retinopatía y degeneración macular. El extracto de Haematococcus pluvialis puede atravesar la "barrera hematorretiniana", reparar sustancias dañadas por la oxidación en los ojos, llegar a cualquier parte de los ojos y mejorar rápidamente las enfermedades oculares provocadas por el estudio, el trabajo y la prevención.