Consejos de salud para la temporada del Milenio

1. Atención de la salud y prevención de enfermedades: Después del nuevo milenio, la temperatura comenzó a bajar significativamente y el clima se volvió más fresco. Debe recordar ponerse ropa extra por la mañana y por la noche para evitar resfriarse, especialmente en el caso de las personas mayores y los enfermos, ya que esto puede provocar fácilmente un resfriado o provocar la reaparición de enfermedades antiguas. Si el mal del viento invade los músculos de los meridianos y los bloquea, puede ocurrir el síndrome de parálisis por viento frío, como la artritis reumatoide.

2. Descanso diario: A medida que el frescor de la noche se hace más evidente, retira la colchoneta, extiende una fina colcha al lado de la cama, cierra la ventana y ponte un pijama de manga larga para dormir. En este momento, también debe tener cuidado de no codiciar la comida fría, de lo contrario dañará fácilmente la energía yang del bazo y el estómago, provocará diarrea en otoño y supondrá peligros ocultos para muchas enfermedades gastrointestinales crónicas. Las personas con deficiencia de bazo y estómago y resfriados deben evitarlo y no deben codiciar el frío.

3. Mantenimiento de los órganos internos: Después del año nuevo, debemos prevenir la sequedad otoñal, de lo contrario pueden aparecer fácilmente síntomas como boca seca, labios secos, nariz seca, garganta seca, heces secas y piel seca. Hay muchas formas de prevenir la sequedad otoñal. Puede tomar algunos alimentos ricos en vitaminas de manera adecuada o puede elegir algunas medicinas chinas que nutran el yin, repongan el qi e hidraten los pulmones y la sequedad, que tienen un buen efecto para aliviar la sequedad del otoño.

4. Ejercicio acondicionado: Después del Rocío Blanco, también es el período de alta incidencia de enfermedades respiratorias, como asma bronquial, rinitis alérgica, faringitis crónica, etc. El ejercicio de fortalecimiento en este momento también es una forma eficaz de prevenir la aparición de enfermedades y aliviar la afección. Puedes elegir el método de ejercicio adecuado según tu condición física.

5. Mantenimiento dietético: Durante la temporada del Milenio, puedes beber un poco de vino de arroz de forma adecuada para ayudar a calentar el estómago, eliminar la humedad, reponer el qi y nutrir el yin. El vino de arroz es la sopa del puré. Los fideos de arroz son claros, la miel es rica y el sabor es dulce. Es rico en vitaminas, glucosa, aminoácidos y otros nutrientes. El contenido de lisina por litro de vino de arroz es varias veces mayor que el del vino, algo poco común entre otros vinos nutritivos del mundo.