No se puede andar descalzo durante el período solar del Milenio.
Además, utiliza algunos aceites esenciales tibios, como jengibre, pimienta negra, angélica, Chuanxiong, etc. , masaje de articulaciones y baño de pies con agua caliente son buenos métodos de mantenimiento. Este artículo termina con algunas sugerencias para baños de pies con aceites esenciales. vamos a ver.
En primer lugar, no expongas los hombros
Concretamente, no congeles las articulaciones, no solo los hombros, sino también el cuello, la cintura, las rodillas, etc. El mal del frío y la humedad es la principal causa de las enfermedades de las articulaciones. El estancamiento del Qi frío hace que el Qi y la sangre fluyan lentamente, provocando dolor. La artritis puede desarrollarse o empeorar en las articulaciones frías.
Calor en las articulaciones
No estés desnudo como en verano, y no uses pijamas sin mangas al dormir. Será mejor que te cambies a una colcha más gruesa y añadas una capa fina por la mañana y por la noche. No puedes dejar que se te enfríen las rodillas. Los pacientes con dolor en las articulaciones de la rodilla pueden usar rodilleras para mantenerlas calientes. Si sudan, deben secarlas a tiempo.
El ejercicio adecuado y la sudoración pueden prevenir, retrasar y ralentizar la progresión de la artrosis, y también pueden ayudar a eliminar el exceso de sustancias ácidas. Nadar, caminar, andar en bicicleta y acostarse boca arriba con las piernas elevadas son buenas opciones.
Beber un poco de vino de arroz con moderación. El vino de arroz es conocido como "el mejor de cien medicamentos" y su dulzor es apto para la mayoría de las personas. Beberlo en otoño puede disipar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y tiene cierto efecto terapéutico sobre el dolor de espalda y la artritis.
En segundo lugar, el ombligo no está expuesto
No hay grasa debajo de la piel del ombligo y está cerca de ricas terminaciones nerviosas y plexos nerviosos. Es particularmente sensible al exterior. estimulación y es fácilmente invadido por el mal frío. Una vez que el ombligo se resfría, el dolor abdominal y la diarrea son inevitables. Si se resfría durante mucho tiempo, las enfermedades del sistema urinario pueden afectarle fácilmente.
El otoño es la estación en la que es más probable que se produzcan enfermedades gastrointestinales, como diarrea otoñal en niños, enteritis en personas de mediana edad e indigestión en personas de mediana edad. Estas enfermedades gastrointestinales son más comunes en otoño y están relacionadas con el ombligo frío.
Calor Umbilical
Retira la compresa rápidamente. Después de miles de años, el Yang Qi en la naturaleza se cerró gradualmente y el Yin Qi creció gradualmente. Sólo reuniendo Yang Can podemos "mantener la justicia en el interior, y el mal no puede hacerlo", y no temeremos la invasión del mal frío en invierno.
Evita exponer tu barriga. Es mejor no encender el aire acondicionado por la noche. Si tienes miedo al calor, puedes encenderlo regularmente durante una o dos horas. El ombligo pertenece a Ren Jing. A la mujer le pertenecen todos los órganos privados e importantes. La invasión del viento y el frío puede provocar enfermedades ginecológicas como la dismenorrea. Las personas a las que les gusta empujar la colcha por la noche no deben apuntar a la colcha para protegerse el ombligo. Es más seguro ponerse pijama.
No sople la brisa fresca directamente sobre el ombligo. Preste atención a los ventiladores y aires acondicionados. Use ropa fina y no conduzca demasiado rápido cuando ande en motocicleta o bicicleta para evitar que entren enfermedades por el ombligo.
Además de la calidez exterior, también es importante la calidez interior. No es adecuado comer demasiados alimentos fríos como mariscos para evitar que el bazo y el estómago se enfríen. Puede comer más alimentos blancos como ñame, semillas de loto, lirios y rábano blanco.
En primer lugar, no enseñes los pies
El milenio es la línea divisoria entre el clima cálido y el frío. En verano puedes usar sandalias y lavarte los pies con agua fría. Pero después de mil años, ya no es adecuado usar sandalias y lavarse los pies con agua fría. Los pies están más alejados del corazón y son propensos a una mala circulación sanguínea. El qi del riñón comienza desde el primer paso, y encogerse ante la batalla dañará los riñones.
En la teoría de la medicina tradicional china, los pies son la raíz del cuerpo humano, y 6 de los 12 meridianos del cuerpo humano parten de los pies. Estos meridianos hacen circular el Qi y la sangre, se comunican con el exterior y el interior, conectan los órganos internos y recorren las partes superior e inferior del cuerpo humano. Además, también hay dichos entre la gente que dicen que "llega el frío y llega el verano" y "la gente envejece cuando envejece". Entonces, si tienes los pies fríos, significa que todo tu cuerpo está frío. Entonces, ¿cómo proteges tus pies después de miles de años?
Mantén los pies calientes
1
El frío empieza en los pies, así que no uses sandalias.
Aunque las sandalias pueden ventilar los pies, usarlas después de mil años provocará la invasión de pies fríos y aire frío. El clima en otoño es seco y el uso de sandalias puede provocar fácilmente que la piel de los pies se seque y se agriete. Si usa sandalias, asegúrese de ponerse calcetines primero y luego sandalias.
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Usa calcetines
Por un lado, los calcetines pueden proteger los pies. Por otro lado, los ancianos, los niños y los débiles pueden hacerlo mejor. Mantenga sus pies calientes usando calcetines, promueva la circulación sanguínea. En otoño, la piel está seca y los talones son propensos a agrietarse. Después de lavarte los pies, ponte calcetines para dormir, también tiene un buen efecto hidratante.
三
Remoja tus pies antes de acostarte
Desde el milenio, el clima se ha vuelto cada vez más frío y algunas personas presentan síntomas como manos frías. y pies, extremidades frías y fatiga. Este es un síntoma de insuficiencia de qi renal, por lo que después de mil años, debes prestar atención a nutrir el qi renal.
El remojo de pies no solo puede proteger todo el cuerpo, sino también nutrir suavemente los riñones. Remoja tus tobillos en agua caliente durante aproximadamente 5 a 30 minutos, hasta que tu cuerpo esté ligeramente caliente. Los riñones se abren a los oídos, que tienen densas áreas reflejas conectadas a todos los órganos del cuerpo. Frotarse las orejas, la cintura y los ojos mientras se remojan los pies también puede ayudar a nutrir los riñones.
Si puedes utilizar aceite esencial aromático para remojar tus pies, podrás matar dos pájaros de un tiro. Lo siguiente se centra en el método y la fórmula correspondiente del remojo de pies con aceite esencial.
Remojo de pies con aceite esencial
Dilución: Primero disuelva y diluya el aceite esencial seleccionado (5-10 gotas) con leche o sal de baño y otros medios, luego viértalo en agua caliente para remoja tus pies. Debido a que los aceites esenciales son insolubles en agua, no los deje caer directamente en agua caliente.
Temperatura del agua: 40-45 grados centígrados es lo ideal.
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Síndrome premenstrual
Aceites esenciales recomendados: flor de naranjo, lavanda verdadera, geranio.
Distensión abdominal, estreñimiento, diarrea, antojo repentino de dulces o bebidas frías, insomnio o ensoñaciones y mal humor. Todos los síntomas relacionados con la mujer pueden aliviarse con flor de naranjo y lavanda verdadera para aliviar el dolor y la depresión. El geranio puede regular eficazmente el sistema endocrino.
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Manos y pies fríos
Aceites esenciales recomendados: jengibre, ciprés, pimienta negra, angélica, Chuanxiong, etc.
El aceite esencial de jengibre activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, mientras que el astringente de ciprés mejora la circulación sanguínea y ayuda a que el útero y los ovarios funcionen mejor. La pimienta negra también es un aceite esencial picante que puede promover la circulación sanguínea, hacer que las personas sean imaginativas y cálidas y alegrar el corazón.
Tres
Mejoran la calidad del sueño
Aceites esenciales recomendados: lavanda verdadera, salvia, sándalo, etc.
Remojar los pies con aceites esenciales casi puede mejorar los problemas de sueño. Sin embargo, esta fórmula funciona particularmente bien. Por ejemplo, personas que tienen muchos sueños variados y están cansadas y débiles durante el día. La lavanda real puede calmar los nervios, aliviar el dolor y ayudar a conciliar el sueño. La salvia es ligeramente dulce, es psicodélica, tiene un nivel seguro y es útil para el estrógeno. El sándalo es leñoso, calma la mente, puede prevenir y mejorar el sistema urinario y respiratorio y tiene efectos afrodisíacos.
Cuatro
Elimina edemas y favorece la circulación linfática.
Aceites esenciales recomendados: geranio, limón, pomelo, enebro, ciprés, etc.
El aceite esencial de geranio puede equilibrar el medio interno, el sistema endocrino, la menstruación, la diuresis, el edema de las extremidades inferiores y favorecer la circulación linfática. Puede mejorar los síntomas de retención de agua e hinchazón del tobillo. Especialmente después de dar a luz, las mujeres son propensas a sufrir edemas en las extremidades inferiores. El enebro es un buen aceite esencial para el drenaje y la desintoxicación, y el limón es un buen compañero del enebro. Puede suavizar las paredes de los vasos sanguíneos, fortalecer la circulación y mejorar la circulación sanguínea. El pomelo también tiene un muy buen efecto para eliminar el edema y su olor dulce también hace que toda la fórmula sea más agradable. Silk White tiene un efecto astringente muy bueno, lo que puede hacer que los dos primeros efectos desempeñen un papel adicional.
Cinco
Cuidados de los pies para eliminar el pie de atleta
Aceites esenciales recomendados: árbol de té, tomillo, mirra y palmarosa.
Los aceites esenciales aquí recomendados son de gran ayuda como antibacterianos, antifúngicos y reparadores de la piel. Además de remojar los pies, el aceite de masaje compuesto también está elaborado con aceite de almendras dulces o aceite de jojoba. Puede usarse para masajear los pies y tiene un buen efecto para aliviar síntomas como picazón, erosión de los pies, ampollas o descamación causadas por infecciones por hongos. .