Sun Guangli de Fudetang: Hablando de salud en la temporada "Xiaoxia" de los 24 términos solares

El verano también es caluroso. Sin embargo, el calor no es la estación más calurosa del clima. El término solar que sigue al calor es la estación más calurosa del año: el calor. El almanaque estipula que "el número de voltios se calcula el tercer día del solsticio de verano", lo que significa que "desde el solsticio de verano" hasta el tercer "día geng", los voltios comienzan y cada día Geng tiene 10 días de diferencia. . Según este cálculo, el quinto día después del suave calor del verano de este año, es decir, el 12 de julio, marcará el comienzo de la etapa de principios de verano.

El término solar de Xiaoxia es el quinto término solar del verano, del 7 al 22 de julio. El verano es la época en la que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte, por eso hay un dicho que dice "nutrir el yang en primavera y verano". En pleno verano, el objetivo del cuidado de la salud y la prevención de enfermedades es disipar el calor y la humedad, calmar la mente y calmar la mente, por lo que es apropiado mantener un estado de ánimo y una mentalidad pacíficos. Como dice el refrán, una mente tranquila se enfriará naturalmente. .

En la vida diaria, aún se debe dormir lo suficiente, beber mucha agua para evitar el golpe de calor; usar ropa ligera, transpirable y ligera; evitar el ejercicio extenuante bajo el sol abrasador; es mejor comer algo ligero; Dieta y evitar la comida picante.

Alimentos recomendados: brotes de soja, melón amargo, anguila, jengibre, etc.

Recetas recomendadas: anguila estofada, melón amargo, sopa de soja y costillas de cerdo.

Sun Guangli, experto en salud de Fudetang, cree que "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno". El verano es la estación en la que el qi y la sangre son más fuertes, lo que también es la razón por la que el verano fortalece el yang y fortalece los cimientos, y las enfermedades invernales se curan en verano. Pero en verano, el Yang Qi se dispersa fácilmente en la superficie, lo que hace que el Yang Qi sea más débil que los órganos internos. Tenga especial cuidado de no codiciar alimentos fríos ni comer alimentos fríos. El clima está a punto de entrar en los días caninos del verano, así que asegúrese de evitar el golpe de calor. La sopa de frijol mungo es una bebida económica y eficaz para prevenir el golpe de calor.

Según la correspondencia entre los veinticuatro términos solares y las veinticuatro espinas del cuerpo humano, como son las vértebras cervical, torácica y lumbar, el calor del verano corresponde a la cuarta vértebra torácica, y La clave para la salud es nutrir los huesos.

Autor Qiu Yongkuan

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