Prevenir la presión arterial alta durante el Festival Qingming

Literalmente, el Festival Qingming brinda a la gente una sensación fresca y animada. "Durante el Festival de Qingming llueve mucho y los peatones en la carretera tienen ganas de morir". Desde la antigüedad, Qingming ha sido un día para que la gente rinda homenaje a sus antepasados ​​y barra sus tumbas. La gente también llama a Qingming el "Festival de la Comida Fría", lo que significa comer comida fría sin usar la estufa.

Después del Festival Qingming, a medida que aumenta la temperatura, también aumenta la frecuencia con la que algunas personas pierden los estribos. En este momento, el enfado ya es muy fuerte y ya no conviene tomar suplementos, de lo contrario echará más leña al fuego.

Después del Festival Qingming, deberíamos participar en más deportes al aire libre, como ejercicios matutinos, montañismo, excursiones, etc., y aumentar la cantidad de ejercicio.

Con más lluvia, el clima húmedo puede fácilmente hacer que la gente se sienta cansada y somnolienta, y varias enfermedades crónicas (como la artritis y el asma) pueden recaer fácilmente. Por lo tanto, los pacientes con enfermedades crónicas no deben comer productos que puedan favorecer el mal del fuego (como pescado de mar, camarones, cangrejos, encurtidos, brotes de bambú y cordero).

Este término solar, especialmente el hígado, no se puede reponer. Debido a que la ira puede causar problemas en la cabeza a la altura del cuerpo, este es también el período en el que la presión arterial alta es propensa a ocurrir, especialmente si los ancianos tienen síntomas como dolores de cabeza y mareos, se les debe prestar más atención.

Se puede comer bolsa de pastor, de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista, la diuresis y reducir la presión arterial. Hay muchas formas de comer bolsa de pastor, como cocinar gachas, saltear y hacer bolas de masa. No importa lo que hagas, tiene un sabor delicioso y puede proteger tu hígado y reducir tu presión arterial.

Puedes masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies, que es el punto más bajo del cuerpo humano. Hay muchas formas de masajear el punto Yongquan. Puedes empujarlo ligeramente con las yemas de los dedos, frotarlo directamente o frotarlo con toda la palma. Debe ser suave al masajear y podrá sentirlo en cuatro o cinco minutos seguidos. Lo mejor es hacerlo una vez por la mañana y por la noche. Si persistes, el efecto será bueno.

Además, en la vida debes mantener un buen humor, una mente tranquila, hacer ejercicio moderado y mantener una buena salud según los términos solares para ayudarte a mantenerte saludable durante todo el año.