¿Cómo prevenir la sequedad otoñal durante el período solar de Bailu y cómo regularla?
¿Cómo prevenir la sequedad otoñal durante el período solar de Bailu? El período solar de Bailu debe comenzar con una dieta, principalmente fortaleciendo el bazo y humedeciendo la sequedad, comiendo más frutas de emergencia y bebiendo más agua caliente.
Para la dieta anti-sequedad otoñal se recomienda la sopa Tremella, que puede ser muy buena para la sequedad.
Cómo hacer sopa de Tremella y Pera Blanca;
1 Tomar 15 g de Tremella seca, lavarla con agua y remojarla en agua hirviendo durante 40 minutos. Cuando todas las burbujas estén hirviendo, retira la cabeza amarilla y sácala.
2. Ponga el hongo blanco retirado en la olla, agregue 800ml de agua, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 30 minutos.
3. Mientras hierve a fuego lento, coger 250 g de peras Sydney, pelarlas, quitarles el corazón, cortarlas en cubos de unos 2 cm de tamaño y ponerlas en la olla a cocer.
4. Durante el lento proceso de guisado, se añaden baya de goji, dátiles rojos, semillas de loto, etc. Se puede agregar en cantidad adecuada para aumentar el efecto de belleza.
5. Apagar el fuego después de 30 minutos y cocinar a fuego lento durante 10 a 20 minutos. Cuando la temperatura baje a unos 40-60 grados, agregue una cantidad adecuada de miel, revuelva uniformemente y sirva. (¡Agregarla cuando la temperatura es demasiado alta destruirá el valor nutricional de la miel!)
¿Cómo ajustar su dieta durante el período solar de Bailu para prevenir la sequedad otoñal? Según el principio de comida menos picante y ácida, la función pulmonar es mayor en otoño, pero comer demasiada comida picante fortalecerá el qi de los pulmones y dañará el qi del hígado. Comer más alimentos ácidos puede reponer el qi del hígado.
El consumo adecuado de miel y vinagre. La miel puede humedecer los pulmones y aliviar la tos. Lo mejor es consumirla en este momento. El vinagre se conoce como amargo, pero sigue siendo un vino importante.
El ácido entra al hígado, que regula la sangre. El vinagre puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar el dolor y aliviar el aburrimiento.
Presta atención a tu dieta. La miel se debe usar con leche, raíz de loto, azucena, sésamo negro, nueces y otros alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad, se debe mezclar vinagre con maní, soja, azúcar de roca; , cebollas, huevos, etc. , pero no con comida caliente.
Beber papilla. Beba té y gachas de avena, como gachas de azucenas y tres flores, gachas de azucenas y semillas de loto, gachas de pera blanca y hongos blancos, gachas de loto y azucenas, etc. Beba té y té negro. El té negro se debe beber caliente, ya que puede calentar y nutrir el estómago.
Ingredientes para la papilla de semillas de lirio y loto: 150 g de arroz, 25 g de semillas de lirio y loto secas y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Remojar los lirios secos y las semillas de loto en agua caliente, quitar las semillas de las semillas de loto; remojar el arroz en agua fría durante media hora. Poner agua en la olla, agregar el arroz y el lirio y llevar a ebullición, luego agregar las semillas de loto, continuar cocinando a fuego medio hasta que esté cocido, agregar el azúcar de roca y servir.
Eficacia: Beber un plato de gachas de lirio y semillas de loto con frecuencia durante la temporada del milenio puede nutrir el corazón y calmar la mente, humedecer los pulmones y aliviar la tos.