¿Qué debo llevar conmigo para una excursión al Festival Qingming?
Lo más importante para prevenir la fiebre del heno es reducir el contacto directo con el polen alergénico, especialmente en climas ventosos. No es recomendable permanecer mucho tiempo al aire libre, acudir lo menos posible a lugares con flores, plantas y árboles frondosos y no oler casualmente. Como vas a salir durante el Festival Qingming, debes estar completamente preparado.
En primer lugar se debe utilizar mascarilla para protegerse al salir, ropa de manga larga y preferiblemente gorro. En general, el sol es más fuerte al mediodía y se libera la mayor cantidad de polen. En este momento, se recomienda a las personas con alergia al polen que no salgan. En primavera, cuando la vegetación es exuberante, comienzan a reproducirse los mosquitos, lo que es una de las principales causas de alergias cutáneas durante los viajes. Los pacientes suelen tener erupciones, ampollas y otras erupciones en la cintura y las extremidades inferiores, y la picazón es insoportable. Se recomienda llevar repelente de mosquitos como agua del inodoro al salir.
Presta atención a 2. Protección solar cuando viajes de forma saludable durante el Festival Qingming.
Con el aumento de los rayos ultravioleta en primavera, la protección solar es muy importante a la hora de viajar. Debes intentar evitar la exposición prolongada al sol. Puedes utilizar sombrillas, gorros, mascarillas, gafas de sol y otros medios para protegerte del sol. Cuando tengas que exponerte, debes usar protector solar con un índice SPF >30.
En primavera, los rayos ultravioleta del exterior son fuertes, el viento y la arena son fuertes, aumenta la dispersión de la humedad de la piel, la secreción de sebo es fuerte, la proporción agua-aceite está desequilibrada, es fácil de secar y pelar, y la piel aumenta la sensibilidad. Es recomendable beber mucha agua y la temperatura del agua del baño no debe ser demasiado alta. Evita utilizar productos de baño alcalinos y aplica una crema hidratante más acuosa y menos grasa.
Presta atención a los viajes saludables durante el Festival Qingming. 3. Prevenir los resfriados.
La medicina tradicional china cree que "el viento es un mal yang y tiene una naturaleza laxante", lo que significa que el viento primaveral puede causar fácilmente ataques de viento y frío, y será lluvioso y pesado durante Qingming. Bajo la acción combinada del "viento" y la "humedad", es fácil provocar resfriados, reumatismo, hombros congelados y otras enfermedades.
Por eso, durante el Festival Qingming, se debe prestar especial atención a prevenir la invasión de espíritus malignos húmedos y fríos. Se recomienda que los ciudadanos que salgan de excursión usen ropa ligera y abrigada, preparen una chaqueta ligera que pueda ponerse y quitarse en cualquier momento y agregarse o quitarse ropa oportunamente. Las personas que sudan con facilidad es mejor que lleven consigo un pañuelo pequeño o una toalla para secarse el sudor y evitar que "el viento maligno entre en el cuerpo".
Presta atención a los viajes saludables durante el Festival Qingming. 4. Prevenir la diarrea
Durante el Festival Qingming llueve y hace frío, lo que puede inducir fácilmente diversas enfermedades gastrointestinales, como úlcera péptica, gastroenteritis, etc. Cada Día de Limpieza de Tumbas, muchas familias en Fuzhou se preparan para el Día de Limpieza de Tumbas. La fruta Qingming, hecha de harina de arroz glutinoso y hierba Qingming, contiene principalmente manteca de cerdo y azúcar.
Las personas pegajosas y con una mala función digestiva pueden fácilmente inducir enfermedades gastrointestinales si comen demasiado. Incluso las personas con una buena función gastrointestinal deberían comer menos y calentarlo antes de comer. Los rellenos de la fruta Qingming tienen un alto contenido de azúcar, por lo que las personas con diabetes deben evitar comerlos.
Cuando se viaja al extranjero, a menudo es fácil comer de forma irregular e inapropiada. El enfoque correcto es tratar de comer a tiempo, comer más alimentos ricos en vitamina B y vitamina C, como tomates, manzanas, naranjas, etc., y comer más alimentos como azufaifas y ñames que fortalecen el bazo, nutren el qi, Nutre el yin e hidrata los pulmones. Las personas con alergias pueden comer alimentos menos fotosensibles y tener el pelo picante.