¿Qué tipo de sopa es buena para las personas que se quedan despiertas hasta tarde?
Es adecuada para bellezas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde para restaurar rápidamente su cutis.
Pele un lirio fresco, cinco azufaifas doradas y cinco longans secos. Póngalo en agua, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine a fuego lento durante 20-30 minutos.
2. Sopa de pollo con huesos negros y ginseng americano
20 gramos de ginseng americano, 1 pollo con huesos negros (sin plumas ni órganos internos), 6 setas shiitake, 5 gramos de cáscara de mandarina, 3 dátiles confitados, lavar y agregar Hervir la sopa durante 1 a 1,5 horas, luego sazonar con la cantidad adecuada de sal. Bebe sopa y come pollo.
El ginseng americano es de naturaleza y sabor dulce, frío y ligeramente amargo, y puede nutrir el qi y el yin. "New Materia Medica" cree que el ginseng americano "tonifica los pulmones, reduce el fuego, promueve los fluidos corporales y alivia la fatiga. Es adecuado para personas con deficiencia de fuego. La falta prolongada de sueño es la que más probablemente causa la deficiencia de fuego". , que provoca dolor de garganta, mareos, malestar y aftas, el ginseng americano es muy adecuado. El pollo sedoso nutre el yin y la sangre, y es rico en aminoácidos y ácidos grasos; los champiñones son frescos y grasosos, y la cáscara de mandarina es apetitosa con un poco de dátiles confitados, puede beneficiarse de la armonía; Esta terapia dietética es adecuada para personas que trasnochan mucho tiempo, tienen disipación de líquido vaginal, fatiga mental, boca seca y tez amarilla.
3. Gachas de anguila y ñame
1 anguila cortada en canal y despojada de las vísceras, 50 gramos cada uno de ñame y arroz japónica y el aderezo adecuado. Coloque las rodajas de anguila en un bol, agregue el vino de cocción, el jengibre, las cebolletas y la sal, mezcle bien y cocine gachas con ñame y arroz japónica, una vez al día.
La anguila es de naturaleza cálida, rica en proteínas, llena de energía, fuerte y nutritiva, y es muy apta para el consumo masculino. El ñame puede "fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, reponer la esencia y fortalecer los riñones, curar todas las deficiencias y lesiones, y curar cinco lesiones y siete lesiones". Por lo tanto, la papilla tiene una gran capacidad nutritiva, lo que hace que las personas estén enérgicas y enérgicas.
4. Sopa de Tortuga Shen Ling
1 tortuga sacrificada, abierta y lavada, 50 gramos de jamón, 15 gramos de Codonopsis pilosula y trigo flotante, 10 gramos de Poria cocos, Ganoderma lucidum y azufaifo cada 6 gramos, 20 gramos cada uno de cebolla y jengibre, cantidad adecuada de caldo de pollo, sal y glutamato monosódico. Cocine bien en una cazuela, beba sopa y coma carne.
La tortuga de caparazón blando, también conocida como tortuga de caparazón blando, se considera yin en la medicina tradicional china. Es buena para nutrir el yin y reponer la esencia, eliminar el calor y calmar el hígado. El jamón contiene una variedad de aminoácidos esenciales. El esquema afirma que el jamón "reconcilia las quemaduras medias, nutre los riñones, nutre el estómago y el qi y alivia la fatiga". Codonopsis pilosula repone el qi, el trigo flotante calma el corazón, Poria cocos fortalece el bazo y elimina la humedad; Ganoderma lucidum calma la mente y mejora la inmunidad del cuerpo y la salud del estómago; Por lo tanto, este tipo de terapia dietética es más adecuada para personas que sufren de falta de sueño prolongada, ojos oscuros, deterioro de la condición física, Qi insuficiente y fatiga mental.
Sin embargo, comer y suplementar por sí solos no es suficiente. Ajustar su horario de sueño requiere desintoxicar el cuerpo. ¡Será mejor que no te pases un semáforo en rojo en tu vida!