¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Bailu?

Muchas mujeres tienen las manos y los pies fríos en otoño e invierno, lo que puede ser un signo de insuficiencia de qi renal. Por lo tanto, antes de entrar en la temporada del milenio a finales de otoño, todo el mundo debería prestar atención al qi de los riñones. En este momento, puedes insistir en remojar tus pies en agua tibia por la noche, y el agua no debe exceder tus tobillos durante 15 a 30 minutos. Lo mejor es remojar el cuerpo hasta que esté ligeramente tibio. Esto no sólo nutrirá sus riñones, sino que también le permitirá dormir más profundamente.

2. Combinación de actividades dinámicas y estáticas

El período postmilenario es una buena estación del año para el ejercicio físico, y las actividades elegidas varían de persona a persona. La clave es hacer lo que puedas y perseverar. Mientras hace ejercicio, también puede respirar y descansar un poco para lograr una combinación de movimiento y quietud.

3. Lleva una dieta limpia y húmeda.

Nutrir los pulmones es el foco del cuidado de la salud en otoño. La hidratación es la clave para hidratar los pulmones. Durante el Milenio, la dieta debería ser principalmente nutritiva y no incluir grandes cantidades de pescado y carne. También puede beber un plato de gachas de avena por la mañana para prevenir la sequedad del otoño, como gachas de hongos blancos, gachas de semillas de loto, gachas de sésamo, gachas de azufaifo, gachas de boniato, gachas de maíz, etc.

4. No uses demasiada ropa demasiado pronto.

En la temporada del milenio, tarde o temprano hará que la gente se sienta bien. Siempre se ha dicho que "la primavera cubre el otoño y el otoño se congela", lo que significa que el otoño debe mantenerse fresco y emocionante. Si se pone ropa gruesa demasiado pronto, los poros se abrirán debido al calor y el frío provocado por la caída repentina de temperatura puede dañar fácilmente a las personas a través de los poros. Por supuesto, los niños, los ancianos y los enfermos deben mantenerse abrigados para prevenir resfriados.

Datos ampliados

Introducción a los términos solares

El Milenio es el decimoquinto término solar de los “Veinticuatro Términos Solares” Es el fin y fin de. la aplicación de la luna en el calendario seco El inicio del mes de Ti. Cuando el sol alcance los 165 grados, cruzará el calendario gregoriano del 7 al 9 de septiembre. Después del período solar del Milenio, el aire frío asciende, el calor residual de principios de otoño se disipa gradualmente, se alternan días y noches fríos y calurosos y el aire frío produce condensación de rocío. Los antiguos usaban las cuatro estaciones para hacer coincidir los cinco elementos. El otoño pertenece al oro, y el oro y el blanco se alternan entre ellos. El blanco se utiliza para describir el rocío del otoño, de ahí el nombre "rocío blanco".

El aire frío produce rocío, y el "rocío blanco" es un término solar importante en la naturaleza que refleja el crecimiento del aire frío. Según la explicación del "rocío blanco" según los veinticuatro términos solares: "el agua y el suelo condensan el rocío, el otoño pertenece al oro, al blanco dorado, al rocío blanco, y el aire comienza a enfriarse". Cuando llega Bailu, el bochornoso clima del verano básicamente ha terminado y el clima se está volviendo gradualmente más frío.

People's Daily Online - Cuatro puntos a tener en cuenta sobre la atención médica Millennium