Después del Festival Qingming, ¡no pierdas la buena oportunidad de deshacerte de la humedad! Limpia el corazón y limpia los pulmones sin ninguna "turbidez".
"Una cuestión de cien años" decía: "Todas las cosas se vuelven limpias y brillantes en este momento. Por eso se llama Qingming".
Después del Festival Qingming, todas las cosas deja ir lo viejo y adopta lo nuevo, la tierra es brillante y limpia, y todo es fresco: ya sea la luz del sol, el aire o el agua corriente, todo está limpio.
Las flores liberan el color y la fragancia acumulada durante el invierno, y los cogollos quedan frescos y crujientes. Finalmente estamos libres de la mayoría de los arrepentimientos invernales y podemos luchar contra el frío y la depresión del año pasado.
La preservación de la salud requiere que las personas busquen la armonía con la naturaleza. El cuerpo debe ser tan claro como el cielo y la tierra, el corazón debe ser claro y los pulmones deben estar limpios, el bazo y el estómago deben ser transportados y transformados. lo viejo debe ser expulsado y el cuerpo debe limpiarse de basura.
El Festival Qingming se divide en tres etapas: "Cuando las flores de paulownia florecen por primera vez; en segundo lugar, el ratón de campo se convierte en una codorniz; te veré cuando espero el arcoíris". Llega el Festival Qingming, las flores blancas de paulownia comienzan a florecer, el mundo está despejado. Después de la lluvia, el cielo se lava, el aire es fresco, las nubes son finas, las sombras de la lluvia se desgastan día a día y el hermoso arco iris comienza a aparecer.
"Huangdi Neijing" escribe: "El frío crea turbidez, el viento caliente crea claridad".
Desde el comienzo de la primavera hasta Qingming, durante este período, después de la lluvia, se produce el Despertar de los Insectos. , y el equinoccio de primavera, la tierra se calentó gradualmente, el cielo despejado se eleva, mostrando un aura maravillosa de cielo despejado y tierra brillante.
La gente tiene que lidiar con las cuatro estaciones. Todas las cosas crecen en primavera, y lo mismo ocurre con el cuerpo. Después del comienzo de la primavera, a medida que avanza, el qi del hígado en el cuerpo se vuelve cada vez más abundante, alcanzando su punto máximo durante el Festival Qingming.
Los términos solares en esta época deben ser: nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, comer no demasiado caliente, vestirse adecuadamente, prevenir las alergias y enfadarse por el sueño primaveral. Tener pereza, tumbarse y levantarse temprano, tomar el sol es bueno para la salud.
Después del Festival Qingming, la naturaleza se llena de aire fresco. Aprovecha esta oportunidad para limpiar tu cuerpo y hacer una limpieza general, para que el cielo esté despejado y la tierra brillante.
El cielo despejado corresponde a la limpieza del corazón y los pulmones del cuerpo humano; la tierra oscura corresponde al bazo y al estómago.
Si el corazón y los pulmones están sucios y el bazo y el estómago no están limpios, el cuerpo estará sumido en el caos y se producirán muchos hipo, mal aliento, acné y erupciones cutáneas.
En cuanto a la dieta, ésta debe ser a la vez “clara” y “light”. Para decirlo por separado, el sabor debe ser "ligero", la porción debe ser "pequeña" y los platos deben ser "frescos". Puedes comer más bolsa de pastor, ñame, espinacas, puerros, hongos blancos y azufaifa.
Muchos amigos se quejan: "Últimamente siempre siento que no puedo despertarme, no tengo apetito y mi estómago todavía está muy hinchado. ¿Qué pasa?"
¿Qué más puede pasar? Desequilibrio del bazo y del estómago. En primavera y marzo, el qi del hígado crece y hay mucha humedad. Si no comes con cuidado o te quedas despierto hasta tarde, estarás cansado... El exceso de qi del hígado provocará un desequilibrio en el bazo y el estómago.
Para nutrir el bazo y el estómago, el ingrediente más recomendado para todos debe ser el espino blanco.
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Es una vida que se ajusta a los términos solares.