Preguntas y respuestas en memoria de los mártires revolucionarios durante el Festival de Qingming
Contenidos
Introducción básica
Etnia
Orígenes de las fiestas
Fiestas relacionadas
Costumbres festivas
Leyendas relacionadas
Poemas relacionados
Características climáticas
Inicio
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Introducción básica
Festival Qingming, traducción al inglés: Festival Tom B-Qingming o Festival Qingming. Es uno de los veinticuatro términos solares de China y cae cada año el 5 de abril del calendario gregoriano. Este feriado figura como feriado nacional legal durante 3 días.
En 2009, la Oficina General del Consejo de Estado emitió un aviso sobre las disposiciones para algunos días festivos en 2010.
El aviso indicaba que, de acuerdo con la decisión del Consejo de Estado de modificar las “Medidas sobre feriados nacionales y aniversarios”, habrá un feriado de tres días para el Festival Qingming. Debido a que los veinticuatro términos solares reflejan objetivamente cambios en la temperatura, las precipitaciones y la fenología a lo largo del año, los antiguos trabajadores del "Festival Qingming" de Du Mu
los utilizaban para organizar actividades agrícolas. "Huainanzi Astronomy Training" dice: "El decimoquinto día después del equinoccio de primavera, Dou Zhi B, llega el viento Qingming". Según "Cien años de preguntas", "En este momento, todo se vuelve limpio y brillante. Así es Se llama Qingming". Una vez que llega el Qingming, la temperatura aumenta. Las precipitaciones han aumentado, lo que es un buen momento para arar y plantar en primavera. Por lo tanto, existen proverbios agrícolas como "Antes y después de Qingming, pida melones y plante frijoles" y "Es mejor plantar árboles durante Qingming". Se puede observar que este término solar está estrechamente relacionado con la producción agrícola.
Sin embargo, Qingming, como festival, es diferente de un término solar puro. Los términos solares son símbolos de cambios fenológicos y orden estacional en China, mientras que los festivales incluyen ciertas costumbres y actividades y tienen cierto significado conmemorativo.
El Festival Qingming es un festival tradicional en China y el festival más importante para adorar a los antepasados y barrer sus tumbas. El barrido de tumbas se conoce comúnmente como visitar tumbas y ofrecer sacrificios a los difuntos. La mayoría de los chinos Han y algunas minorías étnicas barren tumbas durante el Festival Qingming.
Según las antiguas costumbres, al barrer las tumbas, la gente llevaba comida, vino, fruta, billetes y otros artículos al cementerio, ofrecía comida a las tumbas de sus familiares y luego quemaba los billetes para cultivan tierra nueva para las tumbas y doblan en ellas varios billetes. Se inserta una rama de árbol verde frente a la tumba, y luego se inclinan y se despiden. Finalmente, terminan de comer y beber y se van a casa. Du Mu, un poeta de la dinastía Tang, escribió en su poema "Qingming": "Durante el Festival Qingming llueve mucho y los peatones en la carretera quieren morir. ¿Pregunten a los lugareños dónde comprar vino para evitar preocupaciones? El pastorcillo apunta a la aldea de Xinghua." Describe la atmósfera especial del Festival Qingming.
El Festival de Qingming, también conocido como Festival de la Excursión, según el calendario solar, cae entre el 4 y el 6 de abril de cada año. Es la estación de primavera brillante y vegetación exuberante. la gente salía en primavera (llamado salida en la antigüedad) Festival Qingming es el festival, por lo que los antiguos tenían la costumbre de salir de excursión durante el Festival Qingming y realizar una serie de actividades deportivas. En la antigüedad había otro dicho llamado "Fiesta de Marzo".
En el concepto de los antiguos, 108 es un número grande que representa la perfección, lo auspicioso, la antigüedad y la profundidad. Situar a Qingming en el día 108 después del solsticio de invierno tiene un profundo significado. La razón por la que se llama Qingming no es solo porque todas las cosas crecen limpiamente en este momento, sino también porque el sol durante este período también es un sol brillante, y el Yang que fluye entre el cielo y la tierra durante este período también es un sol brillante.
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Racismo
Junto al río durante el Festival Qingming
Se dice que después de que Dayu controlara las inundaciones, la gente usaba "Festival Qingming" Utilice el lenguaje para celebrar que la inundación ha sido eliminada y el mundo está en paz. En esta época, la primavera es cálida, las flores florecen, todo revive y el cielo está despejado y brillante. Es un buen momento para las salidas primaverales. Las excursiones comenzaron ya en la dinastía Tang y se han convertido en un hábito a lo largo de los siglos. Además de apreciar los hermosos lagos, montañas y paisajes primaverales, también realizamos diversas actividades recreativas para agregar interés a la vida.
Barrer tumbas con peine durante el Festival Qingming es muy popular.
De hecho, el barrido de tumbas es parte del Festival de Comida Fría el día antes del Festival Qingming. Se dice que la comida fría se originó a partir del duelo de Jin Wen Gong por Jie Xiu. Durante el vigésimo año del reinado del emperador Xuanzong en la dinastía Tang, ordenó al mundo "poner comida fría en la tierra". Debido a que la comida fría está asociada con Qingming, el barrido de tumbas se extiende gradualmente durante Qingming. Durante el Festival Qingming, el barrido de tumbas es más popular. En la antigüedad, los niños solían volar cometas cuando visitaban las tumbas. Algunas cometas están equipadas con flautas de bambú que emiten sonidos cuando sopla el viento, como el sonido de una cometa. Se dice que así es como la cometa obtuvo su nombre.
El Festival Qingming era muy común en la dinastía Song del Norte, y ahora el < lt gt de Zhang Zeduan representa los personajes a ambos lados del río Bianhe en Bianliang (Kaifeng), Tokio durante el período del emperador Qingming. Huizong de la dinastía Song del Norte. Desde 2008, China ha reconocido el Día de la Limpieza de Tumbas como un feriado legal, con un día libre. En 2009 se cambió a tres días. Continúa hasta el día de hoy.
Visita las tumbas de los muertos durante el Festival Qingming para mostrar respeto y recuerdo a los difuntos.
[1]En el Festival de Qingming, algunas personas derraman lágrimas frente a las tumbas de sus antepasados fallecidos, y otras esconden sus rostros llorando frente a las tumbas de sus mascotas. No sólo las personas tienen cementerios, las mascotas también tienen cementerios. La gente que visita las tumbas de sus mascotas es similar a rendir homenaje a sus antepasados. Hay fotografías, crisantemos, juguetes que amaron en vida, losas de cemento y mármol frente a sus tumbas, como las personas. Además de los cementerios físicos, se han vuelto populares los cementerios de mascotas en línea y los blogs conmemorativos. Al igual que los memoriales en línea para sus seres queridos, los memoriales para mascotas pueden ofrecer vino y flores y son fáciles de solicitar. La mayoría solo requiere ingresar el nombre de la mascota y el dueño.
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El origen del festival
El Día de la Limpieza de Tumbas es un importante festival folclórico tradicional de China y uno de los ocho festivales importantes: Shangyuan , Qingming, Verano de Chang, Festival del Bote del Dragón, Llanuras Centrales, Festival del Medio Otoño, Solsticio de Invierno, Nochevieja. Suele celebrarse el
Introducción a las fiestas tradicionales chinas
el 5 de abril en el calendario gregoriano, pero su festividad es muy larga. Hay dos versiones: ocho días antes del décimo día y diez días después. El décimo día. Dios mío, estos 20 días pertenecen al Festival Qingming.
Se dice que el origen del Festival Qingming comenzó con la ceremonia de "barrido de tumbas" de los antiguos emperadores y generales. Más tarde, la gente hizo lo mismo, y adorar a los antepasados y barrer tumbas en este día se convirtió en una costumbre fija. de la nación china. Originalmente, el Festival de Comida Fría y el Festival Qingming eran dos festivales diferentes. En la dinastía Tang, el día de la limpieza de las tumbas se designaba como el Festival de la Comida Fría.
El nombre "Festival Qingming" también proviene de la atmósfera del Festival Qingming en los 24 términos solares del calendario lunar chino. 105 El primer día después del invierno es el Festival Qingming en Qi. El término solar de Qingming * * * dura 15 días. Como es el Festival Qingming, es después del equinoccio de primavera. En esta época, el invierno ya pasó, la primavera está plena, el clima es soleado, los campos están despejados y todo está lleno de la vitalidad de la naturaleza. Es una palabra apropiada para llamar a este período "Qingming".
[2] El solsticio que se produce ciento cinco días después del inicio del invierno se llama comida fría. En el pasado, estaba prohibido hacer fuego y se comía comida fría, por lo que también se le llamaba "Festival de Comida Fría" y "Festival de No Fumar". Según el folclore, la comida fría conmemora la quema de Jie Zitui en Mianshan durante el período de primavera y otoño, y el duque Wen de Jin ordenó la prohibición del fuego. Jiezitui era de Shanxi, por lo que la costumbre de la comida fría se hizo popular por primera vez en Shanxi. En los viejos tiempos, la comida fría cortaba el fuego. Al día siguiente, había una ceremonia en la que se perforaba madera para hacer fuego en el palacio, y la gente también usaba palos de mimbre para rogar entre sí que hicieran fuego.
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Festivales relacionados
En la antigua China, antes del Festival Qingming, había un festival importante relacionado con el Festival Qingming: el Festival de Comida Fría. . La comida fría es 105 días después del solsticio, y la comida fría dura 3 días, y luego el Festival Qingming, por lo que el Festival Qingming ocurre 108 días después del solsticio. El moderno Festival de Comida Fría básicamente se ha fusionado con el Festival Qingming, pero todavía existen diferencias entre los dos. También hay una leyenda al respecto.
Según la leyenda, durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, la concubina del Duque Xian de Jin envenenó al príncipe para permitir que su hijo heredara el trono, y Shen Sheng se vio obligado a cometer suicidio. El hermano menor de Shen Sheng, Chong'er, se exilió en el extranjero para evitar el castigo divino. Durante su exilio, Chong'er sufrió humillaciones. La mayoría de los cortesanos que originalmente salieron con él salieron uno tras otro. Sólo unas pocas personas leales lo siguieron. Uno de ellos se llama Jie Zitui. Una vez, Chong'er se desmayó de hambre. Para salvar a Chong'er, Jie Zitui cortó un trozo de carne de su propia pierna, lo asó al fuego y se lo dio a Chong'er. Diecinueve años más tarde, Chong'er regresó a China y se convirtió en el monarca, el duque Wen de Jin, uno de los famosos cinco hegemones del período de primavera y otoño. Después de que el duque Wen de Jin llegó al poder, además de Jie Zitui, también propuso muchas recompensas a aquellos cortesanos que compartieran alegrías y tristezas con él. Alguien defendió a Jiezi frente al duque Wen de Jin.
El duque Wen de Jin de repente recordó el pasado y se sintió culpable, por lo que inmediatamente envió a alguien para pedirle a Jie Zitu que dirigiera la corte y fuera recompensado como funcionario. Sin embargo, después de varios viajes, Jie Zi ya no podía empujar.
Jin Wengong no tuvo más remedio que complacerlo. Sin embargo, cuando Jin Wengong llegó a la casa de Jiezi Tuishou, vio que la puerta estaba cerrada. Jie Zitui no quería verlo, por lo que ya se había escondido en Mianshan (hoy sureste del condado de Jiexiu, Shanxi) con su madre a la espalda. El duque Wen de Jin pidió a sus guardias imperiales que registraran Mianshan, pero no pudieron encontrarlo. Entonces, a alguien se le ocurrió una idea y dijo, es mejor prender fuego a la montaña, prender fuego por tres lados y dejar un lado cuando el fuego esté ardiendo, el mesón saldrá solo. El duque Wen de Jin ordenó la promoción de la montaña Huoshao. Inesperadamente, el fuego ardió durante tres días y tres noches. Después de que se extinguió el fuego, el mesón no fue expulsado después de todo. Cuando subí a la montaña, vi que la madre y el hijo sostenían un sauce quemado y ya estaban muertos. El duque Wen de Jin miró el cuerpo de Jie Zitui y lloró un rato. Luego enterraron el cuerpo y descubrieron que la espalda de Jie Zitui estaba bloqueada por el agujero de un sauce, como si hubiera algo allí. Lo saqué y eché un vistazo, y resultó ser una falda con un poema ensangrentado grabado: "Que mi Señor sea eternamente puro". En lugar de acompañarte como un amonestador, es mejor desaparecer como un fantasma. . Si tu amo me tiene en su corazón, recuerda que a menudo reflexiono sobre mí mismo. Tengo la conciencia tranquila y mi diligencia es clara. "[3] Jin Wen Gong escondió el libro ensangrentado en su manga. Luego Jie Zitui y su madre fueron enterrados bajo el sauce quemado. Para conmemorar a Jie Xiu, Jin Wen Gong ordenó que Mianshan se cambiara a "Montaña Jie Xiu". , y construyó un salón ancestral en la montaña, designó el día en que se lanzó Huoshaoshan como el Festival de la Comida Fría, y le dijo a todo el país que estaba prohibido encender fuegos artificiales y petardos en este día todos los años, y solo comer comida fría. Antes de partir, cortó una sección de sauces quemados e hizo un par de zuecos en el palacio. Lo miraba todos los días y suspiraba: "Qué lástima. "El "primer paso" es un término utilizado por los antiguos para referirse al respeto mutuo entre subordinados, superiores o pares. Se dice que proviene de esto. En el segundo año, el duque Wen de Jin llevó a sus ministros a ir de excursión vestidos de civil a Expresar respeto y respeto Cuando caminé hacia la tumba, vi que el viejo sauce muerto había vuelto a la vida, con miles de ramas verdes bailando en el viento. Jin Wengong miró el viejo sauce resucitado y pareció ver a Jie. Zitui se alejó respetuosamente frente a él, amablemente pellizcó una rama, hizo un círculo y se la puso en la cabeza. Después del sacrificio, el duque Wen de Jin nombró al viejo sauce resucitado "Sauce del Festival Qingming" y lo nombró. Día del Festival Qingming.
A partir de entonces, el duque Wen de Jin solía llevar consigo un libro de sangre como recuerdo para animarlo a tomar el poder. Trabajó duro durante el Festival Qingming y administró bien el país. El rico Jie Zitui lo extrañaba mucho. El día de su muerte, estaba prohibido lanzar fuegos artificiales para conmemorarlo. También hizo golondrinas con harina y pasta de dátiles, las ensartó con sauces y las pegó en la puerta para convocar. su alma. Empujando Golondrinas" (también llamado empujón intermediario). Desde entonces, el Festival de Comida Fría y el Festival Qingming se han convertido en grandes festivales para la gente de todo el país. Siempre que hay comida fría, la gente no enciende un fuego para cocinar, solo come. comida fría.
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Costumbres del festival
Las costumbres del Festival Qingming son ricas e interesantes. Además de prohibir el fuego y barrer tumbas, hay. también trotar, balancearse, jugar Cuju, jugar polo, insertar sauces, etc. Una serie de costumbres y actividades deportivas. Según la leyenda, todos participan en el Festival de Limpieza de Tumbas porque durante el Festival de Comida Fría están prohibidos los alimentos fríos. Se hace para mantener el cuerpo sano. Durante el Festival Qingming, la gente evita inyectarse y lavar la ropa, y las mujeres en la mayoría de las zonas evitan caminar antes de la noche. Se dice que este festival es para evitar que los fantasmas entren en la casa. con tristeza y lágrimas amargas para visitar las nuevas tumbas, y la risa de las salidas
Columpio
Este es el Festival Qingming en la antigua China. La costumbre de balancearse es tirar de la cuerda de cuero. Tiene una larga historia. Originalmente se llamaba bola de dinero y luego se transformó en columpio para evitar tabúes. En la antigüedad, el columpio se hacía con ramas de árboles y se ataba con cintas. se convirtió gradualmente en un columpio de dos cuerdas accionado con el pie. No solo puede mejorar la salud, sino también cultivar el coraje.
Jugar al fútbol
El arco es una pelota de goma hecha de cuero. y relleno de lana es un juego popular que se practicaba durante el Festival Qingming en la antigüedad.
Según la leyenda, fue inventado por el Emperador Amarillo y su propósito original era entrenar guerreros. Jugar al polo también es una de las formas de jugar durante el Dragon Boat Festival. El polo se juega montando a caballo y sosteniendo un palo. En la antigüedad, se llamaba hacer reverencias. Hay una frase en la famosa capital de Cao Zhi en "El Romance de los Tres Reinos" que dice que "escribe frases una tras otra". En Chang'an, durante la dinastía Tang, había un estadio espacioso donde a los emperadores como Xuanzong y Jingzong de la dinastía Tang les encantaba el polo. El "Cuadro de polo" en la tumba del príncipe Zhang Huai representa la prosperidad del polo en la dinastía Tang: más de 20 caballos galopan a gran velocidad en la pintura, con sus colas de caballo atadas. Los jugadores usan chales, botas y palos para golpearse entre sí. El "Análisis de la Rama Dorada" registra que la dinastía Liao consideraba el polo como un festival tradicional, y que el polo se jugaba en el Dragon Boat Festival y en el Double Ninth Festival. "Li Shizhi" de la dinastía Jin también registra que la gente de Jin golpeaba la pelota durante el Festival del Bote del Dragón. Había un equipo de baile de "ópera de baile" en la dinastía Song. En la dinastía Ming, el polo todavía era popular. "Tongkao de Xuwenwen" registra que Chengzu de la dinastía Ming golpeó la pelota y disparó a los sauces muchas veces en Dongyuan. En el pergamino largo "Imágenes musicales de Xuanzong" de la dinastía Ming, hay una escena de Xuanzong disfrutando del polo. Zhiwang, que era funcionario en ese momento, escribió un poema sobre ver un partido de fútbol por la tarde: "Jade es como un caballo dorado, tallado con siete tesoros. Cuando vuelas, te sorprenderás y sentirás las estrellas". . La página de incitación se convirtieron en las tres victorias y la alegría fue la primera. Qingyun sigue los pasos y los vientos en el extremo este del templo. "Frente al Templo Baiyun en Beijing, también hay un código para que la gente monte a caballo y golpee la pelota. También hubo polo en el Templo del Cielo en la Dinastía Qing. El polo no desapareció hasta mediados de la Dinastía Qing. En los últimos años, el polo antiguo ha aparecido en Xi'an, popularizando en el mundo este antiguo deporte. Después de desaparecer durante muchos años, reaparece en la tierra de China.
En la antigüedad, también se llamaba Excursión de Primavera. Durante el Festival Qingming en abril, la primavera regresa a la tierra y la naturaleza nace en todas partes. La escena vibrante es un buen momento para las excursiones. plantar árboles durante el Festival Qingming
Plantar árboles antes del Festival Qingming Después, el clima primaveral es brillante y las lluvias primaverales están cayendo, y la tasa de supervivencia de las plántulas plantadas es alta. plantar árboles en el Festival Qingming desde la antigüedad. La costumbre de plantar árboles en el Festival Qingming se ha transmitido hasta el día de hoy. El Comité Permanente ha designado el 12 de marzo como el Día del Árbol de mi país, que es de gran importancia para movilizar a personas de todos los grupos étnicos. llevar a cabo activamente actividades para ecologizar la patria.
Vuelo de cometas
El vuelo de cometas es también la actividad más popular del Festival Qingming, la gente no solo. úselo durante el día, pero también por la noche, cuelgan una hilera de pequeñas linternas de colores debajo de la cometa o en el cable estabilizador del viento, que parece una "lámpara mágica". algunas personas ponen cometas en el cielo azul, luego cortan las cuerdas y dejan que la brisa las lleve hasta los confines de la tierra. Se dice que esto puede eliminar enfermedades y desastres y traer buena suerte a uno mismo.
Frente a la tumba del difunto Rindiéndole homenaje
Para los antepasados, barrer las tumbas durante el Festival Qingming se llama "respetar el pensamiento del tiempo", hombres y mujeres van a la tumba a rendir homenaje. Respetos, colgando lingotes en la parte trasera del sedán, y el camino está lleno de vergüenza. Adoradores, dolientes, llorando, desyerbando, añadiendo tierra a la tumba, quemando lingotes varias veces y comprando la tumba con papel moneda. Si no hubiera billetes a la vista, sería una tumba solitaria. Después de llorar, no vuelvas atrás, ve al árbol fragante, elige un jardín, siéntate y emborrachate. "De hecho, el barrido de tumbas existía antes de la dinastía Qin, pero no necesariamente durante el período Qingming, sino después de la dinastía Qin. No fue hasta la dinastía Tang que se hizo popular". Li Tong de la dinastía Qing "dijo:" En La víspera de Año Nuevo, el Festival de la Comida Fría y el Festival de la Primera Helada, hay que rendir homenaje y barrer la tumba. Durante este período, se servirá a la gente ropa de civil, vino y herramientas para cortar pasto y árboles. A mitad de semana, los árboles serán sellados para cortar el silencio del cao, por lo que se llama barrido de tumbas. " y se ha transmitido hasta el día de hoy.
El ritual del Festival de limpieza de tumbas se llevaba a cabo originalmente en persona, pero debido a que las condiciones económicas y otras condiciones de cada familia son diferentes, la forma de sacrificio y limpieza también es diferente. "Quemar un paquete" es la principal forma de rendir homenaje a los antepasados. El llamado "equipaje", también conocido como "paquete", se refiere al paquete postal enviado por Xiao Congshi al inframundo. Vendía la llamada "piel envuelta", que era un paquete grande hecho de papel blanco. Hay dos formas de pasta: una es una tabla de madera con la transliteración sánscrita del "Mantra de la Muerte" impresa a su alrededor, y una tablilla de loto impresa. en el medio, y el nombre del difunto con el código de área, como "El difunto Zhang Fujun tenía miedo del jefe en Yunshan" y otras palabras, es a la vez un paquete y un monumento. El otro es una llanura. prepucio sin ningún patrón impreso. Simplemente coloque un letrero azul en el medio y escriba el nombre del difunto. También se puede usar como tarjeta principal. Hay muchos tipos de dinero en la bolsa.
Colocar ramas de sauce
Se dice que la costumbre de insertar ramas de sauce también es para conmemorar a Shennong, el antepasado de la agricultura, quien enseñó al pueblo a cultivar. En algunos lugares, la gente coloca ramas de sauce debajo de los aleros para predecir el tiempo.
Plantar sauces durante el Festival de Qingming
Hay un dicho que dice así: "Los sauces son verdes y la lluvia es verde; los sauces son oscuros y las flores son brillantes, y otra aldea está llena de flores". Durante el período Huangchao, se estipuló que "el Festival Qingming dura, y Liu Dai es el nombre". El levantamiento Después del fracaso, la costumbre de usar sauces se eliminó gradualmente, y solo los sauces Los árboles eran populares. Los sauces tienen una gran vitalidad. Como dice el refrán: "Planta flores con intención, pero sauces sin intención de plantar sauces". "El mimbre vivirá cuando se inserte en el suelo y vivirá dondequiera que se inserte. Año tras año, se volverá sombrío en todas partes.
Hay otro dicho sobre el Festival Qingming: Resulta que el pueblo chino considera el Festival Qingming como un festival, el 30 de julio y el 1 de octubre son los tres principales festivales de fantasmas, cuando los fantasmas aparecen y buscan ayuda. Para evitar el acoso y la persecución de los fantasmas, la gente planta sauces y los usa para evitar el acoso y la persecución de los fantasmas. Ahuyenta a los espíritus malignos en la mente de las personas. Influenciado por el budismo, la gente cree que los sauces pueden ahuyentar a los fantasmas y se les llama "árboles fantasmas". Guanyin usa ramas de sauce sumergidas en agua para ayudar a los seres vivos, colocados en la casa, todos los fantasmas. no entrar a la casa. "El Festival Qingming es un festival de fantasmas. Cuando brotan ramas de sauce, la gente naturalmente inserta sauces para protegerse de los espíritus malignos.
[4] El Festival Qingming es un período importante de preservación de la salud en el año. En la teoría de En la medicina tradicional china, el crecimiento del cuerpo también es En primavera, la respiración y los métodos respiratorios son beneficiosos para la energía yang del cuerpo. Durante esta época, todos deben usar ropa holgada y hacer ejercicio en lugares con aire fresco. Durante el período Qingming, el qi del hígado en el cuerpo es más fuerte. El exceso de qi del hígado tendrá efectos adversos en el bazo y el estómago, dificultará la digestión y absorción normal de los alimentos y también puede causar trastornos emocionales y mala circulación del qi y de la sangre. , lo que provoca diversas enfermedades. Por lo tanto, este período es un período de alta incidencia de hipertensión y enfermedades respiratorias. En términos de dieta, durante el Festival Qingming, algunos lugares todavía mantienen la costumbre de prohibir el fuego y comer frío. comida durante el Festival Qingming Sin embargo, algunas personas no son aptas para comer alimentos fríos durante el Festival Qingming, se debe evitar cualquier situación que consuma o obstaculice el Yang Qi. bazo y estómago, por lo que la gente suele tener buen apetito en primavera, pero debemos prestar atención a una dieta moderada para proteger el funcionamiento normal del bazo y el estómago. Durante el Festival Qingming, se debe comer comida caliente y comer más frutas y verduras. Especialmente puerros y otras verduras de temporada, también es adecuado comer batatas, col china, rábanos, taro y otros alimentos para calentar el estómago y eliminar la humedad. Además, también es adecuado comer más durante el Festival Qingming. No es aconsejable comer brotes de bambú, pollo, etc., pero sí conviene ingerir más alimentos que protejan el hígado y los pulmones, como bolsa de pastor, espinacas, ñame, etc.
No es aconsejable hacerlo también Mucho ejercicio durante las actividades del Festival Qingming. Las personas que no son muy activas deben hacer lo que puedan y no deben ir demasiado lejos. La frecuencia cardíaca de las personas mayores debe controlarse dentro de los 105 latidos por minuto y la respiración debe controlarse dentro de los 105 latidos por minuto. 24 latidos/minuto. Deben relajarse adecuadamente personas jóvenes y de mediana edad con enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, bronquitis aguda y crónica, enfisema, nefritis, anemia, tuberculosis, fiebre, pacientes con infección aguda y pacientes en fase activa de cálculos. , no muestres tu fuerza y escales montañas.
El Festival Qingming es un día para barrer tumbas y ofrecer sacrificios. Un festival para llorar a nuestros antepasados, mientras rendimos homenaje a nuestros antepasados, también debemos rendir homenaje. Atención a nuestra propia salud El Festival de limpieza de tumbas es un festival tradicional para llorar a nuestros seres queridos y también es una oportunidad para desahogar nuestro dolor. Sin embargo, durante este período, para las personas que han perdido a sus seres queridos, es fácil sentirse herido. y tener malas emociones durante el Festival Qingming. Especialmente los ancianos son propensos a tener emociones negativas durante este período. Este período no debería durar demasiado. Este es un período de alta incidencia de infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. No estar demasiado triste. Deben prestar atención a la regulación emocional y buscar familiares y amigos que los acompañen para reducir el impacto de las emociones negativas.