¿Cómo tirar un penal al suelo?
1 Cuando pateas patadas fijas, debes correr primero (para aumentar tu fuerza). Cuando el pie de apoyo está en el suelo, los dedos del pie deben estar en la misma dirección que la pelota, a unos 15 cm de distancia de la pelota, la articulación de la rodilla debe estar ligeramente doblada y los brazos deben balancearse naturalmente para mantener el equilibrio del cuerpo. La pierna que patea se balancea de atrás hacia adelante con la articulación de la cadera como eje. En el proceso de balancearse hacia adelante, los pies giran rápidamente 90 grados hacia afuera, los dedos de los pies están ligeramente inclinados, las plantas de los pies están paralelas al suelo y el muslo impulsa a la pantorrilla a balancearse rápidamente para golpear la pelota.
2. Al golpear la pelota, empuja el talón hacia adelante, aprieta el tobillo con fuerza y golpea el centro de la pelota con la parte interna del pie. Después de golpear la pelota, la patada debe continuar manteniendo la misma forma que cuando fue golpeada y girar hacia adelante con la pelota. Al patear un roletazo, el método de movimiento para patear el roletazo con la parte interna del pie es básicamente el mismo que patear el balón preparado. Cuando la pelota rueda hacia atrás, el pie de apoyo debe aterrizar un poco más atrás dependiendo de qué tan rápido esté rodando la pelota.
3. Debido a que la pelota todavía está corriendo cuando el pie de apoyo toca el suelo, es necesario calcular el tiempo desde que la pierna que patea se balancea hacia atrás hasta que la pelota se balancea hacia adelante.
4. Generalmente, el método de golpeteo se utiliza para golpear con la pierna oscilante, y el momento óptimo de golpeo es cuando la pelota rueda hasta una posición paralela apoyando los dedos de los pies. A medida que la pelota avanza, debes ajustar tu velocidad de carrera para acercarte a la pelota lo más rápido posible. Antes de patear la pelota, dependiendo de la velocidad de la pelota rodando hacia adelante, el pie de apoyo debe avanzar un poco hacia adelante para que pueda estar en la posición correcta al balancear la pierna para golpear la pelota. Al golpear la pelota con la pierna oscilante, golpee la pelota con la pierna oscilante.