Red de conocimientos turísticos - Pronóstico del tiempo - El rocío blanco es espeso en otoño, ¡así que ten cuidado cuando llega el frío y la humedad! Haz bien estas dos cosas y cuídate mucho, solito.

El rocío blanco es espeso en otoño, ¡así que ten cuidado cuando llega el frío y la humedad! Haz bien estas dos cosas y cuídate mucho, solito.

"El viento frío sopla en la cara, el calor se evapora, la hierba y los árboles se condensan en humo, y la humedad no se escurre, y la tela blanca se revela en la temporada de otoño. Septiembre también es la temporada de lluvias, con". una lluvia de otoño y un frío. En este período solar de transición del calor al frío, el metabolismo del yin y el yang del cuerpo humano también se encuentra en un período de transición. La preservación de la salud debe pasar gradualmente de nutrir el yang y eliminar la humedad a nutrir el yin e hidratar la sequedad.

Mantenga una buena salud en otoño para ahuyentar el frío y la humedad, y proteger el pequeño sol del cuerpo ~

1 La "helada de otoño" debe ser moderada y se deben conservar las partes clave. cálido.

Los antiguos decían: "La primavera cubre el otoño y el otoño se congela". Este tipo de personas son generalmente muy sanas, pero también hay un dicho que dice que "el rocío blanco no deja ver el cuerpo, el rocío frío no deja ver los pies". En esta época se debe prestar atención a proteger la cabeza, el cuello, los pies y otras partes del cuerpo susceptibles al frío, para evitar la invasión del frío y la humedad del otoño, que pueden provocar molestias físicas.

2. Duerme bien y cuídate bien.

Esta temporada es el traspaso del yin y el yang. El desequilibrio del qi y la sangre en el cuerpo se ajusta según la estación. La energía yang del cuerpo humano es más fuerte durante el día y es necesario descansar media hora al mediodía para ayudar a que la energía yang del cuerpo se recupere y realice la transición del equilibrio del cuerpo. Los trabajadores administrativos que permanecen sentados en la oficina durante mucho tiempo necesitan recargar sus baterías para reponer energía para el trabajo de la tarde.

Presta atención a tu alimentación en otoño

1. Evita los alimentos picantes, crudos y fríos

Después del comienzo del otoño, el clima es seco y el cuerpo está enfermo. El metabolismo cambiará para adaptarse a los cambios estacionales. En este momento, debemos incluir en nuestra dieta alimentos menos picantes y excitantes. Además, en otoño el clima cambia de cálido a frío. Para adaptarse a este cambio, el metabolismo fisiológico del cuerpo también ha cambiado. Se deben evitar los alimentos crudos y fríos para evitar provocar indigestión gastrointestinal.

2. Coma menos alimentos fritos y grasosos

Los alimentos fritos y grasosos no son fáciles de digerir. La acumulación en el estómago aumentará el calor en el cuerpo y no favorece la hidratación. Esta es también una de las razones por las que muchas enfermedades respiratorias crónicas suelen reaparecer en otoño.

3. Consume grasas de forma adecuada para almacenar energía.

A medida que el clima se vuelve más fresco en otoño, el cuerpo almacenará grasa para protegerse del frío. En este momento, las calorías ingeridas son mayores que las calorías excretadas y el peso aumentará adecuadamente. Este es un fenómeno normal en otoño e invierno, pero muchas niñas controlan su dieta y reducen la ingesta de alimentos por el bien de su salud. Pero en este momento, el cuerpo debe reservar nutrientes y energía a tiempo, y no puede reducir la ingesta de energía debido a la pérdida de peso, lo que conducirá a una disminución de la resistencia y, por tanto, a una menor inmunidad.

4. Ten cuidado al comer cangrejos en otoño

En otoño, los cangrejos son gordos y resbaladizos. Aunque el cangrejo es delicioso, comerlo es muy particular.

No se pueden comer cangrejos inmaduros; no se pueden comer cangrejos muertos; no se pueden comer cangrejos cocidos que hayan estado almacenados durante demasiado tiempo. Además, los cangrejos contienen muchas bacterias y lodos, por lo que deben lavarse antes de comerlos para evitar que las bacterias y los parásitos de los lodos entren al cuerpo.

上篇: Entrega de la pila de carga de Fuzhou Tesla en 2022 下篇: Madre inteligente y hermosa-Zhu XinyiRecuerda "¡El que no es amado es el tercero!" "¿Esta frase clásica de la estación de televisión? En el drama "Sharp* * *", debido a Su papel es Zhu Xinyi, quien ganó el 46º Premio Golden Bell a la Mejor Actriz de Reparto en un Programa Dramático en 2011, se casó con su esposo Wesley en un matrimonio centenario y fue ascendida a madre y madre al mismo tiempo. La vida parece ser bastante feliz. Ella se preocupa mucho por Zhu Xinyi. Ya tiene un esposo encantador y un hijo considerado, e incluso la dejó embarazada de su precioso segundo hijo el año pasado. segundo hijo, Zhu Xinyi dijo con una sonrisa: "Originalmente esperaba esperar. Bao fue a la escuela primaria y quedó embarazada de su segundo hijo. Inesperadamente, de repente quedó embarazada. No esperamos tener otro hermano para Dee Bao hasta los 32 años, pero la vida siempre está llena de sorpresas. Ante esta repentina noticia, Zhu Xinyi y su esposo Wesley todavía estaban muy felices, porque su hermano aún podía tener a Di Bao con él para evitar sentirse demasiado solo. Dijo que cuando llegas a cierta edad, encontrarás que muchas personas a tu alrededor quieren quedar embarazadas, pero no es lo que quieren. A algunas madres les cuesta encontrar un hijo aunque sean famosas y ricas, por eso estoy muy agradecida de estar embarazada. Sin embargo, Zhu Xinyi se sintió un poco sola porque era la única niña de la familia e incluso los tres gatos eran machos. Inesperadamente, su marido le respondió en tono de broma: "¡Pareces una reina!", lo que la hizo reír a carcajadas. ¡Tan duro! Durante su embarazo, Zhu Xinyi estaba muy satisfecha con su familia. No podía ocultar su alegría al hablar de su marido y su hijo. "Mi marido y Di Bao me quieren mucho y a menudo puedo sentir su atención y preocupación por mí". Al recordar la noticia de que Di Bao estaba embarazada de su segundo hijo por primera vez, a diferencia de otros niños que podrían preocuparse de que les quitaran el amor de sus padres, Di Bao aplaudió felizmente e incluso anunció en la escuela que tendría un hermano menor como hijo. compañero. De hecho, ella y su esposo aman mucho a Dibao y siempre han esperado criarlo primero y luego criar a otro hijo. Por tanto, se puede decir que Di Bao ha crecido sanamente bajo un cuidado minucioso y ahora es capaz de afrontar a los nuevos miembros de la familia con una actitud madura. Sin embargo, en las primeras etapas de su segundo embarazo, ella estaba filmando un nuevo drama, por lo que no aflojó debido a su profesionalismo. Ya fuera lloviendo, corriendo o cayendo, nunca pensó en utilizar la excusa del embarazo para escapar de estas escenas difíciles, pero aun así se dedicó a filmar. Afortunadamente, el director y el personal la protegieron y no le permitieron realizar más acciones peligrosas. El bebé en mi vientre también está muy feliz. Incluso si te cansas de disparar día y noche, no es un gran problema. Durante todo el embarazo, dejó de comer bocadillos y su apetito cambió repentinamente. "Ya sea dulce o salado, querrá comer cualquier bocadillo, ¡y cuanto menos saludable sea, más le gusta! La situación más grave es que Zhu Xinyi, que no come pollo crujiente salado una vez al año, A menudo quiere comerlo repentinamente en medio de la noche, incluso durante una semana. Tres veces, esto hizo que su esposo Wesley se preocupara mucho: "Mi esposo sabe que esto no es saludable, pero sabe muy bien que no puedo controlar mi apetito. , así que todavía me lleva a comprarlo a las 11 p.m." Esto es algo que nunca ha sucedido con un primer hijo. Además, este niño sufría fuertes náuseas matutinas y su ingesta de alimentos era relativamente reducida, por lo que tenía que depender de la nutrición para complementar sus necesidades básicas. No sólo eso, la claustrofobia también la encontró en ese momento. "Una vez íbamos a ver una película. En cuanto el coche entró en el sótano, de repente me sentí asfixiada. Las paredes, el suelo y el techo parecían apretarme por todos lados. Grité histéricamente de dolor y le rogué a mi marido. para dejarme salir del auto. Casi me muero." Después de la consulta profesional, descubrí que me preocupaba demasiado, así que me di cuenta de que las mujeres embarazadas en realidad tienen muchas presiones ocultas, ya sea el parto o el cuidado futuro. del niño, lo que invisiblemente me pone en una situación difícil. Un estado de tensión. Por lo tanto, Zhu Xinyi quisiera recordar a las madres embarazadas que no piensen demasiado durante el embarazo y que se relajen lo más posible. Cuanto más se preocupa, más nerviosa se pone, lo que no es bueno ni para ella ni para sus hijos. El apoyo de su familia le dio valor. Durante su embarazo, Xinyi agradeció a su esposo y a su suegra por su cuidado y apoyo. Zhu Xinyi a menudo se olvida de descansar debido a su ajetreado trabajo. Su suegra le prepara suplementos y la cuida como a una hija. "He escuchado algunos ejemplos antes. Por ejemplo, algunos ancianos tenían miedo de tener problemas y se negaron a ayudar, pero mi suegra hizo todo lo posible por cuidarme e hizo muchos esfuerzos. No era tacaña en absoluto. Mi esposo le recordaba a Dibao de vez en cuando que me cuidara bien cuando estaba embarazada. Nunca lastimes a mamá. Di Bao es muy inteligente y está muy preocupada de que Zhu Xinyi salga lastimada. y su marido: "Accidentalmente pisé a un niño pequeño mientras ayudaba a Di Bao a vestirse. El taburete se cayó. Inesperadamente, él y su esposo corrieron a mi lado, gritando "¡Cariño, no puedes lastimarte ahora!", "¡Mami, quiero abrazar a mami, quiero llamar a mami! Viendo cuánto me aman, pase lo que pase". Qué doloroso y doloroso.