Después de tres días en Zen Valley, dejé de hablar.
Desde el día del shock hasta los tres días de meditación en Lotus Valley, lo más importante en estos tres días fue no hablar, escuchar el sermón de la mañana, meditar, establecer apostar, comer comida vegetariana y acostarse temprano.
Hace mucho que no me levanto tan temprano. Todavía no hay luz a las 6 en punto y está brumoso y gris. Lloviznaba, hacía sol y fresco.
Me falta conciencia: olvidé traer un paraguas cuando salí. El paraguas ya estaba en mi bolso, pero lo olvidé cuando salí. Últimamente me ha faltado conciencia en mi vida y, debido a esto, espero mejorar mi conciencia a través de la meditación.
Me quitaron el teléfono móvil temprano en la mañana; a partir de hoy, no podré usarlo durante tres días; ya no veo el mundo a través de una pantalla pequeña, pero tengo una sensación de redescubriendo el mundo. Sin mi teléfono móvil, de repente parecía que había muchas menos cosas que hacer, e incluso me sentí un poco aturdido. No sé qué hacer a continuación. Piense en acciones innecesarias que hacen perder su tiempo libre, como caminar por el jardín, caminar arriba y abajo por el sendero del valle o jugar con perros y gatos. En definitiva, mucha diversión sin rumbo.
Antes del desayuno, todos memorizaron una carta de agradecimiento. Siento que cada palabra viene del corazón. A mitad de lectura me emocioné tanto que casi lloré. Me atraganté durante unos segundos e incluso derramé lágrimas.
Después del desayuno, debes lavar los platos tú mismo. A la hora de lavar los platos, utiliza semillas del árbol del té, una especie de polvo marrón, para quitar el aceite de los platos y palillos, lo cual es muy natural. Lava el bol con cuidado y colócalo sobre una rejilla para platos a un lado.
Caminando camino a la sala de meditación. No hay un paisaje especial en la pequeña carretera de montaña, pero es muy natural y tranquilo. Sólo se puede escuchar el canto de los pájaros y los insectos. Debido al silencio, cuando te encuentras con compañeros practicantes en la calle, no necesitas saludar cortésmente. Sólo necesitas asentir o sonreír cortésmente. Debido al silencio, hay menos falta de sinceridad, menos retórica y menos bien y mal entre ellos. Las relaciones entre las personas se vuelven muy reales y puras.
Caminando por el camino de montaña, pisé el rocío en la hierba al costado del camino y me mojé los zapatos y los calcetines. Pincha las gotas de rocío en las agujas de pino al borde del camino y moja las mangas de tu ropa. Vi un pequeño insecto amarillo en la hierba arrastrándose hasta la cima de la hierba. Con mi inocencia infantil aún viva, toqué la hierba. Estaba tan asustado que el insecto se agarró nerviosamente a la parte superior de la hierba y no se atrevió a moverse. Estoy en un dilema. Me reí, mi broma quedó satisfecha y dejé de bromear. De repente me desperté con estas pequeñas flores y insectos de la hierba.
Hay un pequeño jardín cuadrado en la entrada del Salón Zen. En el interior hay algunas flores y plantas que no son caras, incluida una buganvilla en plena floración. Las flores de la buganvilla son rojas y las hojas verdes y llenas de vitalidad. Hay varios pequeños arbustos desconocidos al lado de la buganvilla. Hay dos tipos de frutos pequeños en el arbusto, uno es morado y el otro amarillo. El fruto es suave y brillante y tiene un aspecto precioso. Al mirar los brotes óseos de un mosaico a mi lado, me imaginé cómo se abriría en el futuro. Las abejas recogen el néctar de las flores y las mariposas vuelan entre las hojas. Encuentran una sensación como la de jugar en el campo cuando eran niños, llenas de pura felicidad.
Las clases en la sala de meditación son muy gratuitas y el profesor no requiere que te quedes quieto. Mucha gente no puede evitar inclinarse, acostarse o acostarse para escuchar las conferencias del profesor. El ambiente es muy relajado. En este ambiente libre, también dejo de lado mis preocupaciones. Me sentí inmerso en el curso y completamente relajado. Hubo momentos en los que me sentí atrapada y no necesitaba ser fuerte. Estaba medio dormido, cerrando los ojos y escuchando al maestro explicar la meditación. De todos modos, no necesito memorizar conocimientos. Basta sembrar una o dos semillas de atención plena en tu corazón, y un día echarán raíces y darán frutos. Escuchar aquí no es un entrenamiento, no es una reunión, no hay necesidad de responder a los demás de manera oportuna, y no hay necesidad de usar el ingenio para resolver problemas rápidamente. Todo es relajado, casual, sin presiones. y hace que la gente se sienta muy cómoda.
La meditación es aprender a ajustar el cuerpo, la respiración y el corazón, y alcanzar la realidad de la "conciencia" a través de la meditación. La conciencia está entre las respiraciones, inconscientemente entre las transiciones entre inhalar y exhalar. Ser consciente de la respiración y la inhalación, y ser consciente del surgimiento y el paso de los pensamientos, es el comienzo de la conciencia de la "conciencia". Sólo con conciencia podemos tener nuestro verdadero yo.
Cuando se descansa en la sala Zen, se reproduce en bucle una canción llamada "Wake Up", que es muy parecida al Zen. Cuando escuché la última frase "La vida es impermanente, despierta", sentí como si me despertaran las campanas de la mañana y los tambores de la tarde, que tocaron la fibra sensible de mi corazón y me humedecieron los ojos por un tiempo.
En el camino de regreso al dormitorio desde la sala de meditación, hay arena cuesta abajo, susurrando y rítmicamente. Mis oídos se llenan del canto de pájaros e insectos, algunos lejanos, otros cercanos, no sé cuántos.
Tres comidas al día son comidas vegetarianas sencillas. No hay muchos platos, sólo tres o cuatro, todos platos sencillos, como huevos revueltos con tomate, rodajas de patata guisadas, lechuga, etc. El arroz también es arroz integral, así como papilla o sopa hecha con cereales integrales, que es sencilla y deliciosa.
Así que comí mucho en la cena. Sumado a mi glotonería, siempre siento que no estoy lleno y quiero comer más. Pronto comeré demasiado y mi estómago estará hinchado e incómodo. Sólo cuando las personas se sienten incómodas o incluso dolorosas comenzarán a reflexionar sobre las consecuencias de sus deseos; controlar los propios deseos es la verdadera lección espiritual.
Cuando estaba cenando, me encontré sentado en un banco viejo, comiendo una comida sencilla en la penumbra. Sentí un sentimiento perdido hace mucho tiempo en mi corazón, como si estuviera cenando en un. pequeño pueblo de mi ciudad natal cuando era niño.
Despierta a las seis de la mañana del día siguiente. Dormí muy bien esa noche. Dormí ocho horas. No me levantaba por la noche, no soñaba, no me molestaba en absoluto y dormía renovado.
Cuando estaba desayunando, seguí reprimiendo mis ganas de comer sin ser codicioso. Tomé la cantidad adecuada de comida según la comida de ayer sin ser codicioso.
Cuando leí las palabras de agradecimiento, olí el aroma de la comida flotando y sentí una simple alegría.
Hoy sigue haciendo el mismo tiempo que ayer, con llovizna, valles brumosos y aire fresco.
Al practicar hoy la "meditación caminando", el maestro pidió a sus compañeros practicantes que corrieran en un remolino para permitirles sentir lo que se siente al no tener seres sintientes, ni hombres ni mujeres, pero tener seres sintientes. y el polvo rodante del mundo. Estaba caminando muy rápido y de repente la orden del maestro me detuvo. Mi cuerpo inmediatamente sintió una oleada de energía y sangre, mis manos y pies estaban ligeramente entumecidos y mi mente de repente se quedó vacía. No surgen ideas. El maestro dijo que este es el estado de no pensamiento, que es el sentimiento de realizar el momento presente. La maestra nos pidió que nos acostáramos y durmiéramos inmediatamente. Yo inmediatamente me acosté y me quedé dormido cómodamente, sin siquiera pensarlo, sin ninguna preocupación.
Las condiciones de vida en Zen Valley son sencillas y no hay muchas opciones. Este tipo de estilo de vida que no se puede elegir es simple y puro, lo cual resulta muy conmovedor. También quiero volver algún día a un estilo de vida tan simple y puro.
Vi a mi tío cocinando, caminando con cuidado sobre el alambre entre dos árboles. Me hace sudar verlo balanceándose de izquierda a derecha con cada paso que da. Pero finalmente se cayó de la cuerda floja a medio camino: mantener el equilibrio en la vida no es fácil. ¿Deberías caminar despacio para poder mantener el equilibrio en cada paso, o deberías caminar rápido para no tropezar con la inercia? Se trata, en efecto, de una cuestión de elección de valores.
Haz una pausa para almorzar en la sala de meditación al mediodía, acompañado del sonido de la lluvia y la música, tumbado sobre el cojín y con la ropa puesta. El constante sonido de la lluvia y la larga música adormecen a la gente, dándole al sueño un encanto único. La canción se llama Prajna.
Después de un largo período de meditación, poco a poco encontré una sensación de tranquilidad. Superé el dolor de cruzar las piernas con una actitud de aceptación de todas las molestias y entré en un estado mental tranquilo y sin ondas. Al principio, había algunos pensamientos que me distraían de vez en cuando, pero gradualmente mis pensamientos surgieron y podía sentir el surgimiento de mis pensamientos. Sentí una luz blanca frente a mis ojos y un sentimiento claro en mi mente, pero este sentimiento no era fácil de mantener, y mi mente pacífica pronto sería perturbada por pensamientos que me distraían de vez en cuando. Pronto pasó la sensación de silencio. Guardar silencio no es cosa fácil.
En la meditación, experimente cómo "detenerse" y luego aprenda cómo "ver". Mira antes de sentir. Eso es amor, eso es vacío, eso es amor, eso es claridad, eso es amor, eso es amor. Los malentendidos y las emociones son como ampollas. Están rotos y vacíos cuando los sientes. No hay que pensar en ellos, controlarlos, lidiar con ellos, ni expectativas, ni insistencias, ni diferencias, aceptarlos completamente, dar a luz a la compasión y al amor puro.
Por la noche volvió a llover e incluso empezó a tronar. El camino de montaña pronto quedó completamente oscuro y sólo se podía escuchar el sonido de la lluvia. En el camino de arena blanca, corrí hacia la sala de meditación, con un pie de profundidad y un pie de profundidad. Desde la distancia, vi las tenues luces de la sala de meditación. Al pensar en tener un destino tan claro frente a mí en medio del viento y la lluvia, de repente sentí una sensación de solidez y anhelo.
Hay tres gatos atigrados en Zen Valley, un gato negro, un gato marrón, un perro blanco, un perro amarillo y varios peces dorados regordetes. Los animales aquí son agradables y muy humanos. Se acercará deliberadamente a la gente. Cada animal tiene su propia personalidad. A los gatos negros les encanta maullar, mirarte fijamente y maullar, como si expresaran su cercanía con tus voces; los gatos marrones a menudo saltan sobre la mesa cuando estás comiendo y se acercan tentativamente a pedirte comida. Cuando lo alimentas, lo lames con cuidado y lo hueles. Si no puedes comerlo, se quedará quieto y pinchará con cuidado tu cuenco de arroz con sus patitas. Se ve muy lindo. Los perros también son geniales. Se pondrá de pie, se frotará suavemente contra usted y le pedirá cosas cortésmente. Si no se lo das, desaparecerá y no te molestará una y otra vez. Nunca he oído ladrar a un perro aquí. Toca la cabeza del perro, no puede esconderse, no le teme a la vida, es muy enérgico. A un pequeño gato atigrado le gusta mucho nuestra sala de meditación. Sigue viniendo a la sala de meditación, arqueando el cuerpo y estirando la cola, maullando y ronroneando, como si le rogara que se quedara en la sala de meditación y estudiara con todos. El compañero practicante lo puso afuera de la puerta y la cerró, pero saltó por la ventana nuevamente. Esto sucedió tres veces. Estaba muy firme en su corazón por el Fa. Pero los compañeros practicantes insistieron en que se fuera y finalmente salió solo de la sala de meditación.
En Zen Valley, descubrí que todos han vuelto a la naturaleza de muchos niños, con muchos instintos naturales revelados, y se han convertido en niños y niñas traviesos, llenos de puerilidad como niños.
Meditación larga, 45 minutos. Puedo sentir y percibir en silencio, pero me dolerán las piernas por un tiempo y no puedo soportarlo después de algunas veces. Solo puedes ajustar tu postura y cambiar la dirección de tus piernas. Pero esta acción destruye el estado de conciencia y el efecto de la meditación no es bueno. Al meditar, puedo dormir los sonidos que escucho en mis oídos, y los sonidos de lejos y de cerca fluyen naturalmente hacia el océano del conocimiento.
Al meditar, el maestro utiliza un instrumento taoísta llamado tabla fragante para golpear a cada alumno. El maestro dijo de antemano que golpearía a todos y que haría lo mejor que pudiera, e incluso nos advirtió que nos quitáramos los collares para evitar que nos rompieran. Mi corazón comenzó a sentirse tenso y gradualmente me sentí incómodo por el encuentro desconocido. Mientras meditaba con los ojos cerrados, escuché a otros ser abofeteados uno por uno. El sonido era fuerte y claro y de repente sentí una fuerte sensación de tensión y miedo. Cuando llegó mi turno, descubrí que aunque la bofetada era muy poderosa, no era dolorosa y no tenía por qué dar miedo. Sólo entonces me di cuenta realmente de que el horror tiene que ver con la fantasía de lo desconocido. Lo que realmente pasó no fue tan terrible. Quizás esta sea la verdad sobre el miedo. Sabiendo esto, superar el miedo no es difícil.
La última meditación en tres días. Después de la meditación, la maestra invitó a un maestro artista que vive en el valle a cantar para nosotros. Acompañada de guitarra, nos cantó "I Love Us". Esta canción fue su inspiración toda la tarde y la tocó con naturalidad. Desde entonces no ha sufrido grandes cambios. Esta canción tiene una letra sencilla, una melodía sencilla y una interpretación sencilla. Pero una canción tan sencilla tiene el poder mágico de tocar la fibra sensible del corazón. Cuando escuché la voz pura, clara y natural del cantante, quedé profundamente conmovido y fue inolvidable. Al final de la canción, me encontré llorando. Muchos compañeros practicantes sienten lo mismo que yo. Cuando terminó la canción, todos aplaudieron durante mucho tiempo y se inclinaron para expresar su gratitud. Fue realmente un placer inesperado escuchar esta canción hoy. Pocas veces había escuchado una canción tan hermosa y conmovedora en tantos años.
Zhe es un término solar. El trueno despierta a todos los seres vivos y comienza a prosperar. Los "Tres Días Aterradores" que viví en el Valle del Loto Zen pueden ser el punto de partida para despertar la conciencia interior y comenzar una nueva etapa de la vida.
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