¿Qué dices sobre la meditación del yoga?
Imagínese recostado sobre un trozo de hierba verde, suave, continua y fragante. Ni una nube en el cielo azul. El arroyo borboteante fluye lentamente y florecen flores silvestres desconocidas. A lo lejos, una vaca pasea con su cría y los niños a su alrededor se divierten. Un grillo saltaba en el campo y los pájaros cantaban en los árboles.
Palabras de meditación yoga 2:
Tú, escucha atentamente, se oye el sonido de cascadas a lo lejos; tú, respira hondo, hay la fragancia de rosas en tus manos; ; usted, honestamente, se siente flotar en un lago tranquilo y descender a un valle exuberante. Tú, siéntelo con tu corazón, tu cuerpo se vuelve muy liviano, tan liviano que casi puedes flotar en el aire, tu cuerpo se vuelve muy pesado, tan pesado que se hunde en el suelo;
Palabras de meditación de yoga 3:
Una música hermosa y relajante se derramó en mi corazón como un manantial claro. De repente, mi estado de ánimo se volvió más brillante y mi cuerpo se relajó al máximo.
Si utilizas este método con frecuencia para ajustar tu cuerpo y tu mente, descubrirás que te vuelves cada vez más bella, más y más hermosa, más y más segura y llena de sol.
Meditación es utilizar la imaginación para regular el cuerpo y la mente y aliviar el estrés. Para la mayoría de las personas, la imaginación visual es mucho más vívida y poderosa que la imaginación auditiva. Es necesario inducir la imaginación auditiva. Por lo tanto, en circunstancias normales, es necesario ir acompañado de música adecuada al meditar.
La imaginación estimula principalmente ciertos recuerdos, especialmente los físicos, que son vivencias, vivencias físicas. De hecho, la mayor parte de la memoria humana se almacena en la piel, los músculos y las entrañas del cuerpo, no en el cerebro.
Palabra de Meditación Yoga 4:
De hecho, no tiene sentido meditar en una escena que no has experimentado. Medita en una escena que has experimentado pero que no tiene ningún significado físico o profundo. La memoria psicológica, como la comodidad, la sorpresa y la emoción, no tienen sentido.
Así que a la meditación también se le puede llamar despertar, un despertar de la experiencia de la memoria.
Aumentar el interés por la naturaleza, buscar cosas bellas y cultivar el amor por la música contribuirá al efecto de la meditación. Al mismo tiempo, también nos hace tener una mentalidad más abierta y tener más confianza en el futuro. Que se vuelvan cada vez más bellos y saludables.
"Meditación Yoga" de Mo Jiaru
Imagínate tumbado sobre un trozo de hierba verde, suave, continua y fragante. Ni una nube en el cielo azul. El arroyo borboteante fluye lentamente y florecen flores silvestres desconocidas. A lo lejos, una vaca pasea con su cría y los niños a su alrededor se divierten. Un grillo saltaba en el campo y los pájaros cantaban en los árboles.
Tú, escucha atentamente, se oye el sonido de cascadas a lo lejos; tú, respiras hondo, hay la fragancia de rosas en tus manos, tú, sinceramente, sientes que estás flotando sobre las aguas; lago tranquilo y luego adéntrate en el exuberante valle. Tú, siéntelo con tu corazón, tu cuerpo se vuelve muy liviano, tan liviano que casi puedes flotar en el aire, tu cuerpo se vuelve muy pesado, tan pesado que se hunde en el suelo;
La hermosa y relajante música se derramó en mi corazón como un manantial claro. De repente, mi estado de ánimo se volvió más brillante y mi cuerpo se relajó al máximo.
Si utilizas este método con frecuencia para ajustar tu cuerpo y tu mente, descubrirás que te vuelves cada vez más bella, más y más hermosa, más y más segura y llena de sol.