Los términos solares del milenio regulan la vida diaria y mucho ejercicio.

Desde el milenio hasta el equinoccio de otoño, la atmósfera es húmeda y el clima caluroso durante 15 días, que es el clima de verano en otoño, es decir, el clima de verano en otoño. Este tipo de clima provocará una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, lo que fácilmente puede provocar resfriados. Por lo tanto, las personas deben prestar atención a ponerse o quitarse ropa según la situación y prestar atención a mantenerse abrigados. Además, la preservación de la salud después del milenio consiste principalmente en tonificar el cuerpo, reponer el qi y fortalecer el bazo.

Como dice el refrán, "toma dieciocho ollas de calor de verano y consérvalas durante mil años". Esto significa que todavía hace calor en verano y es necesario bañarse con un recipiente con agua todos los días. Pasado el día decimoctavo, cuando llegue el milenio, no andes sin camiseta para evitar resfriarte. Durante la Temporada del Milenio, la temperatura es baja por la mañana y por la noche y todavía muy calurosa al mediodía. Este es el momento en que la diferencia de temperatura entre el día y la noche es mayor en otoño. Por lo tanto, manténgase abrigado durante la temporada del Milenio, especialmente por la mañana y por la noche. La ropa de otoño debe ser holgada y cómoda, de largo y talla adecuados, y hacer que la gente se sienta cómoda al usarla. Además, no es recomendable llevar faldas en esta época.

El rocío es obviamente frío por la noche durante la temporada de rocío blanco, por lo que debes mantenerte abrigado al dormir. Las esteras de bambú y de ratán deben reemplazarse a tiempo y cubrirse con edredones. De lo contrario, las extremidades serán invadidas por un mal frío, bloqueando los meridianos y provocando cuadriplejía. Al mismo tiempo, el cuerpo humano no debe estar demasiado caliente durante la estación del Milenio, ya que fácilmente pueden aparecer síntomas de sequedad otoñal que provocan fiebre y resfriados.

Ejercicio del rocío blanco: excursión de otoño La medicina tradicional china cree que "nutrir el yang en primavera y verano" y "nutrir el yin en otoño e invierno" es la temporada de cosecha, y las excursiones de otoño son una actividad que se realiza. Beneficioso para nutrir la esencia yin. Lenin decía que el mejor descanso es caer en los brazos de la naturaleza. Los seres humanos son el orgullo de la naturaleza. Las personas que están cansadas del trabajo van a la naturaleza, como un niño que regresa a los brazos de su madre, lo que puede aliviar la fatiga. Las salidas de otoño consisten en relajarse en la naturaleza, lo que resulta muy beneficioso para la salud física y mental. Especialmente para las personas que han vivido en ciudades durante mucho tiempo, para eliminar el impacto del estrés laboral y la contaminación acústica en las personas, salir durante un cierto período de tiempo no solo puede ejercitar, sino también cultivar sus sentimientos y mejorar su tolerancia. a ambientes adversos.

Imagínese que en un lugar con árboles frondosos y arroyos, las mentes de las personas de repente se iluminan, sus espíritus se animan y su fatiga desaparece. La salida de otoño tiene un buen efecto en las personas con neurastenia, síndrome de fatiga crónica e insuficiencia cardiopulmonar. Si no tienes condiciones para viajar, sal a caminar a algún parque o campo cercano. También puedes relajarte y hacer ejercicio. Imagínese tomando una taza de té caliente en un parque tranquilo lleno de cantos de pájaros y flores. ¿No es una sensación de “quedarse mucho tiempo en una jaula y regresar a la naturaleza”?