¿Qué deben comer los hombres para reponer energías?
Reabastecimiento de Qi: baya de goji
Reabastecimiento de sangre: dátiles rojos
Esencia nutritiva: frijoles negros
La medicina tradicional china aboga por la "carencia" "Se puede complementar con carne de res, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, azufaifas, anguilas, gambas, setas, etc." Para reponer la anemia, se deben adoptar métodos para reponer la sangre, nutrirla y generar sangre. Los alimentos que nutren la sangre incluyen los frijoles negros, la azucena, el longan y las espinacas. Se deben utilizar dos métodos para reponer el qi y la deficiencia de sangre. Debe reponerse desde la perspectiva de la deficiencia de qi y sangre, y debe reponerse desde la perspectiva de fortalecer el bazo y promover el transporte.
Tratamiento farmacológico: Deficiencia de Qi y sangre, Qi y reposición de sangre. Las recetas de uso común incluyen decocción de Bazhen (decocción de Sijunzi más decocción de Siwu), decocción de Shiquan Dabu (decocción de Bazhen más astrágalo y canela), decocción de ginseng y yangrong (danggui, dangshen, raíz de peonía blanca, atractylodes, poria, rehmannia, regaliz, astrágalo). , canela, Schisandra chinensis, Polygala, cáscara de mandarina, jengibre, azufaifa).
Pregunta 2: ¿Qué deben comer los hombres para nutrir su qi y sus riñones? El ginseng puede reponer en gran medida la vitalidad. No debe usarse indiscriminadamente para nutrir los riñones y requiere la orientación de un médico.
Pregunta 3: ¿Qué tipo de platos caseros comen los hombres para nutrir su energía y su sangre?
1. Zanahoria. Las zanahorias no sólo contienen caroteno, sino también otras vitaminas como la vitamina B y la vitamina C. Por tanto, ayuda a mejorar la anemia.
2. La espinaca es un excelente suplemento sanguíneo. Si a alguien no le gustan las zanahorias, utilice espinacas, ya que las espinacas también contienen mucho hierro y caroteno.
3. La carne de res puede calmar los nervios y agregar longan y dátiles rojos puede lograr un mejor efecto enriquecedor de la sangre.
4. Hígado de cerdo. El hígado de cerdo puede nutrir el yin y la sangre, por lo que es realmente una buena opción para nutrir la sangre.
5. Flammulina enoki. Porque es rico en hierro. Generalmente la anemia es causada por una deficiencia de hierro.
6. Estas frutas contienen mucha azúcar, lo que ayuda mucho al organismo a reponer la glucosa.
Pregunta 4: ¿Qué deben comer los hombres para reponer sangre y qi? Cuando se trata de reponer sangre y qi, la mayoría de la gente piensa en las mujeres, pero, de hecho, los hombres también necesitan reponer sangre y qi. Con el aumento de la presión social, muchos hombres están ocupados con el trabajo y la vida y no prestan atención a su salud a tiempo, lo que provoca la aparición de enfermedades. Especialmente en el caso de la anemia, una enfermedad común que afecta fácilmente el trabajo y la vida, cuando los hombres experimentan síntomas como mareos, tinnitus, insomnio y ensoñaciones, indica anemia leve. Entonces, ¿cuáles son los mejores alimentos que pueden comer los hombres en la vida? A continuación, recomiendo algunos a mis amigos varones:
Primero, el hígado animal
El hígado animal tiene la función de nutrir los riñones y reponer la esencia, que es una encarnación concreta de la teoría de Nutrir los órganos internos de la medicina tradicional china. Por ejemplo, el hígado de res es rico en nutrientes y contiene proteínas, calcio, fósforo, hierro, riboflavina, niacina y otros nutrientes. Tiene funciones nutricionales y de cuidado de la salud y es uno de los productos ideales para enriquecer la sangre.
En segundo lugar, el pepino de mar
El pepino de mar, como el ginseng, el nido de pájaro y la aleta de tiburón, es uno de los ocho tesoros del mundo. Puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir. yin y fortalecer el yang. Rica en oligoelementos como el yodo y el zinc. Puede participar en la regulación del metabolismo y la reducción de los lípidos en sangre. Las proteínas y otros componentes polisacáridos que contiene tienen las funciones de reducir los lípidos en sangre y anticoagular, promover la hematopoyesis, retrasar el envejecimiento, nutrir la piel y reparar los tejidos.
En tercer lugar, los camarones
Los camarones son ricos en proteínas, lípidos, minerales, vitaminas, calcio, fósforo y otros oligoelementos. La carne es suave y fácil de digerir. Alimento para personas débiles y enfermas. Un alimento excelente para quienes necesitan recuperarse. El consumo regular de camarones puede reponer el qi y la sangre, aliviar el estreñimiento y desintoxicar, y es un buen producto para fortalecer los huesos. Además, el magnesio de los camarones desempeña un papel importante en la regulación de la actividad cardíaca y puede proteger bien el sistema cardiovascular. Puede reducir el contenido de colesterol en la sangre, prevenir la arteriosclerosis, expandir las arterias coronarias y ayudar a prevenir la hipertensión y el infarto de miocardio.
En cuarto lugar, la sangre de cerdo
La sangre de cerdo es rica en vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, fósforo, calcio, niacina y otros nutrientes. La sangre de cerdo contiene un alto contenido de hierro en forma de hierro hemo, que el cuerpo humano absorbe y utiliza fácilmente. Los hombres que comen más sangre de cerdo pueden prevenir la anemia por deficiencia de hierro y prevenir eficazmente las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis en personas de mediana edad y mayores. Además, la sangre de cerdo también puede proporcionar una variedad de oligoelementos al cuerpo humano, lo que es útil en el tratamiento de la desnutrición, las enfermedades renales y las enfermedades cardiovasculares.
Verbo (abreviatura de verbo) nueces
Las nueces contienen calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos y minerales, además de caroteno, riboflavina y otras vitaminas. Comer nueces con regularidad no solo puede reponer el qi y la sangre, sino que el aceite de nuez que contienen las nueces también puede reducir la presión arterial estática. Por lo tanto, las personas que sufren de mareos, olvidos, palpitaciones del corazón y otros síntomas debido a la alta presión laboral pueden querer probar algunas nueces.
Pregunta 5: ¿Qué deben comer los hombres para reponer sangre y qi? Los médicos creen que el Qi y la sangre son la base para que los hombres permanezcan jóvenes para siempre. Cuando las personas tienen escasez de Qi y sangre, su primera reacción es perder el cabello y verse pálidas. Si no lo repone lo antes posible, le provocará otros síntomas, como caída del cabello, dolor de espalda y disminución de la calidad de vida sexual.
Si tienes una constitución débil puedes tomarlo por más tiempo, pero cuando tengas fiebre, calor interno o estreñimiento debes tomarlo con cuidado para no agravar la sensación incómoda.
Ingredientes: 30 gramos de astrágalo y angélica, 6 dátiles rojos, 10 gramos de gelatina de piel de burro
Método:
1 Combinar astrágalo y angélica. y azufaifa Lavar, poner en una cacerola, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego medio durante 40 minutos.
2. Poner la gelatina de piel de burro en otra olla y hervir para derretirla en la solución de gelatina de piel de burro.
3. Añade lentamente la solución de gelatina al brebaje y revuelve uniformemente.
Uso: Tomar 1 taza por la mañana y por la noche durante 5 días.
Eficacia: Tonifica las carencias y nutre la sangre. Producir y reponer sangre.
Usar con precaución: Usar con precaución en personas con fiebre, calor interno y estreñimiento.
Si te ayuda, ¡espero que lo adoptes!
Pregunta 6: ¿Bajo qué circunstancias el hombre debe reponer su Qi? Los hombres necesitan reponer su qi cuando tienen deficiencia de estos cinco tipos de qi.
Primero: Qi renal insuficiente
Los riñones están ubicados en nuestra cintura y su función principal es almacenar esencia. Esto es evidente. Si la esencia está muy llena en los órganos internos, también es muy beneficiosa para el desarrollo del cerebro. Si hay una deficiencia mágica en el cuerpo, el cuerpo perderá alimento. Los principales síntomas son apatía, mareos, pérdida de memoria y debilidad en la cintura y las rodillas. Al mismo tiempo, la frecuencia de la micción aumentará y la orina será más clara. En las mujeres, la leucorrea se aclarará, la saburra de la lengua se volverá de color más claro y el pulso se volverá más delgado. Además, si el qi de los riñones es deficiente, los riñones no podrán inhalar y usted encontrará que su respiración se volverá más superficial.
Segundo: Insuficiente Qi del Corazón
El corazón está relacionado principalmente con el funcionamiento de los vasos sanguíneos y el almacenamiento del espíritu. Si no hay suficiente energía cardíaca, afectará la circulación sanguínea, lo que no solo provocará falta de energía, palpitaciones y dificultad para respirar, sino que incluso un poco de ejercicio puede provocar fatiga fácilmente. Además, la saburra de la lengua se volverá de color más clara y el pulso se debilitará.
Tercero: Deficiencia de Qi pulmonar
La medicina tradicional china cree que los pulmones gestionan principalmente nuestro Qi, es decir, la respiración, y la respiración cutánea exógena también entra en esta categoría. Si hay una deficiencia de qi pulmonar en el cuerpo, afectará y debilitará la respiración y el metabolismo agua-líquido en el cuerpo, y el cuerpo sufrirá síntomas como dificultad para respirar, sudores nocturnos, tos, asma y opresión en el pecho. Además, la resistencia del cuerpo también disminuirá, aumentando la posibilidad de resfriarse.
Cuarto: Deficiencia del Bazo
El bazo gestiona principalmente el transporte y la circulación de la sangre en el cuerpo. Si el bazo del cuerpo está débil, no podrá convertir bien los alimentos y se perderá Qi y sangre. Los síntomas principales son pérdida de apetito y malestar gastrointestinal. El cuerpo también se cansará y se debilitará, el cuerpo seguirá perdiendo peso y la tez se volverá cetrina.
Quinto: Deficiencia de Yang
Generalmente, los principales síntomas de la deficiencia de qi son palidez, mareos, apatía e incluso síncope. Si la deficiencia de Yang se acompaña de deficiencia de Qi, además de la deficiencia de Qi, el cuerpo también se acompañará de sudores nocturnos, extremidades frías, movimientos lentos, etc., y el color de la saburra de la lengua también se volverá blanca.
Si un hombre tiene una de las cinco deficiencias de qi anteriores, necesita reponer su qi.
¿Qué deben comer los hombres para reponer energías?
En primer lugar, el ginseng americano es la primera opción. La función principal del ginseng americano es reponer el qi, especialmente en los hombres. Remoje de 3 a 5 gramos de rodajas de ginseng americano Changhong en agua todos los días para reponer la vitalidad masculina.
En segundo lugar, el ñame
El ñame nutre el qi de los pulmones y los riñones y conecta el qi del cielo y la tierra. No es ni picante ni seco y el sabor es muy suave, por lo que no tienes que preocuparte por el estancamiento del qi. Especialmente indicado para personas con poca energía.
Debido a que el ñame tiene un efecto astringente, las personas que sufren de calor interno, malos espíritus o estreñimiento deberían comer menos o no comer nada.
En tercer lugar, la batata
tonifica el cuerpo y la sangre, calienta el estómago y promueve los fluidos corporales, repone el qi y alivia el estreñimiento. La piel es preferentemente roja o morada y la pulpa amarilla.
Las personas mayores no deben comer demasiado.
En cuarto lugar, los hongos
tienen una naturaleza neutra, ingresan al meridiano del hígado y al meridiano del estómago y tienen un efecto acondicionador sobre la insuficiencia de qi y sangre y la resistencia a la fatiga. Reponer el qi y nutrir el yin.
Las setas silvestres crecen en zonas húmedas de laderas. Tienen una fuerte defensa contra la humedad, por lo que también tienen el efecto de eliminar la humedad.
Verbo (abreviatura de verbo) carne
Hace referencia a la carne del ganado vacuno.
Los jóvenes, los mayores y las personas con capacidades digestivas débiles deberían comer menos.
Pregunta 7: ¿Qué alimentos comen los hombres para reponer sangre? Tanto hombres como mujeres pueden comer más alimentos que mejoren la sangre, como gelatina de piel de burro, dátiles rojos, orejas negras, angélica, pollo sedoso, huevos fermentados, azúcar moreno, uvas cítricas, pasas, calabaza, batatas, algas marinas, dátiles negros, semillas de sésamo negro, maní y frijoles rojos, zanahorias, etc. Pollo guisado con gelatina de piel de burro y dátiles. Angelica sinensis, dátiles rojos, cordero. Arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame. Nueces, longan, dátiles rojos secos, azúcar moreno. Angélica, jengibre, cordero. Los dátiles rojos, las batatas y el azúcar moreno son la combinación más rápida de alimentos y sopas para reponer el qi y la sangre. Son fáciles de absorber y reponer la sangre rápidamente. Esta es mi experiencia personal. Funciona muy bien.
Pregunta 8: ¿Qué deben comer los hombres para reponer el qi y la sangre? Se recomiendan 10 tipos de verduras y 1 de patatas.
La medicina tradicional china cree que las patatas son dulces, planas y ligeramente frías, y entran en los meridianos del bazo, el estómago y el intestino grueso. Tiene los efectos de armonizar el estómago, fortalecer el bazo, diuresis, desintoxicante y antiinflamatorio, laxante, reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, embellecer y antienvejecimiento. . Después de que las personas lo consumen, puede mejorar eficazmente la condición de deficiencia de qi, especialmente la condición de deficiencia de qi del bazo y del estómago.
2. Ñame
El ñame es un alimento saludable medicinal y comestible típico. Los ñames son un excelente alimento para reponer el Qi cuando se usan en salteados o guisos. Ya sean tabletas de ñame compradas en la farmacia o ñame fresco comprado en el mercado de verduras, el efecto es el mismo. Comerlo con regularidad es de gran beneficio para las personas con deficiencia de Qi.
3. Batata
El "Compendio de Materia Médica" cree que la batata tiene el efecto de "tonificar la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yin del riñón". . Después de comer, la esencia de camote ingresa principalmente al bazo y al estómago, puede reponer el medio y neutralizar la sangre, calentar el estómago y promover los fluidos corporales, reponer el qi y aliviar el estreñimiento.
4. Hongos
"Compendio de Materia Médica" dice: "Los hongos pueden beneficiar los intestinos y el estómago, resolver la flema y regular el qi. Por lo tanto, los hongos shiitake pueden reponer el qi, principalmente". refiriéndose a fortalecer el estómago y reponer el qi. En términos generales, los hongos shiitake tienen los efectos de reponer el qi y nutrir el yin, nutrir el estómago y humedecer los pulmones y tratar el viento y la flema.
5. Pastel de gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro es un material medicinal común que puede nutrir el yin y la belleza, activar la circulación sanguínea y reponer el qi, retrasar el envejecimiento y fortalecer los músculos. y huesos. Es útil para mejorar la condición física, mantenerse en forma y enérgico. La gelatina de piel de burro ha sido un buen producto para nutrir el qi y la sangre desde la antigüedad.
Espero que esto ayude. Si es así, adóptelo. ¡Gracias a todos!
Pregunta 9: ¿Qué deben comer los hombres para reponer el qi y la sangre? El requisito previo para reponer el qi y la sangre es la calidad de la digestión y la absorción por parte del tracto gastrointestinal. Si no comes comidas sencillas para la otra persona, no repondrás tu energía, tu sangre y tu cuerpo. De hecho, siempre que su capacidad de absorción gastrointestinal sea buena, los cereales integrales y las comidas sencillas no sólo son útiles para el cuerpo, sino que también pueden reponer la sangre y el qi y fortalecer el cuerpo. En su lugar, tomará suplementos de la más alta calidad.