Durante el Festival Qingming, no te pierdas estos 8 tipos de frutas doradas. La carne es espesa, jugosa y nutritiva, lo que facilita la supervivencia de la primavera.
Mangostán
El mangostán contiene una sustancia especial que tiene los efectos de reducir la sequedad, enfriar y ser antipirético, lo que permite que el mangostán supere el calor del durian. En Tailandia, la gente considera al durián y al mangostán como el "fruto de la pareja". Si siente calor interno después de comer demasiado durian, comer algunos mangostanes puede aliviarlo. El mangostán es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo y un buen efecto curativo sobre la debilidad física, la desnutrición y las enfermedades.
La forma habitual de comerlo es triturando la cáscara. Hay que tener mucho cuidado al pelar las cáscaras de los huevos. Tenga cuidado de no manchar la pulpa con jugo de cáscara morado o rojo, ya que afectará el sabor y será extremadamente difícil de quitar si se mancha la ropa.
Níspero
El níspero es una fruta de temporada que madura en primavera de marzo a abril. El níspero no sólo es ácido y dulce, sino que también tiene una pulpa dulce y es rico en proteínas, vitaminas, pectina, oligoelementos y otros nutrientes. Entre ellos, el contenido de caroteno es extremadamente alto, ocupando el tercer lugar en la industria de la fruta. Lo que más vale la pena mencionar es que el níspero tiene un muy buen efecto al humedecer los pulmones y limpiar los intestinos. Los niños son propensos a toser en primavera. El níspero limpia los pulmones, alivia la tos y reduce la flema. Las mujeres que comen níspero todos los días también pueden hidratar su piel y proteger sus ojos.
Los nísperos están deliciosos, pero pelarlos es complicado. Hay una capa de pelusa sobre la piel del níspero. Después de limpiar, limpie la pelusa y luego use una cuchara pequeña para raspar suavemente todo el níspero en una dirección para separar la piel y la pulpa. De esta manera, la piel del níspero se puede pelar fácilmente sin raspar la pulpa.
Piña
Marzo y abril son las estaciones en las que la piña madura de forma natural. Comer piña en esta época es naturalmente lo más saludable, con un aroma más fuerte y un sabor más húmedo. Comer piña tiene muchos beneficios, como ser diurético y bajar la presión arterial. La piña puede favorecer el metabolismo y es especialmente adecuada para personas que trabajan horas extras y están débiles. Comer piña puede eliminar la fatiga. La piña puede mejorar el apetito y promover la digestión. Los ingredientes de la piña pueden promover la secreción de saliva y aumentar el apetito. La piña puede ayudarte a perder peso y descomponer la grasa corporal.
Si eres alérgico, ten cuidado al comer piña. Es mejor remojar la piña en agua salada o calentarla antes de comerla. Hay una proteasa en la piña. Si se ingiere directamente, irritará la mucosa oral, adormecerá y picará los labios y provocará alergias.
Mora
Las moras están disponibles a partir de abril. Las moras maduras son muy dulces. Como uno de los alimentos más ricos en antocianinas, las moras tienen un valor nutricional extremadamente alto. Adecuado para preparar alimentos saludables, puede reponer rápidamente los nutrientes, promover la hematopoyesis y mejorar la inmunidad. Es muy bueno para las mujeres. Es rico en antocianinas con efectos antioxidantes y tiene el efecto de nutrir la piel. Además, ayuda a dormir, puede aumentar eficazmente el volumen sanguíneo y aliviar la presión arterial alta.
No comer moras verdes. Las moras en este momento contienen ácido cianhídrico altamente tóxico y se envenenan fácilmente después de comerlas, pero este fenómeno no ocurrirá al comer moras maduras. Además, debido a que la superficie de las moras es desigual, es fácil que queden residuos de pesticidas, así que asegúrese de lavarlas después de comprarlas en casa. La mejor manera es lavarlo primero con agua del grifo, luego remojarlo en agua ligeramente salada y finalmente remojarlo en vinagre durante un minuto para asegurarse de que esté limpio.
Mango
El mango tiene un alto valor nutricional. 100 g de mango contienen hasta 2080 mg de caroteno, lo que resulta muy beneficioso para mejorar la vista. Por ejemplo, los trabajadores de oficina que usan computadoras con frecuencia, los niños que van a la escuela y los amigos mayores que leen libros y periódicos con frecuencia deberían comer más mangos. Las personas frágiles y enfermas suelen comer mangos para mejorar su inmunidad. El potasio que contienen los mangos también es bueno para las personas con presión arterial alta.
Los mangos son deliciosos, pero algunas personas sienten picazón en la boca o la garganta después de comerlos. Esto es una alergia. Puedes cortar la pulpa del mango en trozos pequeños y comerla para que el jugo de mango que causa alergias no fluya hacia tu boca. Si es alérgico a la garganta, beba un poco de agua hervida rápidamente.
Fresa
La fresa es elogiada por los nutricionistas como "la primera fruta de la primavera" y tiene la función de eliminar el calor interno, desintoxicar y eliminar el calor. Las fresas son ricas en nutrientes como la vitamina C y también contienen antocianinas y quercetina. El consumo regular ayuda a reponer los nutrientes del cuerpo y a mantener el equilibrio de los líquidos corporales. El fuego del hígado de las personas tiende a ser más fuerte en primavera y comer fresas puede suprimirlo.
Es mejor consumir las fresas después de las comidas porque contienen mucha pectina y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. Son adecuadas para la anorexia, la hinchazón después de las comidas y el estreñimiento.
Debido a que la superficie de las fresas es rugosa y difícil de limpiar, es mejor lavarlas con agua del grifo antes de comerlas, porque el agua corriente puede evitar que los pesticidas que quedan en la superficie penetren en la fruta. Y no comas las fresas lavadas de inmediato. Remójalas en agua ligeramente salada durante 10 minutos para matar los microorganismos dañinos que puedan quedar en la superficie de las fresas.
Ciruelas
Las "ciruelas de abril" suelen estar en el mercado a mediados de abril en el calendario lunar, de ahí el nombre "ciruelas de abril". Las flores de ciruelo tienen un sabor ácido y dulce, son ricas en diversos nutrientes y tienen la función de promover la digestión, antienvejecimiento, blanqueamiento y cuidado de la piel. Las semillas de ciruela contienen amígdala y una gran cantidad de componentes aceitosos. Los efectos farmacológicos demuestran que tiene efectos diuréticos y antihipertensivos evidentes, puede acelerar la peristalsis intestinal, favorecer la secreción de heces secas y también tiene efectos antitusivos, expectorantes y antiasmáticos.
Las ciruelas son deliciosas, pero su alto contenido en ácido daña el bazo y el estómago. El consumo excesivo puede provocar fácilmente dolor de estómago y los pacientes con úlceras pépticas y gastroenteritis aguda y crónica no deben tomarlo.
Kiwi o kiwi
La primavera es la estación en la que el kiwi madura. A muchos jóvenes les gusta comer kiwi porque tiene un sabor ácido y dulce, tiene suficiente contenido de agua y sacia la sed. Y al kiwi se le llama el "Rey de la vitamina C" y "El rey de las frutas". La vitamina C y la vitamina E pueden embellecer la piel, resistir la oxidación, blanquear eficazmente la piel, eliminar las pecas y el acné, mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel y son particularmente beneficiosas para la piel.
El kiwi no se puede comer con leche: provocará hinchazón, dolor abdominal y diarrea. No lo comas con hígado, pepinos y zanahorias, ya que destruirá la vitamina C.