Cómo utilizar el aire durante más tiempo mientras buceas
El buceo es un deporte relativamente arriesgado. Durante el buceo, el tanque de oxígeno es una pieza muy importante del equipo. Generalmente, todavía queda algo de oxígeno en el tanque. Debemos regresar al suelo inmediatamente para garantizar una seguridad absoluta; de lo contrario, el oxígeno se acabará y nos enfrentaremos a la desesperación. Aquí se explica cómo extender el tiempo de oxígeno.
Uno de los signos importantes de los buceadores experimentados es el bajo consumo de aire. Para los principiantes, el consumo de aire se puede reducir eficazmente analizando los problemas y practicando una autoprueba sobre el problema del consumo de aire demasiado rápido:
1) ¿La inmersión es demasiado profunda?
Cuanto más profunda sea la inmersión, más rápido será el consumo de aire. Normalmente utilizamos botellas de aluminio con una capacidad de 12 litros. Si se inflan a 200 Bar, habrá. aproximadamente 2.400 litros de aire para respirar. El consumo de gas de los adultos que respiran por minuto oscila entre 12 y 24 litros. En general, el consumo de gas de las niñas es aproximadamente un tercio menor que el de los niños. Suponiendo que se agoten los 24 litros de gasolina, se pueden necesitar 50 minutos para bucear a 10 metros y 25 minutos para bucear a 30 metros.
Consejos: ¿Por qué no permanecer siempre en una posición menos profunda que tu guía o compañero de buceo, o formar equipo con una chica o un fotógrafo como compañero que consuma menos energía?
2) ¿Es el contrapeso adecuado?
Demasiado contrapeso equivale a caminar hacia adelante con una carga pesada, lo que naturalmente consume mucho aire y muy poco contrapeso hará que los cinco finales; -Parada de tres metros muy difícil. Se necesita mucho esfuerzo para aguantar. Y debido a que hay demasiados contrapesos, el chaleco a menudo se infla mucho bajo el agua para ajustar su flotabilidad. La resistencia del agua es grande y se libera mucho aire cuando se eleva, lo que desperdicia mucho aire de manera invisible.
Consejos: Haz una nueva prueba de peso cada vez que bucees o cambies de equipo (incluso si llevas una capucha de buceo adicional). La sugerencia para una ponderación adecuada es que en la superficie del agua, el chaleco esté completamente desinflado, respire normalmente y contenga el aire, y sus ojos estén justo al nivel de la superficie del agua (quedan 50 bares de aire en el tanque, si está lleno, el agua estará casi por encima de la frente). Bajo el agua, puedes controlar tu flotación y hundimiento ajustando tu respiración en lugar de depender del inflado y desinflado constante del chaleco.
3) Si la cantidad de ejercicio es demasiado grande
Un mal control de la flotabilidad neutra, una postura incorrecta (incluido remar con las manos) y movimientos excesivos provocarán una mayor resistencia y consumo de agua. También es muy difícil luchar contra corrientes fuertes o las aletas son demasiado blandas, lo que acelerará el consumo de aire al subir y bajar con frecuencia, el chaleco se infla y desinfla constantemente, lo que no sólo consume mucho gas, sino que también es muy difícil luchar contra corrientes fuertes. También reduce el consumo de energía.
Consejos: sigue el principio de bucear de profundo a poco profundo. Puedes pedirle a un buceador experimentado que te ayude a ajustar la postura Trim. Puedes probar AQUATEC, Jet
Fin y Hog. . Aletas de flotabilidad neutra más rígidas.
4) ¿La resistencia hacia adelante es demasiado grande?
La densidad del agua es 800 veces mayor que la del aire. Cuando la velocidad se duplica bajo el agua, la fuerza de propulsión aumenta cuatro veces, lo que significa que. Respirar también es difícil. Es 4 veces más rápido. Piense en el consumo de gas cuando de repente acelera para perseguir peces. Por supuesto, la resistencia proviene del flujo de agua, pero también del propio buceador. Si te cuelgas como de un árbol de Navidad, la brújula, el cascabel, la polea de elefante, el tablero de registro submarino, la cuerda u otras cosas se cuelgan afuera. entonces, la resistencia será mayor.
Consejos: Mantenga todo el equipo de buceo usado de manera compacta con su cuerpo para reducir el área sujeta a resistencia, use bolsillos de BCD para guardar cosas o compre pantalones de buceo con bolsillos. Después de entrar al agua, todo el equipo debe guardarse de manera aerodinámica. Se recomienda que las diversas tuberías no excedan los 20 cm más allá del cuerpo y no las arrastren hacia adelante en la arena. No es bueno que se corten o se caigan. en la arena y también molestará a los animales marinos.
5) Si el equipo de buceo está en buenas condiciones.
Segunda etapa: se debe revisar tanto la etapa principal como la de respaldo para detectar fugas de aire y si la boquilla está suelta o dañada. el agua gotea y a menudo es necesario drenar. También consumirá mucho gas.
Cilindro de gas: la junta tórica tendrá fugas a medida que envejece. Asegúrese de comprobar la presión residual antes de entrar en el cilindro de gas. hasta el fondo y gírelo media vuelta pequeña. Si no está completamente abierto, le resultará difícil inhalar. Esfuerzo excesivo y agotamiento.
BCD: antes de entrar al agua, pruebe si la válvula de inflado/escape del tubo inflable de baja presión tiene fugas o está atascada
Máscara: una máscara que no se ajuste a la mejilla Como resultado, muchas mascarillas de aire se drenan
Consejos: Verifique especialmente dónde están las conexiones de alta y baja presión (primera etapa, segunda etapa, válvula de inflado de baja presión, etc.). ) para fugas de aire. Esto significa que habrá fugas de aire a 20 metros. ¿Puede aceptar que haya fugas de aire a 3 veces la velocidad? Límpielo con cuidado después de cada inmersión. Realizar un mantenimiento periódico de su propio equipo (se recomienda realizar el mantenimiento del regulador una vez al año/unas 100 inmersiones), y revisar el equipo de alquiler antes de entrar al agua, se recomienda comprar la máscara y las aletas que mejor se adapten a sus necesidades;
6) Si tienes más miedo al frío
¡El cuerpo humano pierde calor 20 veces más rápido en el agua que en el aire! Cuando buceas en un ambiente con una temperatura del agua más baja, cuando sientes frío, tu mente se vuelve más nerviosa y tu cuerpo necesita más energía. En este momento, generará calor para mantenerse caliente respirando breve y profundamente o pataleando o temblando constantemente. Consumo de energía = consumo de gas.
Consejos: Preparar un equipo de calefacción adecuado en función de la temperatura. También conviene mantenerte abrigado entre inmersiones. La ropa mojada y la brisa del mar acelerarán la pérdida de temperatura corporal. Puedes ponerte ropa seca o usar un poncho sobre tu traje de neopreno. Beba más agua caliente.
7) ¿A menudo no estás tranquilo?
Cuando estás excitado o ansioso, tu respiración se acelera. A medida que te relajas, tu respiración se vuelve profunda y tranquila.
Los accidentes de buceo son causados principalmente por el pánico de los buzos. La reacción en la mente afectará los latidos del corazón y la respiración. Por ejemplo, si encuentra un objeto grande y raro mientras bucea, definitivamente se emocionará mucho si de repente encuentra un problema que no puede manejar (no se puede encontrar la segunda etapa; la aleta se cae, etc.), la reacción fisiológica será: los latidos del corazón se aceleran y el consumo de gas aumenta.
Consejos: Observa tus pensamientos y tu respiración en cualquier momento y tu mente se calmará. Cuando encuentre un problema, primero cálmese para afrontarlo mejor.
8) ¿Hay algún problema con el método de respiración?
¿Suele tener opresión en el pecho, dificultad para respirar o dificultad para respirar? Puede haber una fuerza muscular débil y una fuerte presión del agua después de entrar al agua. Siempre te sientes sin aliento y necesitas inhalar con frecuencia (puedes intentarlo. Inhalar con el pecho levantado es más grande que inhalar con los hombros encogidos). Por tanto, los ejercicios para los músculos intercostales y los músculos relacionados con la respiración (como el Uddha Bandha son buenos para ejercitar el diafragma). Consejos: proporcione dos métodos, uno rápido y otro lento, como referencia:
R: Rápido: el método inmediatamente efectivo es recordar la "respiración lenta y profunda" del libro de texto OW y tomar pequeños sorbos para inhalar. y exhala. Puedes intentar morder la segunda etapa mientras inhalas y presionas suavemente tu lengua contra el paladar superior para contar 1, 2, 3 en silencio. Al exhalar, también presionas suavemente tu lengua contra el paladar superior para contar 1, 2, 3, 4, 5. , 6. Inhala y exhala 1:2, tus tiempos de respiración y consumo de aire se reducirán significativamente en un minuto.
B: Lento: Continúe practicando y cambiando sus hábitos respiratorios (en cierto sentido, reducirá el consumo de oxígeno del cuerpo). Se recomienda contar con un buen profesor de yoga que lo guíe para practicar regularmente cada día Cuando practique el control de la respiración, aprenderá que existen muchas técnicas de control de la respiración, como la respiración con la garganta, el control de la respiración por pulso purificador, el control de la respiración refrescante, la postura de limpieza del cráneo y la postura del fuelle. Tenga en cuenta que debe proceder paso a paso. Los ejercicios fortalecerán los músculos interrelacionados. Lo que es más importante que “dejar que la respiración alcance una determinada longitud” es “darnos diferentes posibilidades para respirar suavemente” y poder ser conscientes de nuestro estado respiratorio y de nuestro estado mental en cada momento.
El consejo final: Después de comprobar los problemas anteriores, practica, practica y practica de nuevo
La mejora de cualquier habilidad es inseparable de la práctica. Con cada práctica, serás más capaz de lidiar con tu propio equipo, estado, flotabilidad neutral y resolución de problemas. Tu experiencia de buceo será cada vez más abundante y te sentirás más cómodo bajo el agua. Podrás disfrutar mejor del mundo submarino y ayudar mejor a otros buceadores.
PD: Un pequeño consejo, comenta el plan de buceo con Buddy. Si el agua sube a 70bar, entonces una persona puede inhalar hasta que solo queden 100bar (mira cómo hacer el plan de buceo). inhala a la otra persona primero, lo que puede extender los dos. La duración de la inmersión de una persona depende de cuánto dura la inmersión de una persona. Tal vez tu compañero sea muy hablador o esté dispuesto a cargarte y nadar para ahorrarte el aliento.
El buceo requiere un estudio serio paso a paso. No puedes ser oportunista o descuidado, de lo contrario serás tú quien salga lastimado. Lo anterior se comparte con todos, espero que sea de ayuda para todos.