¿Qué frutas debo comer durante el Festival Qingming? Cinco tipos de frutas de temporada.

No solo puede reponer agua eficazmente, sino que también es rica en vitamina C y antocianinas, lo que hace que el viaje de senderismo esté lleno de energía.

2. Plátano

Los plátanos no sólo son ricos en fibra dietética e hidratos de carbono, sino que también contienen calcio, fósforo, zinc y caroteno, por lo que se les llama "frutas energéticas".

3. Azufaifa

Los antiguos decían: "Viva las tres azufaifas durante el eclipse lunar". Esta fruta es rica en nutrientes y tiene funciones para la salud como depurar la sangre, ayudar a la digestión y embellecer. La carne fresca es crujiente, jugosa y muy dulce, por eso se la conoce como “manzana tropical” y “pastilla de vitaminas”.

4. Fresa

La fresa es una fruta común, elogiada por los nutricionistas como “la primera fruta de la primavera” y un buen producto para la salud en primavera. Siempre se ha considerado que las fresas tienen el efecto de nutrir la sangre y el qi, fortaleciendo el bazo y los pulmones. Son adecuadas para personas de todas las edades, especialmente aquellas que son físicamente débiles. Las fresas son una de las frutas nutritivas.

Además, el hierro, la glucosa, la fructosa, el ácido málico y el ácido cítrico que contienen las fresas pueden ayudar eficazmente en el tratamiento del dolor de garganta, la tos con calor pulmonar, los forúnculos y otras enfermedades propensas a la primavera.

5. Mango Pequeño

El mango es rico en vitamina B6, muy importante para el funcionamiento normal del sistema nervioso y del cerebro. Los mangos también contienen glutamina, que ayuda a mejorar la concentración y la memoria. Los mangos contienen muchos antioxidantes poderosos que ayudan a limpiar el hígado de toxinas. Los mangos son ricos en fibra dietética y pectina, que ayudan a reducir los niveles de colesterol sérico.