El agua hirviendo con estos cinco ingredientes puede calmar el hígado y aliviar el estancamiento, resolver la flema y la humedad y dispersar el estancamiento.
Pero claro, el malestar de esta persona no sólo está relacionado con enfermedades externas y el estrés de la vida, sino que también se ve afectado por sus propios cambios de humor y de estado físico. Por eso, si tu condición física es siempre inestable, es muy importante reponer agua a tiempo. Cuando se trata de agua potable, el "agua corriente" es naturalmente indispensable.
De hecho, el agua hervida de la que estamos hablando ahora tenía un nombre muy "de alta gama" en el pasado, llamado "Sopa Taihe", que proviene del "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen. Según métodos antiguos, la sopa Taihe se prepara hirviendo agua cruda durante cinco minutos y luego dejándola enfriar.
En cuanto a la eficacia de esta sopa Taibai, Zhang Congzheng dijo: "Cualquier lesión tifoidea, resfriada, alimentaria o alcohólica se puede curar bebiendo uno o dos platos de sopa Taihe".
Los antiguos Se creía que beber sopa Taihe por la mañana puede ayudar al cuerpo a reconciliar el yin y el yang y nutrir los cinco órganos internos; beberla por la noche puede reponer la energía yang del cuerpo. Además, cuando beba sopa Taihe, no la beba en grandes cantidades. Primero debe sostenerlo en la boca pequeña y luego tragarlo lentamente.
Por supuesto, esta sopa Taihe todavía es demasiado ligera después de todo, por lo que si quieres beber agua para realzar el sabor y tener una mejor experiencia, se recomienda que además de agregar baya de goji, también puedas prueba las siguientes cinco "combinaciones saludables"
Ten cuidado y calma los nervios: añade carne longan
En la sociedad moderna, ya sea en el trabajo o en la vida, los teléfonos móviles y las computadoras se utilizan generalmente durante mucho tiempo, por lo que la información a la que estamos expuestos también es muy compleja. Por lo tanto, a medida que el consumo mental se intensifica, nuestro Qi y nuestra sangre a menudo no son tan buenos como antes, por lo que nuestros corazones se vuelven cada vez más demacrados día a día.
Así que siempre que esto suceda, tenemos que alimentar nuestro corazón y nuestro bazo con longan. Con respecto al longan, el maestro de la medicina china moderna Zhang Xichun mencionó en su libro "Medical Heat Spreading to the West": "La carne de longan es dulce, fragante y plana. El líquido es espeso y húmedo, y es esencial para el corazón y el bazo. Puede cultive el trabajo duro y proteja el corazón, nutra el bazo y la sangre y fortalezca el bazo y el estómago ".
Se puede ver que longan no solo puede proteger el corazón, sino también el bazo y el estómago. . En cuanto al bazo y el estómago, los antiguos decían que "el bazo y el estómago son la base del carácter innato y la fuente del Qi y la bioquímica de la sangre. Por lo tanto, una vez que el bazo y el estómago estén bien, la eficiencia de la digestión y absorción de los alimentos será mayor". Se acelera al mismo tiempo, y luego la sangre y el Qi se volverán cada vez más abundantes.
Método de remojo específico: Seleccione de 3 a 9 longans secos con pulpa entera y póngalos en agua hirviendo. Si quieres mejorar las propiedades nutritivas del longan, lo mejor es hervirlo en agua durante 3 minutos.
Notas sobre el agua de longan: El tónico de longan tiene propiedades "nutritivas", por lo que si tienes una constitución de calor húmedo, no se recomienda beber demasiado, es mejor elegir un método claro y tónico.
Calma el hígado y regula el qi: añade rosas
Por supuesto, la presión en la sociedad moderna no es sólo la información complicada y el aumento del trabajo mental, sino también la presión vital causada por la combinación. de los dos, hará que las personas se sientan anormales, de modo que siempre estén de mal humor o incluso deprimidas durante todo el día, lo que inevitablemente provocará estancamiento del hígado u opresión en el pecho.
Entre ellos, el órgano que causa más daño emocional es el hígado. Todos sabemos que al hígado le gusta excretar y odia la estasis. Además, las necesidades para la salud del hígado en primavera y verano también son mejores que en otras estaciones. Por lo tanto, si nuestro estado de ánimo está demasiado deprimido, la salud de las personas será muy mala. Entonces, si recientemente ha tenido problemas emocionales correspondientes, también puede intentar remojar rosas en agua.
Respecto a las rosas, "Edible Materia Medica" registra: "La rosa beneficia los pulmones y el bazo, beneficia el hígado y la vesícula biliar y disipa los espíritus malignos. La comida es fragante y dulce, lo que hace que la gente se sienta renovada". Se puede ver que este tipo de rosa es especialmente adecuado para personas con depresión hepática.
Además, a través de una práctica extensa, los antiguos creían que las rosas no solo pueden calmar el hígado y aliviar la depresión, sino también disipar el Qi y la sangre estancados en el cuerpo, promoviendo así la circulación sanguínea y aliviando el dolor.
Método de remojo específico: A la hora de elegir rosas, preste atención a "pétalos ligeros y cogollos pesados", es decir, no elija rosas que ya se hayan abierto, sino trate de elegir rosas que aún no se hayan abierto. . Además, la temperatura del agua para remojar rosas no debe ser agua hirviendo. Intente elegir agua tibia entre 50 y 60 grados centígrados para remojar.
Notas sobre el agua de rosas: Debido a que las rosas tienen efectos alimentarios únicos al relajar y promover la circulación sanguínea, no se recomienda que mujeres embarazadas o personas con mucha energía sanguínea la beban.
Reducir la flema y regular el qi: añadiendo cáscara de mandarina
Al contrario de lo que mucha gente cree, la cáscara de mandarina no es sólo un condimento. En Guangdong, además de las verduras, la gente también utiliza la cáscara de mandarina para hacer té.
Esto se debe principalmente a que el clima en Lingnan es demasiado húmedo y la gente ha vivido en un ambiente húmedo durante mucho tiempo. El bazo y el estómago se ven afectados fácilmente por la "humedad" del ambiente.
Como resultado, los lugareños han reconocido la cáscara de mandarina, que tiene el efecto de reponer el qi, regularlo, secar la humedad y reducir la flema. Como dice el "Compendio de Materia Médica": "(La cáscara de mandarina) siempre regula el qi y seca la humedad".
Por lo tanto, agregar una cantidad adecuada de cáscara de mandarina al agua hirviendo puede regular el qi, armonizar el estómago, fragante, fortalece el bazo y elimina la humedad. El efecto alimentario de humedecer la flema, reduciendo así el daño de la humedad de la flema y el dulzor graso para el bazo y el estómago.
Método de remojo específico: Coger cáscara de mandarina de más de tres años, lavarla primero, luego cortarla en tiras, remojarla en agua caliente durante 15 minutos y beberla.
Precauciones con el agua de cáscaras de mandarina: Es mejor que las mujeres embarazadas no coman demasiada cáscara de mandarina. En términos generales, la constitución de las mujeres embarazadas es inevitable debido a la deficiencia de qi y al calor. Si comen más alimentos relacionados con la cáscara de mandarina en este momento, tendrán una alta probabilidad de enojarse más y, eventualmente, provocar problemas en los que tanto la madre como el niño resulten perjudicados.
Digestión y estasis sanguínea: añadir espino
En la sociedad moderna, la calidad de vida es cada vez mejor. Como resultado, los alimentos grasos y dulces, como la carne y el aceite, naturalmente absorberán mucho, por lo que la carga sobre el bazo y el estómago de las personas aumentará inevitablemente, lo que fácilmente conducirá al problema de la acumulación de alimentos y flema. Si este problema persiste durante mucho tiempo, su propio Qi y sangre también se verán afectados.
Además, la gente moderna no hace tanto ejercicio como antes, por lo que el cuerpo es más propenso a sufrir obesidad y grasa. Si se quiere mejorar este problema, se recomienda probar a sumergirse en agua de espino; En cuanto al espino, el "Compendio de Materia Médica" dice: " Dieta, eliminar la carne acumulada, el dolor abdominal, beber flemas, tragar ácido, estasis sanguínea, hinchazón y dolor". Además, "Materia Médica" también dice: "El espino tiene tiene una naturaleza y un sabor neutros y puede eliminar la acumulación de grasa".
El espino puede ayudar al cuerpo a digerir la carne y el aceite, reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y eliminar los desechos aceitosos. No sólo el tracto gastrointestinal, sino también la humedad y la turbidez en los vasos sanguíneos (lípidos sanguíneos altos), el espino puede ayudar a limpiarlo.
Además, el espino puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y también puede ingresar al Qi, lo que puede resolver el estancamiento del qi, la flema y la estasis sanguínea, por lo que también es adecuado para amigos con estancamiento del qi, flema y la estasis sanguínea y las personas que están de mal humor beberlo también pueden regular el qi del hígado.
Método de remojo específico: seleccionar de 3 a 5 trozos de espino seco y 1 trozo de azúcar de roca, remojar en agua caliente durante 10 minutos. Por supuesto, beberlo después de las comidas es más eficaz.
Precauciones con el agua de espino: Además, a los ojos de los antiguos, el espino es malo, por lo que beber una gran cantidad de agua de espino durante mucho tiempo inevitablemente perderá vitalidad, así que no seas codicioso cuando bebiendo agua de espino.
Nutrir el yin y reponer el qi: añadiendo ginseng americano
Finalmente, en cuanto a reponer el qi, el ginseng americano es el que más se utiliza actualmente. En comparación con nuestro ginseng local cálido yang, el ginseng americano presta más atención al efecto alimentario de nutrir el yin y reponer el qi. En cuanto al Qi, todos sabemos que sólo cuando el Qi es fuerte se puede mantener el metabolismo y la salud básica.
Además, la "Historia de la medicina china occidental" de Zhang Xichun contiene registros sobre el ginseng americano. El texto original dice: "(El ginseng americano) puede reponer el qi y la sangre. Su naturaleza es fresca y tónica. Cualquiera que quiera usar ginseng sin calentarse con ginseng puede usarlo en su lugar. Además, según la investigación moderna, es recomendable un consumo adecuado". del ginseng americano también puede desempeñar un papel antifatiga, antienvejecimiento y mejora de la memoria.
Método de remojo específico: Se recomienda utilizar el método de remojo "guisado" para el ginseng americano, es decir, poner el ginseng americano en agua caliente, enroscar inmediatamente la tapa de la botella y esperar hasta que el agua alcance la temperatura. cambia de caliente a tibio antes de beber.
Precauciones con el agua de ginseng americano: Dado que el ginseng americano es una dieta fría, si su amigo a menudo siente pérdida de apetito o diarrea en la vida, no coma ginseng americano para evitar dañar el tracto gastrointestinal y causar problemas con el Salud del bazo y del estómago.
Por supuesto, además de beber agua, ahora que se acerca el largo verano, la energía yang en la naturaleza se está calentando gradualmente, lo que es adecuado para movilizar el qi y la sangre del cuerpo para hacer ejercicio durante este período. Pero ahora hay muchos edificios de gran altura y la gente trabaja y vive en las ciudades, por lo que, en comparación con los viejos tiempos, inevitablemente parece un poco "insignificante".
Además, la mayoría de los trabajos actuales implican permanecer sentado durante mucho tiempo inevitablemente dañará la cintura y la sangre, lo que dificultará la movilización de sangre, gases y líquidos en el cuerpo. daña el hígado y los pulmones, y será un trabajo duro durante todo el verano. Por lo tanto, prepararse una taza de té en la vida diaria no sólo puede calmar el hígado y regular el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, sino que también puede hacer que se sienta cómodo, sentado y mirando las nubes rodar y relajarse.