Cuidado de la salud a término solar húmedo y pesado

A medida que aumenta la temperatura, los días caninos del verano llegan como se esperaba. Como todos sabemos, los días caninos del verano son también la estación más calurosa del año. En términos generales, el período comprendido entre mediados de julio y mediados de agosto de cada año es el Día del Perro. Durante este período, no sólo la temperatura es relativamente alta, sino que también debido a que la presión del aire es relativamente baja, la humedad en el aire también será relativamente alta. Por lo tanto, las personas con mucha humedad en el cuerpo deben hacer un buen trabajo para eliminar la humedad durante los días caninos del verano. La canícula del verano es un buen momento para deshacerse de la humedad. Para las personas que tienen mucha humedad en el cuerpo, hacer estas tres cosas con frecuencia durante la época canina puede ayudar a expulsar la humedad del cuerpo.

1. Consumir alimentos amargos con frecuencia

El melón amargo es un alimento amargo muy común en verano. Aunque parece atractivo, a mucha gente no le gusta por su sabor amargo. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la llamada buena medicina es amarga y algunas medicinas amargas pueden ser más efectivas para tratar ciertas enfermedades. Aunque el melón amargo tiene un sabor amargo, tiene buenos efectos para eliminar el calor, desintoxicarlo y aliviarlo.

Y después de entrar en la época canina, para las personas con mucha humedad en el cuerpo, el consumo regular de melón amargo o sus efectos diuréticos puede ayudar a promover la excreción de humedad en el cuerpo. Por lo tanto, durante los días caninos del verano, se suele comer alimentos amargos como el melón amargo, que tiene un buen efecto para eliminar la humedad del cuerpo.

Remojar los pies antes de acostarse

A medida que sube la temperatura, la gente tiene que bañarse casi todos los días después de entrar en la canícula del verano, por lo que mucha gente abandonará el costumbre de remojar los pies antes de acostarse. De hecho, remojar los pies es una muy buena forma de mantener la salud. Remojar los pies antes de acostarse todos los días no solo ayuda a aliviar la fatiga del día, libera el estrés físico y mental, promueve el sueño y mejora la calidad del sueño, sino que también ayuda a las personas con mucha humedad en el cuerpo. Antes de acostarse en los días caninos del verano también puede ayudar a eliminar la humedad, promueve la excreción de humedad en el cuerpo. Por lo tanto, para las personas con mucha humedad corporal, si quieren hacer un buen trabajo eliminando la humedad en los días caninos del verano, es una buena opción insistir en remojar los pies antes de acostarse.

Insista en hacer ejercicio

En la vida, muchas personas tienen la costumbre de hacer ejercicio todos los días, sin embargo, después de entrar en la época canina, debido a la temperatura alta, la gente sudará incluso si. se quedan quietos y debido a la alta humedad en el aire, causará una sensación pegajosa en el cuerpo después de sudar, lo cual es muy incómodo. Por lo tanto, para evitar esta sensación pegajosa, muchas personas rara vez hacen ejercicio después de entrar en la época canina. Sin embargo, todos sabemos que la canícula es una buena época para deshacerse de la humedad. Para las personas con mucha humedad y frío en el cuerpo, si pueden mantener el ejercicio adecuado todos los días durante la canícula, puede acelerar la apertura de los poros en la superficie de la piel y promover la descarga de la humedad y el frío en el cuerpo con el sudor, lo que logrando el efecto de eliminar la humedad y el frío.

Aunque el exceso de humedad puede parecer inofensivo para muchas personas, si el cuerpo está demasiado húmedo durante mucho tiempo, fácilmente puede derivar en una serie de complicaciones y poner en peligro la salud. Por lo tanto, en los días caninos del verano, una buena estación para eliminar la humedad, será mejor que hagamos las tres cosas anteriores, especialmente para las personas con mucha humedad en el cuerpo, de lo contrario será muy útil eliminar la humedad en el cuerpo.