Arrodíllate y mantén las rodillas
Comencé a decidirme a hacer ejercicio hace cinco años. Empecé al aire libre. Como hay mucha gente al aire libre y es animado e interesante, he persistido en mis actividades al aire libre.
Al menos dos veces al mes, aprovecho los fines de semana para realizar actividades. Al regresar de la escalada, compartimos nuestras experiencias en el maletero. Un amigo dueño de un gimnasio se arrodilló. Lo recordé y comencé a usar este método. Por lo general, remojo mis pies en una taza durante 15 minutos después de hacer ejercicio y luego me arrodillo durante unos 10 minutos. A veces me arrodillaba en el sofá de la oficina durante diez minutos antes de ir a trabajar.
Después de persistir durante más de un año, una vez fui al asilo de ancianos de Yantai para charlar con el director Liu y surgió el tema. Por primera vez, escuché a Dean Liu decir que arrodillarse es de hecho una forma de proteger las rodillas en la medicina tradicional china. Dijo que eres la primera persona que he visto que usa este método para proteger sus rodillas. El efecto es tan bueno, que es el mejor ejemplo de esta teoría. Lo citó como una historia de éxito para las rodilleras para arrodillarse.
Después de escuchar las palabras del primer ministro Liu, me sentí más seguro y confiado, así que persistí. Ya han pasado cinco años.
Más tarde, seguí prestándole atención, aprendí sobre el conocimiento y los métodos de arrodillarme y orar en libros e Internet, y entendí sus principios. Usando estos métodos como guía, sigo mejorando e innovando en su aplicación, y los resultados son cada vez mejores.
Hay una depresión en el interior y el exterior de la rodilla, y la depresión en el exterior es la punta de la nariz de la pantorrilla. Es un punto de acupuntura en el meridiano del estómago, donde abundan el Qi y la sangre, y es un punto de acupuntura para fortalecer el cuerpo.
La postura de rodillas se debe precisamente a que se abre la punta de la nariz de la pantorrilla en la rodilla, lo que hace que el qi y la sangre en el cuerpo disminuyan. Cuando se transporta a la rodilla, hay más sangre fresca en la rodilla, lo que naturalmente lubrica la articulación oxidada de la rodilla y reduce el desgaste de la articulación de la rodilla.
Muchas personas suelen sufrir hiperplasia ósea, hidronefrosis y otras enfermedades debido al montañismo, el running y otros deportes. También se debe a que el Qi y la sangre no pueden fluir hacia la parte inferior del cuerpo y las rodillas, lo que provoca daños en la articulación de la rodilla. La medicina tradicional china dice que "las rodillas son la casa de los tendones", y las rodillas son la casa de los tendones. El hígado es el músculo principal, por lo que arrodillarse es otra forma de reponer el hígado.
El efecto de "arrodillarse" combinado con golpecitos en el meridiano pericárdico izquierdo es mejor. El meridiano pericárdico es un canal transportador de sangre que suministra sangre a todo el cuerpo. Arrodillarse atrae la sangre hacia abajo, por lo que golpear el meridiano pericárdico es útil para atraer la sangre hacia abajo.
La medicina tradicional china suele decir que "el principio general es que no hay dolor, y el dolor es que no es posible". El método de arrodillarse para abrir el qi y la sangre es como lubricar las rodillas. lo que no sólo facilita el movimiento, sino que también reduce el dolor.
Una articulación de rodilla dañada es como un coche envejecido. Cuando las piezas dañadas están adecuadamente lubricadas, el automóvil puede funcionar sin problemas. De hecho, es lo mismo que la articulación de la rodilla.