¿A cuántos metros sobre el nivel del mar se encuentra la Montaña Nevada del Dragón de Jade? ¿Será alto? ¿A qué debo prestar atención cuando voy a jugar?

La altitud de la Montaña Nevada del Dragón de Jade es de unos 5.500 m, y es fácil obtener reacciones altas por encima de los 2.500-3.000 m. La hiperreactividad varía de persona a persona y la capacidad de adaptación de cada persona es diferente. El mal de altura no solo es causado por la hipoxia en las grandes altitudes, sino también por factores como el clima, la vegetación y los rayos ultravioleta. Se recomienda estar completamente preparado antes de acudir para evitar accidentes.

Cosas a tener en cuenta

1. ¿Comer más carbohidratos y alimentos de fácil digestión en la meseta? 2. Beba más agua para mantener su cuerpo bien hidratado; la cena no debe ser demasiado abundante. Lo mejor es no beber ni fumar y comer más alimentos ricos en vitaminas como frutas y verduras. 3. ¿Prestar atención para evitar la fatiga excesiva, comer con regularidad, no viajar con demasiada frecuencia y no sobrecargar el cuerpo? 4. Al llegar por primera vez a la meseta, no es recomendable caminar rápido, mucho menos correr, realizar trabajos físicos o bañarse con frecuencia. 5. Debido a la hipoxia en la meseta, a menudo siente dificultad para respirar, respiración violenta y sueño inquieto. Esta situación es relativamente normal. Trate de elegir ventilación interior cuando duerma por la noche, porque el contenido de oxígeno es relativamente bajo. Si es hermético, ¿puede causar mal de altura mientras duerme?

Preparación del material

Puedes consultar la siguiente tabla y prepararlo según tus necesidades.

Lista de preparación de materiales