Aquí viene una colección de recetas de vegetales al vapor, nutritivos y saludables.

Una colección de recetas de vegetales al vapor está aquí, nutritiva y saludable.

1.

Marinar los filetes de pescado con fécula de jengibre y aceite, añadir tres cáscaras y media a un huevo en agua tibia, desmenuzar un poco de sal y filtrar en un bol, tapar con film transparente y cocinar al vapor durante 6 minutos. , luego agregue los filetes de lubina.

2.

Triture la carne y las verduras en un bol, agregue el agua de cebolla y jengibre, mezcle bien, agregue almidón, salsa de soja y aceite de cocina auxiliar, póngalo en un bol humeante y cocine al vapor con los huevos durante 15 minutos.

3.

Marine los filetes de lubina con cebollas, jengibre, almidón y auxiliar de cocina. Cortar la esponja vegetal en rodajas, añadir un poco de aceite y sal, esparcirla uniformemente, ponerla en el fondo de un bol, poner encima los filetes de lufa, cocinar al vapor durante unos 6 minutos, añadir un poco de salsa de soja y verter aceite caliente por encima. él.

4.

Después de encurtir las verduras con un poco de sal, escurrir el agua, añadir todos los ingredientes, mezclar bien, hacer bolitas y cocinar al vapor durante 15 minutos.

5.

Lavar las costillas, añadir jengibre, ajo, almidón, salsa de soja, salsa de ostras, añadir un poco de aceite de cocina, mezclar bien y dejar marinar durante más de media hora. Poner el taro en el fondo del bol. , coloque las costillas y cocine al vapor durante 30-40 minutos.

Alitas de pollo al vapor con verduras de temporada

Ingredientes: zanahorias, papas, champiñones, jengibre, alitas de pollo.

Corte las alitas de pollo por la mitad, agregue jengibre, almidón, salsa de soja y salsa de ostras y marine durante media hora. Visite los ingredientes y colóquelos en el fondo del tazón. Despliegue las alitas de pollo y al vapor durante 25 minutos.