Los secretos privados de adelgazamiento de Shu Qi y Maggie Cheung para actrices

Introducción: ¿Quieres tener la misma cintura esbelta que una actriz? ¡Así que vayamos al grano y aprendamos sus secretos para perder peso de la mano de estas actrices! ¡No te lo pierdas!

Delgada y esbelta ***

Shu Qi

Toma clásica: la buena figura de Shu Qi ha sido probada a través de tantos episodios ***, su altura es 168cm Ella es esbelta y esbelta. En "Sunset Angel", su sentimiento elegante y refinado es aún más envidiable.

*** Consejos: Shu Qi cree que no se debe comer 5 horas antes de acostarse todas las noches, de lo contrario no se digiere y se convierte en grasa. Incluso después de comer, se debe reposar media hora. hora para evitar el exceso de grasa.

Maggie Cheung

Toma clásica: Maggie Cheung, marcada por su temperamento noble y sus magníficas habilidades de actuación, ya era una *** famosa cuando debutó. Bella dama. Después de años de pulir, gradualmente se volvió más madura y encantadora.

*** Trucos: El método de pérdida de peso "Un grano de arroz" de Maggie Cheung es muy interesante. Por supuesto, esto no significa comer solo un grano de arroz todos los días, sino utilizar un grano de arroz para hacerlo. Haga *** en su muñeca todos los días. Debido a que hay muchos puntos de acupuntura en la muñeca, presionar pequeños granos de arroz en diferentes puntos de acupuntura puede estimular eficazmente la peristalsis de los órganos internos y el intestino grueso, reduciendo así fácilmente la grasa en diferentes partes del cuerpo. Si ya no quieres que tus muslos parezcan estúpidos elefantes, puedes pegar 4 granos de arroz en las segundas articulaciones de tu dedo medio e índice. Coloca los cuatro granos de arroz en forma cuadrada y presiona suavemente con frecuencia.

Las modelos famosas de la pasarela están cada vez más delgadas que las anteriores. En esta industria que enfatiza la pérdida de peso, cada modelo tiene su propia forma única de perder peso. La supermodelo Sui Tang dijo que su altura no es particularmente sobresaliente en la industria del modelaje y que su pecho no es más grande que el de otros, pero ha recibido muchos avisos y oportunidades de respaldo. Ella cree que es debido a su "cintura pequeña" que puede. hacer que las personas se vean mejor. También dijo que debes desayunar si te preocupa subir de peso, es mejor elegir alimentos ricos en proteínas y ricos en fibra. Para mantener su cintura pequeña, Sui Tang depende de complementar una gran cantidad de frutas y verduras ricas en fibra para proteger su cuerpo. También utiliza tratamientos de spa regulares y ciclismo nocturno, para poder mantener siempre una figura tan buena.

Luciendo su encantadora cintura esbelta

Xiao Qiang

Xiao Qiang es conocida como la mujer más bella de Taiwán, con una encantadora cintura esbelta.

1. Hula Hoop Pero si tienes problemas de columna, todavía no te lo recomiendo.

2. Si subes escaleras unas 10 veces al día, tu cintura se adelgazará, la grasa de tu vientre desaparecerá y tu peso será más ligero en menos de un mes ¡Pruébalo!

3. Después de comer, realice una caminata lenta durante 10-20 minutos.

4. Haz abdominales, solo haz 50 abdominales al día (si eres principiante, no necesitas aumentar el número con fuerza y ​​lentamente).

5. Haga más ejercicios que utilicen la fuerza de la cintura, como bádminton, natación y jogging, que deberían ser eficaces para reducir la grasa abdominal.

Pace Wu

Tiene una personalidad independiente y gustos y aversiones distintos. Le gusta el ballet, la repostería francesa, cantar, actuar, leer y escribir. Conocida como la "extraña belleza con nueve cabezas y cuerpo", Patsy es una cuarta parte de ascendencia estadounidense y tiene una personalidad sencilla y obstinada.

Pace Wu ha vivido en Japón durante muchos años. Además de tener una rica experiencia como modelo, también ha absorbido muchos conocimientos profesionales sobre modelado corporal y belleza, y ha desarrollado su propio conjunto de conocimientos únicos. el autor del libro más vendido "Beauty" Master".

1. Examina tus hábitos alimentarios y de vida

1. Deja de comer tarde por la noche

Por favor, intenta controlar las calorías al comer y evita la ingesta excesiva de El almidón, el azúcar y las calorías son la causa de la acumulación de grasa.

2. Postura correcta

Muchas chicas que tienen mucha grasa en la cintura suelen ser provocadas por una mala postura. Al sentarse, no levanta la cabeza, ni levanta el pecho ni contrae el abdomen. A menudo encorva la espalda y la relajación habitual resultante de los músculos abdominales facilita que la grasa se ubique cerca de la parte inferior del abdomen y la cintura.

2. Incrementar un mantenimiento adecuado

Después de entender los motivos por los que eres propenso a la obesidad, debes comenzar a fortalecer la esbeltez de tu cintura y abdomen a través del ejercicio y la aplicación de crema reafirmante.

3. Los ejercicios para adelgazar la cintura son indispensables

Después de bañarse y aplicar productos para el cuidado de la piel como la crema reafirmante adelgazante, lo mejor es añadir algunos ejercicios para adelgazar la cintura para potenciar la Efecto para garantizar que mantenga su cintura delgada y reduzca el tamaño de su cintura.

Luce la seductora línea de los senos

Zhu Yin

Puntuación: 35D Lo más orgulloso es que ha mantenido el agrandamiento de los senos durante muchos años.

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Método de embellecimiento de los senos:

Masajear los senos durante 15 minutos todas las noches y luego acostarse sin sostén. No me gusta correr porque creo que eso hará que mis senos se caigan fácilmente. Nadar dos o tres veces por semana, durante al menos una hora cada vez, es muy eficaz para fortalecer el pecho.

Acostúmbrate a bañarte todas las noches antes de acostarte. Después del baño, mientras la piel aún está húmeda, aplica crema tensora de los músculos del pecho. Ella enfatizó: "No es tan simple como aplicarlo. Debes masajearlo en círculos en sentido antihorario durante 15 minutos cada vez".

Lin Chiling

Resultados: el tamaño de la copa aumentó de 34B. en 3 años Ascendió a 35D, una de las estudiantes con mayor progreso

Método de embellecimiento de los senos:

Insista en tomar alimentos saludables, aplique crema para realzar los senos, luego amamante todos los días y Beba un plato de frijoles al mediodía. Agua hervida para agrandar los senos. Lin Chiling también recomendó especialmente que "al bañarte, por cierto debes masajear tus senos, y debes presionarlos hasta que duela, y finalmente debes usar agua fría para lavarlos de abajo hacia arriba".