Psicología Laboral, la tristeza de nuestras vidas

Psicología Laboral Nuestras vidas son tristes. El lugar de trabajo y la vida están separados, pero cada uno quiere cosas diferentes. Algunas personas pueden estudiar todo el día para sus propias carreras. Utilicemos la psicología laboral para compartir la tristeza de nuestras vidas. vamos a ver.

Psicología Laboral: La Tragedia de Nuestra Vida 1 ¿Tienes tu propia vida fuera del ámbito laboral?

Casi todos estamos pasando por esto. También hay muchos testigos presenciales que nos impactan. ¿Por qué permitimos que nuestras carreras invadan tanto nuestras vidas? Ese día, en la oficina, Xiaofei de repente escuchó a Luo Jia decir: "Siento que no me queda vida". Esta frase la sorprendió y le puso la piel de gallina. Xiaofei nunca imaginó que Luo Jia, que era competitivo, indomable y siempre lleno de energía, diría esto. Y este sentimiento es muy parecido a mí.

Esta similitud se compone del almuerzo nunca fijo al mediodía de todos los días, los planes interminables por la noche y el ritmo de viajes hacia y desde Beijing y Shanghai el mismo día. Esto también está determinado por sus roles. Son la columna vertebral del negocio de la empresa. Nadie sabe por qué, pero hay innumerables cosas por hacer todos los días.

“Mira a la niña de la empresa. Todos los días, tiene tiempo para vestirse hermosamente después del trabajo, o va a jugar o va a comer. ¡¿Qué?!" Fiesta, deshazte de ella. Las películas y los libros quedaron en suspenso. Las vacaciones anuales no son válidas. Y en cada 24 horas lo que pierdo es falta de sueño, lo que pierdo es la obligación mínima con mis hijos y mi familia, y el tiempo restante es solo trabajo. Esta responsabilidad y dedicación casi ilimitadas eventualmente se acumulan en una emoción: ¡la infelicidad!

Todos son "malhechores urbanos"

¡Cada vez más personas se sienten tan infelices! En broma se llaman a sí mismos "villanos urbanos". Este mal karma incluye: comprar una casa grande con un préstamo y no tener tiempo para disfrutarla; tener una tarjeta de fitness y no tener tiempo para hacer ejercicio y no tener tiempo para ir al hospital, pero gastar la mayor parte del tiempo; el tiempo comiendo comida grasosa en la comida de los restaurantes. El trabajo impregna nuestra vida como la niebla, y si no estamos alerta, se convierte en todo. Lo que puedes ver es que no tienes suficiente tiempo, pero lo que no puedes ver es otra cosa.

Deng Yan, de 35 años, acaba de ganar un hermoso pedido de venta y todos sus colegas están impresionados con ella. Pero esta emoción duró muy poco en comparación con la ansiedad que duró tres meses. "¿Cuántas veces me he quedado atrapado en la desesperación total y me he acostado con la idea de rendirme? Cuando me levanté al día siguiente, suspiré aliviado. Pero, ¿cuánto pagué?" ¿Pagó Deng Yan? Ni siquiera puedo decírselo a los demás. Es el rostro en el espejo que ha perdido la humedad de una mujer; es la soledad cuando una persona arrastra sus piernas cansadas para abrir el cuarto oscuro; es la máquina que todos los días se levanta temprano y enciende la máquina después de beber el; La medicina china tiene prisa y se va a la cama después de beber la medicina china por la noche.

"Dudo de mi vida. Es una vida aburrida y aburrida sin calidez". Deng Yan incluso cree que el dinero ganado no tiene sentido cuando nadie comparte la felicidad o el dolor. Según la psicología, el atractivo emocional más profundo e importante de las personas es la intimidad. Sin él, ningún trabajo, por muy alto que sea, puede realmente establecerse. Es una lástima que "quiero construir una relación íntima, pero es demasiado problemático". Es incluso más difícil que competir en el lugar de trabajo.

Para escapar de esta insoportable soledad y satisfacer nuestro sentido de autoestima, como una adicción, ponemos cada vez más energía en el lugar de trabajo.

"Vacío" y "pereza" inaceptables

"China y su esposa tienen que ir a trabajar, por lo que no tienen tiempo para cocinar. Cuando regresan a casa exhaustos por la noche, La forma más eficaz de cocinar bolas de masa antes de acostarse es calentarlas y congelarlas rápidamente”. El British Times informó que los inversores están interesados ​​en la industria de los alimentos congelados rápidamente. Este humor negro expresa la realidad de cada uno de nosotros. En un desarrollo económico tan rápido, todo el mundo está de acuerdo en una cosa: si no trabajas duro, te abandonarán. Pero aquí está, la ocupación no sólo invade nuestras vidas; Esto no es alarmista.

Aún más crueles que esta afirmación son los casos de homicidio llamados "muerte por exceso de trabajo" y aquellos jóvenes que no fueron llamados "muerte por exceso de trabajo" sino que fueron asesinados por enfermedades. A principios de este año, vimos a Yuan, editora de una revista de moda y bloguera, dejar este mundo a la edad de 34 años.

Ahora, Wang Han de Hunan Satellite TV, un presentador que se hizo popular debido a su humor, desapareció de la vista de todos durante casi dos meses y luego reapareció. Debido al exceso de trabajo, desarrolló una enfermedad hepática (cirrosis). no admitido). Un hombre cansado como este sigue luchando por un trabajo significativo que parece indispensable para el público. ¿Cuál es la diferencia entre su comportamiento y el de Yuan, que insistió en escribir blogs y aceptar varias entrevistas durante el descanso postoperatorio? El cuerpo tiene que parar y no cooperar para avisarnos. ¿Por qué todavía consideramos que los estados de “inactividad” y “vacío” son tan inaceptables y sin valor? ¿Quién antepone tal idea a la vida?

Poco a poco vamos coincidiendo con todo esto.

Osho decía que la existencia más perfecta en la vida es ser nosotros mismos. Desafortunadamente, debido a nuestro alto reconocimiento del valor social que representa nuestra profesión, ni siquiera sabemos cuánto de nuestro carácter, palabras y acciones se basan en nuestra propia naturaleza.

Después de cuatro años como ejecutivo de una empresa, Zheng Chengjia a menudo recuerda inconscientemente el momento en que no era líder y cuando estaba más cansado e infeliz. Solía ​​ser tan libre y franca, le encantaba jugar, le encantaba bromear, se atrevía a hablar y actuar, y odiaba hacer bromas en cada ocasión. Ahora, las reglas, no, tal vez las lecciones, le permiten converger a su verdadero yo día a día. Incluso desde el vestido, se puede ver que la ropa casual y estilizada casi ya no se usa, y toda está hecha de un rígido color gris oscuro. , Compuesto por un traje de negocios azul oscuro: esto era lo que más odiaba.

Para mantener la dignidad del líder, mantener relaciones complicadas y pedir repetidamente un mejor desempeño, se ha vuelto cada vez menos exigente. Incluso en la relación con su marido, inconscientemente utilizó un estilo fuerte e intransigente. No solo su marido, también sentía que la mujer fuerte frente a ella no era ella. Debemos aprender a aceptarlo lo antes posible cuando nuestros roles profesionales plantean tales exigencias. Pero si no estamos alerta para aceptarlo y no ponemos límites claros, estas exigencias invadirán nuestro corazón.

“Cuando nos identificamos demasiado con los requisitos ocupacionales, internalizaremos los valores profesionales en nosotros mismos, afectando así las relaciones en la vida diaria”. El profesor Yan Xu, psicólogo que estudia el agotamiento ocupacional en China, Dijo que el daño interpersonal a las relaciones puede ser irreversible: cada uno de nosotros realmente necesita el apoyo y la energía que provienen de estas conexiones que son tan importantes para nosotros.

¿Cómo establecer límites entre el trabajo y la vida?

Descubre qué es lo más importante para ti. Juguemos a un juego:

Toma una hoja de papel y escribe las cinco cosas de la vida que son más importantes para ti. Puede ser una persona o cosa particularmente específica, o puede ser un adjetivo o un sustantivo, lo que quieras. Luego, debes tomar una cosa a la vez y crees que puedes renunciar a ella. Aunque sea difícil, debes seguir esta regla. Al final, a todos les queda una sola cosa.

"Cinco cosas de la periodista Consuelo: hijo, amor, felicidad, salud; libros. Lo primero que le quitaron fue el libro; lo segundo, el amor; lo tercero, la felicidad; lo cuarto, la salud; y el Lo último que queda El que nace es mi hijo.”

“Quite las cinco cosas del fotógrafo Wu Xiyu: padres, novio, filmación, vida costera, lectura y aprendizaje de pintura, y lo último La izquierda son los padres. ”

Este juego es divertido. En realidad, es bastante difícil eliminar lo mismo. Todo el mundo lo quiere. ¿Por qué eliminar algo más que es muy importante?

Psicología laboral, el dolor de nuestras vidas 2. Principios de la comunicación psicológica en el lugar de trabajo

En primer lugar, habla en voz alta

Especialmente habla con franqueza sobre tus sentimientos internos, sensaciones, dolor, pensamientos y expectativas, pero nunca critiques ni acuses. quejarse y atacar.

En segundo lugar, no critique, acuse, se queje, ataque ni predique.

La crítica, la acusación, la queja y el ataque son todos verdugos y sólo empeorarán las cosas.

En tercer lugar, el respeto mutuo

Sólo respetándonos unos a otros puede ser posible la comunicación.

Si la otra parte no te respeta, también debes exigirle respeto de manera adecuada, de lo contrario será difícil.

Cuarto, nunca hables mal.

Las malas palabras hacen daño a los demás, como dice el refrán: “De la boca sale la desgracia”.

5. No digas cosas que no deberías decir.

Si dices algo que no deberías decir, a menudo tendrás que gastar mucho dinero para compensarlo. Como dice el refrán: "Una promesa vale mil piezas de oro", "La enfermedad entra por la boca, el desastre viene por la boca", ¡lo que puede incluso causar arrepentimientos irreversibles para toda la vida! Por tanto, no puedes hacer comentarios irresponsables, pero si no hablas nada, a veces será peor después.

6. No actúes emocionalmente, especialmente a la hora de tomar decisiones.

A menudo hay malas palabras en las emociones, que son a la vez irrazonables y poco claras. Especialmente cuando se trata de emociones, son fácilmente impulsivos e irracionales, como: parejas en disputa, padres e hijos que se pelean, jefes y subordinados que han estado en conflicto durante mucho tiempo... Especialmente no pueden volverse emocionales e impulsivos " decisiones" en sus emociones. Hace que las cosas sean irreversibles, ¡lo cual es lamentable!

7. Comunicación racional, comunicación irracional.

La irracionalidad es sólo una disputa, que no conducirá a ningún resultado, y mucho menos a buenos resultados. Entonces esto no sirve de nada.

8. Conciencia

No sólo la conciencia, sino todo. Si dices algo incorrecto o haces algo incorrecto, si no quieres causar un daño irreparable, ¿cuál es la mejor manera? ! "Me equivoqué" es una comprensión.

Admitir que me equivoqué

Admitir que te equivocas es un desinfectante en la comunicación que puede descongelar, mejorar y transformar los problemas. Sólo una frase: ¡me equivoqué! ¿Cuántos rencores viejos y nuevos de muchas personas han sido eliminados, cuántos años de nudos irrompibles se han desatado, haciendo que las personas de repente se iluminen, depongan las armas, se enfrenten a sí mismas y comiencen a repensar la vida, e incluso quién soy yo? En este vasto torrente cósmico, lo que más le importa a la gente es el "yo". Si alguien me falta el respeto, me oprime, me intimida o me insulta, incluso alguien muy cercano a mí puede volverse contra mí y derramar lágrimas. ¿Qué es huir de casa? ¡Los ejemplos de muerte son comunes!

10. ¡Di perdón!

Decir que lo siento no significa que realmente haya cometido un gran error o haya hecho algo escandaloso, pero es un suavizador que permite que las cosas finalmente cambien, e incluso crea un "paraíso". De hecho, a veces estás realmente equivocado. Si no admites tu error, estás muy equivocado.

11. Deja que sucedan los milagros

Ya que estás dispuesto a disculparte con la otra parte, estás creando un paraíso y un milagro para ti y tu familia, haciendo posible lo imposible.

Doce. Amor

Todo es amor, y el amor es el mayor sanador.

Trece, espera una transferencia

Si no hay transferencia, solo espera, estar ansioso solo te ayudará. Por supuesto, morirás del mundo sin esperar el resultado. Todavía tienes que trabajar duro, pero es posible que tus esfuerzos no necesariamente den resultados, o puedes sentirte desesperado, pero si no trabajas duro, no tendrás nada.

14. Paciencia

La paciencia es la única condición necesaria para esperar. Donde hay voluntad, hay un camino.

15. Inteligencia

La inteligencia hace que las personas no sean persistentes y es una bendición para el alma.