Una lista completa de recetas nutritivas para el desayuno

Desayuno del lunes: cereal con leche, papilla nutritiva, tortilla, tortitas y unas rodajas de fruta y melocotón (puedes elegir otras rodajas de fruta).

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Desayuno del martes: gachas de mijo, salchichas, tofu frito, plato de verduras (tomates y caquis de frutas), bollos al vapor o bollos al vapor se pueden utilizar como alimento básico.

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Desayuno del miércoles: pan de molde o rebanadas de pan, patatas chips, salchicha, brócoli, una fruta, una taza de leche o té nutritivo (té con leche y miel, té de crisantemo y miel, etc. ).

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Desayuno del jueves: bollos fritos, albóndigas de vino de arroz, salchicha de carne en polvo, en rodajas o en cubitos, añadir rodajas de manzana o plátano rodajas y otras rodajas de fruta.

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Desayuno del viernes: La comida principal son tiras de sopa de algas con huevo frito y brócoli, fruta con pasas o uvas y otras frutas.

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Desayuno del sábado: el alimento básico son los bollos Xiaolong, servidos con gachas de los ocho tesoros, gachas de arroz negro, leche de soja, tofu estofado u otras guarniciones. además de verduras y frutas, equilibrio nutricional.

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Comida básica del domingo: bollos al vapor a la parrilla o fritos, servidos con gachas, pepinillos, salsa de soja, jengibre y jugo de ajo como salsa de acompañamiento, y frutas o verduras. Como tomates cherry o rodajas de pepino.