¿Qué hacer si tienes rigidez en el cuello?
La rigidez del cuello se puede aliviar aplicando compresas calientes, soplando con un secador de pelo, masajeando y aplicando pomada. Los métodos específicos son los siguientes:
1. Compresa caliente
La compresa caliente es un método muy común para tratar la rigidez del cuello en la vida diaria. Puedes aplicarla con una bolsa de agua caliente o. Remoja una toalla con agua caliente y aplícala en tu cuello. Al aplicar compresas calientes, también puede agregar un poco de vinagre maduro u otra medicina tradicional china según su propia situación.
2. Soplar con un secador de pelo
Soplar el cuello con aire caliente de un secador de pelo puede favorecer la circulación sanguínea en el hombro y el cuello y aliviar el dolor. Al soplar aire caliente, simplemente calienta los hombros y el cuello. No lo hagas por mucho tiempo y no te acerques demasiado para evitar quemar la piel.
3. Masaje
Durante el masaje, frota las dos palmas suavemente, estira el cuello lo más alto posible y luego utiliza las palmas calientes para masajear suavemente el cuello con ambos movimientos y Intensidad de ligera a pesada y rápida, presiónala hasta el cuello hasta que sientas el calor.
4. Aplicar tiritas
Cuando sufres de dolor de rigidez en el cuello, puedes utilizar algunas tiritas analgésicas para aplicarlas en el cuello. Este método tiene un mejor efecto de alivio del dolor, pero algunas personas sienten dolor. en el cuello después de aplicar yesos. Las actividades del ministerio están restringidas. Al aplicar yeso, también debe tener en cuenta su propia constitución. Por ejemplo, las personas propensas a las alergias o las mujeres embarazadas deben intentar no utilizar este método.
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Notas:
1 Para la prevención de la rigidez del cuello, es muy necesario elegir una almohada que se adapte a sus necesidades.
2. Hacer algunos ejercicios para el cuello con regularidad puede ayudar a evitar la rigidez en el cuello.